अपने आत्मसम्मान का निर्माण करने के लिए 45 तरीके
उन विषयों को दर्ज करें जिनकी आपको तलाश है।
डेनिएला
कहते हैं:6 जनवरी 2016 को दोपहर 3:18 बजे
बढ़िया लेख। इस तरह की मददगार, प्रेरक और जीवन बदलने वाली जानकारी साझा करने के लिए आपका धन्यवाद। आशीर्वाद और गले लगना!
पुनश्च ~ नया साल मुबारक
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जॉन
कहते हैं:1 जनवरी 2016 को रात 11:49 बजे
जैन। बढ़ा चल। शायद फिर से चिकित्सा की कोशिश करें, लेकिन एक और चिकित्सक। अस्पताल में, शायद इसी तरह के मुद्दों के साथ एक दोस्त खोजने की कोशिश करें। एक दोस्त जिसे आप अक्सर कॉल कर सकते हैं। कभी-कभी बस किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करना जिसमें समान मुद्दे हो सकते हैं। मैं खुद कड़वाहट के साथ रहता था। मुझे आखिरकार एहसास हुआ कि मैं खुद को और परिवार को परेशान कर रहा था। यह आसान नहीं है। हो सके तो अच्छी भावना रखें।
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जैन
कहते हैं:1 जनवरी 2016 को दोपहर 1:34 बजे
मैंने वर्षों तक कोई आत्म सम्मान नहीं किया है। जब आपके पास नैदानिक अवसाद, चिंता, एगोराफोबिया आदि हो तो यह आसान और असंभव नहीं है। साल के लिए। मैंने सभी अवसाद उपचारों की कोशिश की है और चिकित्सा में भी रहा हूं। मुझे गंभीर घबराहट के दौरे और दो नर्वस ब्रेकडाउन भी हैं। मेरे 50 साल के पति में अल्जाइमर है और वह मेरा देखभाल करने वाला है??? मेरा परिवार और दोस्त मेरी किसी भी बात को नहीं समझ रहे हैं, जिससे मैं बहुत से स्वस्थ हूं समस्याएं: अस्पताल में पल्मोनरी एम्बोलिम्स, सीओपीडी के साथ अस्थमा, फाइब्रोमायल्गिया, कई अस्थमा एक्सफैपरेशन अक्सर। मुझे संदेह है कि मेरे पास कभी भी कोई आत्म सम्मान होगा।
- जवाब दे दो
जॉन
कहते हैं:दिसंबर, 30 2015 को रात 9:34 बजे
मुझे लगता है कि 1,2,6,7,8,9,10,12,15,16,17,20,25,27,28,29,31,32,37,38,39,40,41,45 हैं। सबसे अच्छा।
जब तक आप इसे न बना लें, तब तक # 30 पर यकीन न करें। यही बैकफायर हो सकता है।
मेरा बेस्ट हैं
9. कृतज्ञता। मैं आपको बहुत धन्यवाद कहता हूं।
27. व्यायाम करें। मैं सप्ताह में 4 दिन जॉगिंग करता हूं और यह वास्तव में मदद करता है।
28. एक शौक पालें। मैं रात में ग्रीन बेल्ट पर टहलता हूं जब बहुत अंधेरा होता है। मैं रात के आकाश को देखता हूं और नक्षत्रों, ग्रहों, बड़े सितारों और यहां तक कि उपग्रहों की पहचान करता हूं। मजा आता है।
41. प्रकृति में समय बिताएं। मैं यह करता हूँ। मैं फूलों और उनके रंगों को देखता हूं। मैं मातम और उनके अस्तित्व की रणनीति को देखता हूं। मैं वाइल्ड लाइफ भी देखता हूं।
अच्छी सूची है।
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