फेक कॉन्फिडेंस जब आप कॉन्फिडेंट काम नहीं करते

जब आप आश्वस्त नहीं होते हैं, तो आत्मविश्वास को कम करना आत्म-सम्मान का निर्माण करने में मदद करता है। "यह नकली है" कहने के लिए बहुत सच्चाई है। आत्मविश्वास को फीका करने का मतलब यह नहीं है कि वह एक फनी हो, अति आत्मविश्वास से भरा हो या अभिमानी हो। हालांकि, इसका मतलब है कि स्वस्थ तरीके से आत्मविश्वास होना सीखना। आत्मविश्वास को जाग्रत करके आप सीख सकते हैं कि कैसे अधिक आत्मविश्वासी बनें और आत्म-सम्मान का निर्माण करें।

फेक कॉन्फिडेंस के कारण जब आप नहीं होते

आपके कार्यों, विचारों और शब्दों में आत्मविश्वास की कमी परिलक्षित होगी, और यह आपको बहुत अटका कर रख सकती है। व्यवहार और शब्द बहुत विश्वसनीय हैं और वे आपके आत्मविश्वास की कमी को मजबूत करेंगे। इसके अतिरिक्त, अन्य लोग समझ सकते हैं कि आप आश्वस्त नहीं हैं जो प्रभावित करता है कि वे आपके प्रति कैसे कार्य करते हैं। इसलिए आपके व्यवहार और बात करने के तरीके को बदलना महत्वपूर्ण है।

जब आप नहीं कर रहे हैं, तो विश्वास के तरीके

आत्मविश्वास जगाने का मतलब है अपने खिलाफ कार्रवाई करना नकारात्मक विचार और अपने बारे में भावनाएँ। आपको उन विचारों को कार्य करने की आवश्यकता है और जैसे कि आप एक आश्वस्त व्यक्ति हैं। नकली आत्मविश्वास के लिए, आप कर सकते हैं:

• आत्मविश्वास भरे शब्दों का प्रयोग करें। आत्मविश्वास से भरे व्यक्ति की तरह बात करें। ध्यान दें कि इसका मतलब अहंकारी नहीं है। अपने शब्दों से अवगत रहें और नकारात्मक तरीके से अपने बारे में बात करना बंद करें। खुद को नीचे रखना बंद करें और अपने बारे में स्वस्थ तरीके से बात करें।
• आत्मविश्वास से भरी आवाज का प्रयोग करें। जिस तरह से आप अपनी आवाज का इस्तेमाल करते हैं उससे बहुत फर्क पड़ता है। कमजोर, कर्कश आवाज, बहुत तेज बात करना या बहुत धीमी गति से बात करना कम आत्मविश्वास को व्यक्त कर सकता है। दृढ़ विश्वास के साथ बोलने का अभ्यास करें; अपने स्वर को देखें, पर्याप्त रूप से सांस लें और स्पष्ट और अच्छी गति से बोलें। अधिक से अधिक "um" और "आह" जैसे फिलर शब्दों से बचें।
• मुखर हो। मुखर होना और अपने लिए खड़ा होना महत्वपूर्ण है। मुखरता एक कौशल है जिसे सीखा जा सकता है और आप अभ्यास के साथ बेहतर होंगे।
• साहसी बनें। अपने डर का सामना करने और उन चीजों को करने की हिम्मत रखें जो आप करने से घबराते हैं। उदाहरण के लिए, यह एक सामाजिक सभा में भाग लेने या आपको डराने वाली प्रस्तुति कर सकता है। उनके खिलाफ काम करके अपने नकारात्मक विचारों को चुनौती दें। यह सशक्त है।
• आत्मविश्वास से भरपूर बॉडी लैंग्वेज लें। अपने आसन पर ध्यान दें; सीधे कंधे से पीठ टिकाएं, मुस्कुराएं, आंखों से संपर्क करें और खुले रहें। अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करने के साथ-साथ, आत्मविश्वास और खुली बॉडी लैंग्वेज से लोगों को अपनी ओर आकर्षित करने में मदद मिलेगी।
• अपने स्वरूप पर ध्यान दें। मामला दिखता है। यह आपके कपड़े पहनने और व्यक्तिगत संवारने के तरीके के समान सरल हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी उपस्थिति के साथ शीर्ष पर जाना; यह अपने बारे में अच्छा महसूस करने के बारे में अधिक है।
• ऐसे काम करें जिनसे आपको अच्छा महसूस हो। ऐसी गतिविधियाँ करें जो आप आनंद लेते हैं और आपके लिए अच्छी हैं। उदाहरण के लिए: व्यायाम, गायन या ध्यान। अपना पोषण करें और अपने सबसे अच्छे दोस्त बनें। आत्म-देखभाल मायने रखती है।

विश्वास कायम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और इसके लिए कुछ करने की आवश्यकता होगी। दृढ़ता के साथ एक बिंदु होगा जब आत्मविश्वास एक आदत बन जाएगा और यह दिखाएगा। यह न केवल आपके आत्मसम्मान को बढ़ावा देगा, बल्कि यह उस तरह से प्रभावित करेगा जिस तरह से दूसरे आपको भी देखते हैं। आत्मविश्वासी होने के लिए सशक्त बनें। जब तक यह आपके लिए वास्तविक न हो जाए, तब तक आप आत्मविश्वास बनाए रखें।

आप Fay Agathangelou पर पा सकते हैं फेसबुक, गूगल +, ट्विटर, Pinterest और उसकी वेबसाइट.