आत्मसम्मान के मुद्दों से निपटने के लिए परिहार का उपयोग बंद करना महत्वपूर्ण है। हालांकि यह कभी-कभी आसान लग सकता है, परहेज मुकाबला करने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है, और यह बाद में और अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है। समस्याएँ अभी भी मौजूद होंगी और वे शायद समय के साथ बढ़ जाएंगे। परहेज आपको अटकाए रख सकता ...
पढ़ना जारी रखेंए स्वस्थ आत्मसम्मान मतलब बिना शर्त खुद को मंजूरी देना। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने और अपने जीवन के बारे में सब कुछ पसंद करना है, लेकिन इसका मतलब है अपने आप को एक पूरे व्यक्ति के रूप में प्यार करना, जैसे आप अभी हैं। यदि आप बहुत से लोगों की तरह हैं, तो आप अपनी आत्म-स्वीकृति के लिए शर्तों को स...
पढ़ना जारी रखेंजब आप आश्वस्त नहीं होते हैं, तो आत्मविश्वास को कम करना आत्म-सम्मान का निर्माण करने में मदद करता है। "यह नकली है" कहने के लिए बहुत सच्चाई है। आत्मविश्वास को फीका करने का मतलब यह नहीं है कि वह एक फनी हो, अति आत्मविश्वास से भरा हो या अभिमानी हो। हालांकि, इसका मतलब है कि स्वस्थ तरीके से आत्मविश्वास ह...
पढ़ना जारी रखेंअपने अच्छे गुणों की पहचान करना तब चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब आप मानते हैं कि आप बेकार हैं या आपके पास कम आत्मसम्मान है। जब आप बेकार महसूस कर रहे हैं, अपने नकारात्मक विचार आपकी धारणा को विकृत करते हैं अपने आप को और आप सकारात्मकता को नजरअंदाज करें। हालाँकि, वे सत्य नहीं हैं, भले ही आप इसे मानते हों।...
पढ़ना जारी रखेंयह व्यक्तिगत रूप से नहीं लेने पर बहुत अच्छा लगता है, लेकिन क्या होगा अगर आपके 45 और पर्याप्त बार (सचमुच नहीं) नीचे पीटा गया है कि आपको इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना मुश्किल है। या आपके काम की तरह और कोई व्यक्ति आपको किसी चीज के बारे में बताता है और यह आपको नाराज कर देता है। आप इसे जाने देने की क...
पढ़ना जारी रखेंउन विषयों को दर्ज करें जिनकी आपको तलाश है। डेनिएला कहते हैं:6 जनवरी 2016 को दोपहर 3:18 बजेबढ़िया लेख। इस तरह की मददगार, प्रेरक और जीवन बदलने वाली जानकारी साझा करने के लिए आपका धन्यवाद। आशीर्वाद और गले लगना! पुनश्च ~ नया साल मुबारक जवाब दे दोजॉन कहते हैं:1 जनवरी 2016 को रात 11:49 बजेजैन। बढ़ा चल।...
पढ़ना जारी रखेंआपको खुद की दूसरों से तुलना करना क्यों बंद करना चाहिए? मुख्य कारण यह है कि खुद की दूसरों से तुलना करना आपके स्वाभिमान के लिए विनाशकारी है। जब आप दूसरों से अपनी तुलना करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि उनके पास यह सब एक साथ है और आपका मानना है कि आपको एक जैसा होना चाहिए। आप जीवन को एक प्रतियोगिता क...
पढ़ना जारी रखेंआभार व्यक्त करना आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराने का एक शक्तिशाली तरीका है। सभी अच्छी चीजों के लिए आभारी होना आपको सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और यह आपको दिमाग के बेहतर फ्रेम में डालता है। यह आपके आत्म-सम्मान, खुशी और समग्र भलाई के साथ मदद करता है।आभार अच्छी चीजों को दृ...
पढ़ना जारी रखेंपूर्णतावाद आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाता है और यह अवसाद और चिंता जैसे अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों में योगदान देता है। यदि आपके पास है कम आत्म सम्मानसंभावना यह है कि आप अपने आप से अवास्तविक अपेक्षाएं रखते हैं। उम्मीदें उपस्थिति, शरीर के वजन, रिश्तों, उपलब्धियों, धन, काम, शिक्षा, प्रतिभा, य...
पढ़ना जारी रखेंआपकी स्व-स्वीकृति को विलंबित करने से आपको होने से रोकता है स्वस्थ आत्मसम्मान. हो सकता है कि आपको कुछ मंजूर होने का इंतजार हो, इससे पहले कि आप मंजूर करें या अपने बारे में अच्छा महसूस करें। उदाहरण के लिए, यह उस अतिरिक्त वजन को कम कर सकता है या उस संपूर्ण नौकरी, साथी, सपनों का घर या अधिक पैसा हो सकत...
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मैं क्लासिक हाइपरएक्टिव प्रकार हूं, हमेशा शारीरिक रूप से (रोलरब्लाडिंग, साइकिल चलाना, दौड़ना) और ...
एडीएचडी वाले कई लोगों के लिए कॉलेज एक बड़ी चुनौती है, क्योंकि यह मेरे लिए था। यहां तक कि सीधे छ...
एडीएचडी के साथ हममें से लोगों के लिए साइलेंट मेडिटेशन रिट्रीट एक ऐसा बुरा विचार है। यह मुझे सबसे ...