चिंता और आत्महत्या: सहायक प्रियजन

ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में एक स्पष्ट चर्चा है आत्महत्या तथा आत्महत्या का प्रयास जैसा कि वे चिंता से संबंधित हैं।

हम बहुत बार चिंता और आत्महत्या के बारे में बात नहीं करते हैं। वास्तव में, जब हम आत्महत्या के बारे में सोचते हैं, तो जो पहली संगति मन में आती है, वह अक्सर होती है डिप्रेशन. आत्महत्या और अवसाद के बीच के लिंक को न केवल अनुसंधान साहित्य में प्रलेखित किया गया है लेकिन अधिकांश मीडिया में भी हम इस हद तक उपभोग करते हैं, जिससे अधिकांश लोग इससे अवगत हैं संपर्क। दुर्भाग्य से, हम आत्महत्या पर चिंता के प्रभाव के एक समाज के रूप में बहुत कम जानते हैं।

चिंता आत्महत्या से जुड़ी हुई है

हालांकि यह एक विवादास्पद विषय है, इस बात के सबूत हैं कि चिंता स्वतंत्र रूप से आत्महत्या में योगदान करती है। का एक अध्ययन चिंता पाया कि यह बाद के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक था जान लेवा विचार और प्रयासों और उस हास्यप्रद चिंता से पीड़ित व्यक्तियों के लिए आत्महत्या का खतरा बढ़ गया मनोवस्था संबंधी विकार.¹ comorbid आकस्मिक भय विकार और चिंता आम तौर पर सभी आत्महत्या के जोखिमों को बढ़ाती है।² यह भी सबूत है कि आतंक और सामान्यीकृत चिंता विकार आत्महत्या से जुड़े हुए हैं, इसके लिए लेखांकन के बाद भी आत्महत्या पर अवसाद का प्रभाव, और उस हास्य चिंता और अवसाद का परस्पर प्रभाव पड़ता है जो आत्महत्या को और बढ़ाता है जोखिम।

चिंता के कारण होने वाली आत्महत्या को रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

मेरा मानना ​​है कि उपरोक्त अध्ययन स्पष्ट रूप से आत्महत्या के जोखिमों को स्पष्ट करते हैं जो चिंता विकारों से जुड़े हैं। स्पष्ट होने के लिए, इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे प्रियजनों में थोड़ी सी भी चिंता का मतलब है कि वे आत्महत्या कर रहे हैं, और न ही यह मेरा इरादा है। इसके बजाय, मैं प्राप्त करने के महत्व को प्रदर्शित करने के लिए इस जानकारी को साझा करना चाहता था चिंता का इलाज.

उपचार को देखने का निर्णय करना कठिन हो सकता है, और इसलिए हमारी सबसे महत्वपूर्ण भूमिका अक्सर हमारे प्रियजनों को उपचार प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करना है। यह एक कठिन भूमिका हो सकती है, लेकिन मेरा मानना ​​है कि कुंजी प्रक्रिया के दौरान निरंतर करुणा, प्रेम और समर्थन बनाए रखना है। इसके अतिरिक्त, एक बार जब उपचार शुरू हो गया है, तो हम एक ऐसे वातावरण की खेती करके मदद कर सकते हैं जो स्वाभाविक रूप से समर्थन करता है उपचार के लक्ष्य. इसमें आपका शेड्यूल बदलना, फर्नीचर बदलना, विभिन्न खाद्य पदार्थ तैयार करना या अन्य चरणों की एक श्रृंखला शामिल हो सकती है, लेकिन होने के नाते उपचार प्रक्रिया में इच्छुक प्रतिभागियों को जो भी आवश्यक हो, हम अपने प्रियजन के लिए प्रत्येक कदम को बहुत आसान बना सकते हैं।

यह हम सभी के लिए महत्वपूर्ण है चिंता को गंभीरता से लें और अपने प्रियजनों का सबसे अच्छा समर्थन करें क्योंकि हम उनकी यात्रा के माध्यम से जा सकते हैं चिंता पर काबू पाने. यह एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन प्यार और सहानुभूति को बनाए रखते हुए, हम सभी अपने दोस्तों और परिवार की ज़रूरत का समर्थन प्रदान कर सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

आत्महत्या के बारे में अधिक जानकारी के लिए, हमारा देखें आत्महत्या की जानकारी, संसाधन और समर्थन अनुभाग। अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए, कृपया हमारे देखें मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन संख्या और रेफरल जानकारी अनुभाग।

सूत्रों का कहना है

1. सरीन, जे। "एआत्महत्या के विचार और आत्महत्या के प्रयासों के लिए चिंता विकार और जोखिम।" आर्क जनरल मनोरोग, 2005.
2. फ़िफ़र, पी। "डिप्रेस्ड वेटरन्स के बीच सुसाइड रिस्क फैक्टर के रूप में कॉम्बिडिड चिंता।" अवसाद और चिंता, जून 2009।
3. नॉर्टन, पी। "आत्मघाती विचार और चिंता विकार: ऊंचा जोखिम या हास्यबोध अवसाद की कलाकारी?" जर्नल ऑफ़ बिहेवियर थेरेपी और प्रायोगिक मनोरोग, दिसंबर 2008।

जॉर्ज ने नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी से क्लिनिकल साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री प्राप्त की और अवसाद और चिंता के लिए उपचार की प्रभावकारिता और पहुंच में सुधार पर ध्यान केंद्रित किया है। उस पर खोजें फेसबुक या ट्विटर @AbitanteGeorge पर उसका अनुसरण करें।