आत्म-प्यार और अवसाद स्वाभाविक रूप से एक साथ नहीं चलते हैं क्योंकि जब आप अवसाद होते हैं, तो अपने आप से प्यार करना मुश्किल होता है। लगातार बमबारी हो रही है नकारात्मक विचार इस बारे में कि आप पर्याप्त रूप से अच्छे कैसे नहीं हैं या आप कभी भी किसी भी चीज़ के लिए राशि नहीं लेते हैं अपने आत्मसम्मान की मद...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद के इलाज के बाद जीवन वह नहीं है जो मैंने सोचा था कि यह होगा। मैंने हमेशा सोचा था कि मेरे उपचार समाप्त होने के बाद अवसाद दूर हो जाएगा। इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी) मुझे गैर-कार्यात्मक स्थिति से बाहर लाया था। के लिए संक्रमण के बाद ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना (टीएमएस), मैं और भी बेहतर म...
पढ़ना जारी रखेंअपने सबसे खराब अवसाद के दौरान खुद को असहाय महसूस करने से मुझे खुद पर शक हुआ। ऐसा लग रहा था कि मेरे आस-पास हर कोई अपने आप ही ठीक कर रहा है और मैं लगातार उन चीजों के बारे में मदद कर रहा हूं जो मुझे करने की जरूरत नहीं है। जब मैंने खुद से सवाल करना शुरू किया। क्या मैं सचमुच उदास हूँ? या क्या मैं सिर्...
पढ़ना जारी रखेंमुझे पूर्णतावाद और शिथिलता के बारे में सब पता है क्योंकि मैं एक पूर्णतावादी हूं. और मैं जानता हूं कि पूर्णतावाद कुछ भी हासिल करने के लिए कठिन बनाता है।जब आप पहली बार इसके बारे में सोचते हैं, तो यह अवधारणा वास्तव में समझ में नहीं आती है। एक पूर्णतावादी के रूप में, क्या मुझे पूरी तरह से सब कुछ प्रा...
पढ़ना जारी रखेंजब आपके पास खुद को माफ़ करना मुश्किल हो डिप्रेशन. अवसाद अक्सर आपको कठोर और अपने आप से मतलब होता है। जब आप कोई गलती करते हैं या किसी चीज़ के माध्यम से अनुसरण नहीं करते हैं, तो स्वचालित प्रतिक्रिया होती है नकारात्मक आत्म-बात. आप अपने आप को बताना शुरू करते हैं कि किसी और ने वह गलती नहीं की होगी या आ...
पढ़ना जारी रखेंमेरा नाम जेनी कैपर है, और मैं अब सह-लेखन कर रहा हूं डिजिटल पीढ़ी के लिए मानसिक स्वास्थ्य. मुझे हेल्दीप्लस के लिए लिखने के लिए सम्मानित किया जाता है। मैं संघर्ष कर रहा हूं प्रमुख उदासी तथा चिंता 12 साल के लिए। यह मेरी आशा है कि मानसिक बीमारी के साथ अपने अनुभव को साझा करने से आपको या आपके प्रियजन क...
पढ़ना जारी रखेंआत्महत्या के विचार मेरे अधिकांश युवा वयस्क जीवन का हिस्सा रहे हैं। इन विचारों का सामना करना सीखना मैं अब तक की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक रही है। एक युवा व्यक्ति के रूप में, डिजिटल माध्यमों की मदद लेना स्वाभाविक है जो मेरे जीवन का इतना महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। मुझे ऑनलाइन खोज, ऐप्स का उपयोग और स...
पढ़ना जारी रखेंआत्म-सम्मान मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और कम आत्म-सम्मान अक्सर एक मानसिक बीमारी होने के परिणामस्वरूप होता है। मैं संघर्ष करता हूं अवसाद और चिंता, और मैं लगातार जूझ रहा हूं नकारात्मक विचार वह कहता है कि मैं अच्छा नहीं हूं। मैं खुद को आंकता हूं और खुद की तुलना दूसरों से करता हूं। मैं खुद ...
पढ़ना जारी रखेंकलंक मानसिक बीमारी वाले लोगों में शर्म और ग्लानि पैदा कर सकता है। क्या आपने कभी एक मानसिक बीमारी होने के लिए दोषी महसूस किया? मेरे पास जरूर है। जब मैं किसी को प्रकट करता हूं जो मेरे पास है डिप्रेशन, मेरा दिल तेजी से धड़कने लगता है और मेरे हाथ पैर फूल जाते हैं। वे क्या सोचने वाले हैं? क्या वे एक क...
पढ़ना जारी रखेंमानसिक स्वास्थ्य एप्लिकेशन या एप्लिकेशन बाएं और दाएं पॉप अप कर रहे हैं। प्रौद्योगिकी के युग में, हमारे पास बहुत सारे उपकरण हैं जो हमारी पत्रिकाओं को पुनर्प्राप्ति में सहायता कर सकते हैं। मेरा फोन मेरी तरफ से लगातार है और मैं इसे कई अलग-अलग कार्यों के लिए उपयोग करता हूं। पिछले कुछ वर्षों में, मैंन...
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"क्या मेरे पास द्विध्रुवी है?" यह भी हो सकता है कि ये कुंजी द्विध्रुवी विकार के लक्षण आपके जीवन क...
आपको टाइम ब्लाइंड कहा गया है भुलक्कड़। असंवेदनशील। स्पेसी। अविश्वसनीय।लोग, जानकारी को वर्गीकृत कर...
2010 में, मैंने एक के रूप में काम किया साथियों का समर्थन मेरे समुदाय में एक मानसिक स्वास्थ्य संगठ...