मानसिक स्वास्थ्य कलंक शर्म और अपराध का कारण बनता है हम नहीं करते हैं

कलंक मानसिक बीमारी वाले लोगों में शर्म और ग्लानि पैदा कर सकता है। क्या आपने कभी एक मानसिक बीमारी होने के लिए दोषी महसूस किया? मेरे पास जरूर है। जब मैं किसी को प्रकट करता हूं जो मेरे पास है डिप्रेशन, मेरा दिल तेजी से धड़कने लगता है और मेरे हाथ पैर फूल जाते हैं। वे क्या सोचने वाले हैं? क्या वे एक कमजोरी पर विचार करने के लिए झांसा देने जा रहे हैं? क्या वे मेरे साथ पूरी तरह से रिश्ते काटने जा रहे हैं? यह उन डरावनी स्थितियों में से एक है जिसका किसी मानसिक बीमारी के साथ सामना करना पड़ता है और यह इसलिए है क्योंकि लज्जा और ग्लानि कलंक के कारण हो सकती है।

डिप्रेशन स्टिग्मा ने शर्म और काम पर अपराध का कारण बना

जब अवसाद अपने सबसे खराब स्थिति में था, तो मैं बीमार को हफ्ते में कई बार काम से बुलाता। शुरुआत में, मैं बहाना बनाऊंगा ताकि मुझे सच्चाई स्वीकार न करनी पड़े। वह शर्मनाक था। सभी मेरे बारे में सोच सकते थे कि मेरे प्रबंधक मुझे कितना आंकेंगे। वे कुछ इस तरह कह सकते हैं, “आपको बस जरूरत है इसे चूसो"या" आप दुखी हैं। हर कोई दुखी हो जाता है। हर किसी की तरह बनो और इसे घर पर ही छोड़ दो। ”

जब मैंने अंत में उन्हें बताया, तो कुछ पर्यवेक्षकों ने अपनी आंखों को रोल किया होगा जब मैंने घर जाने के लिए कहा था या जब मुझे बीमार कहा गया था, तो वह बहुत ज्यादा आवाज कर रहा था। मैंने अपने पति को मेरे लिए बुलाना शुरू कर दिया, क्योंकि मैं उनकी आवाज़ों में निराशा सुनकर बहुत डर गई थी।

जिन दिनों मैं खुद को जाने के लिए मजबूर कर सकता था, मैं काम करने से पहले और 45 मिनट की ड्राइव के दौरान रोता था। मुझे खुद पर शर्म आ रही थी।

कलंक, शर्म और अपराध के कारण हारने वाले दोस्त

मैंने कई दोस्तों को खो दिया क्योंकि उन्हें समझ नहीं आया कि मैं क्या कर रहा था। जब मैं आउटिंग पर रद्द करूंगा, तो वे मुझे एक फ्लेक होने का श्रेय देंगे। वे मुझसे नाराज हो जाते। मैं कोशिश करूंगा और समझाऊंगा, लेकिन जब से मैं जो दर्द महसूस कर रहा था उसे समझने में सक्षम नहीं था, उन्होंने मुझे छोड़ दिया।

मैंने उन्हें माफ कर दिया। भले ही यह चोट लगी हो, लेकिन मुझे एहसास है कि किसी व्यक्ति को मानसिक रूप से यह समझना मुश्किल है कि क्या आप इसे पहले से अनुभव नहीं करते हैं (क्या मानसिक बीमारी के बिना लोग हमें समझ सकते हैं?). इसलिए मैं मानसिक स्वास्थ्य के लिए जागरूकता पैदा करना चाहता हूं।

हाउ वी कैन फाइट फाइट मेन्टल इलनेस स्टिग्मा, शेम एंड गिल्ट

इसके अनुसार राष्ट्रीय जैव प्रौद्योगिकी सूचना केंद्र, "मानसिक विकारों को कलंक, पूर्वाग्रह और भय द्वारा छाया में चलाया जाता है।"

यह ऐसी चीज है जिसे हमें बदलने की जरूरत है। जैसा कि हम और अधिक लाते हैं मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता, हम एक अधिक समझ वाली दुनिया बनाएंगे।

मैं अब बहुत बेहतर कर रहा हूं। हालाँकि, मैं अभी भी यह स्वीकार करना कठिन है कि मेरे पास क्या है बुरा दिन. मुझे लगता है कि अन्य लोग मुझे कमजोर समझेंगे। नकारात्मक विचारों से ग्रस्त होने पर मैं मुश्किल से खुद को खड़ा कर सकता हूं। क्या अन्य लोग मुझे अनुग्रह देंगे जब मैं खुद को भी माफ नहीं कर सकता / सकती हूं?

चूंकि मैं रिकवरी की दिशा में काम कर रहा हूं, मैं इस विचार के साथ आ रहा हूं कि हर कोई मुझे और मेरी बीमारी को स्वीकार नहीं करेगा। और वह ठीक है। लेकिन यह मुझे हमारे परिवारों, दोस्तों, और समाज के बाकी लोगों को मानसिक बीमारी के विचार के साथ सहज महसूस करने की इच्छा से रोक नहीं है, बल्कि यह दिखावा करने के बजाय मौजूद है।

मैं आपको अपनी यात्रा में वसूली के लिए प्रोत्साहित करना चाहता हूं। मुझे यकीन है कि आपने उन लोगों का सामना किया है, जिन्होंने आपके संघर्ष के बारे में बताया था। तुम अकेले नही हो। मुझे उम्मीद है कि आप यहां सुरक्षित स्थान पा सकते हैं।

आपने शर्म और अपराधबोध के साथ मानसिक बीमारी के दंश का सामना कैसे किया है? मुझे आपके विचार सुनना अच्छा लगेगा।