अपने स्वयं के अनुमोदन को छोड़ देना

आपकी स्व-स्वीकृति को विलंबित करने से आपको होने से रोकता है स्वस्थ आत्मसम्मान. हो सकता है कि आपको कुछ मंजूर होने का इंतजार हो, इससे पहले कि आप मंजूर करें या अपने बारे में अच्छा महसूस करें। उदाहरण के लिए, यह उस अतिरिक्त वजन को कम कर सकता है या उस संपूर्ण नौकरी, साथी, सपनों का घर या अधिक पैसा हो सकता है। एक स्वस्थ आत्मसम्मान आपकी परिस्थितियों की परवाह किए बिना है और उन चीजों की परवाह किए बिना अपने आप को अनुमोदित करना महत्वपूर्ण है। आत्म-अनुमोदन को विलंबित करना जीवन को प्रभावी ढंग से विलंबित कर रहा है और यह निराशाजनक है।

आपके स्व-अनुमोदन को विलंबित करने के परिणाम

अपने आत्म-अनुमोदन को विलंब करने से आप उन चीजों को करने से रोक सकते हैं जो आप करना चाहते हैं, या जीवन का आनंद लेने से जितना संभव हो सके। आप आसानी से नीचे या महसूस कर सकते हैं उदास या आप भविष्य के परिणाम के बारे में बहुत अधिक चिंता कर सकते हैं। आप पूरी तरह से जीवन नहीं जी रहे हैं और आप बहुत अधिक याद कर रहे हैं। अपने आत्म-अनुमोदन को विलंब करना आपके आत्म-सम्मान के लिए हानिकारक है और यह आपकी भलाई के लिए अच्छा नहीं है।

अपने स्वयं के अनुमोदन को कैसे छोड़ें

अपनी आत्म-स्वीकृति में देरी को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तरीका यह है कि आप अभी अपने आप को प्यार करने और अपनी स्वीकृति देने की अनुमति दें क्योंकि आप अभी हैं। एक व्यक्ति के रूप में आपका मूल्य वह है जो आपकी परिस्थितियों, उपलब्धियों या संपत्ति की परवाह किए बिना आपके अंदर है। यदि आपकी परिस्थितियाँ हैं तो भी आपका मूल्य नहीं बदलेगा।

उपयोगी विचारों में अभ्यास करना शामिल है कृतज्ञता और का उपयोग कर अभिपुष्टियों. ये आपको अपने बारे में अच्छी बातों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, अपने आप को प्यार और समझो, क्योंकि तुम सबसे अच्छे दोस्त हो।

भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय वर्तमान क्षण में पूरी तरह से लगे रहना भी महत्वपूर्ण है। आप इस योग्य हैं कि आप इस समय इस बिंदु पर हैं। आप अपने जीवन को बदलना चाहते हैं और लक्ष्य रखना अच्छा है। हालाँकि, आप जो जीवन चाहते हैं उसे बनाने के लिए वर्तमान क्षण में कार्रवाई की आवश्यकता होती है। जब आप वर्तमान में पूरी तरह से नहीं लगे होते हैं तो आप संभवतः इसका अधिक लाभ नहीं उठा पाते हैं।

एहसास करने के लिए एक महत्वपूर्ण बात यह है कि भविष्य अनिश्चित है। इतनी सारी चीज़ें बदल सकती हैं और किसी भी परिणाम की कोई गारंटी नहीं है। इसके अतिरिक्त, आपकी परिस्थितियाँ कभी सही नहीं होंगी। अपने मूल्य को किसी ऐसी चीज पर आधारित करना, जो हो ही नहीं सकता, या उस सही पल का इंतजार करना अपने आप को असफलता के लिए स्थापित कर रहा है। यहां तक ​​कि अगर आप जो चाहते हैं वह हासिल करते हैं, तो एक स्वस्थ आत्म-निर्भर उस पर निर्भर नहीं है। यदि आपकी स्व-स्वीकृति या स्व-मूल्य किसी बाहरी चीज़ पर आधारित है, तो यदि आपकी परिस्थितियाँ बदलती हैं, तो आप फिर से अपर्याप्त महसूस करेंगे। और वे करेंगे। परिवर्तन अपरिहार्य है और जीवन का एक हिस्सा है लेकिन एक स्वस्थ आत्मसम्मान परिवर्तन से बचता है।

एक स्वस्थ आत्मसम्मान के लिए, अपने आप को अनुमोदित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप अभी हैं। अपने आत्म-अनुमोदन में देरी करना बंद करें और विश्वास करें कि आप योग्य हैं।

अपने आत्म-अनुमोदन में देरी करना और आत्म-सम्मान का निर्माण करना

इस आत्म-सम्मान वीडियो में, मैं आपके आत्म-अनुमोदन में देरी को रोकने के तरीकों के बारे में बात करता हूं।

https://youtu.be/R8CRrN82IcE

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