मेरे बीमार होने पर कोई भी मुझे ठीक से नहीं बता सकता, न ही क्यों। यह अजीब लगता है।इस के साथ जाने के लिए अच्छा 'से पहले' और 'आफ्टर' शॉट्स नहीं होना चाहिए चिंता/ अवसाद की बात? मैं किसी चीज के लिए क्या नहीं करूंगा - एक बिंदु के लिए, एक पल जिसने संतुलन को उलझा दिया।बात यह है, हम नहीं जानते बस. सबसे अच...
पढ़ना जारी रखेंबस चिंता का प्रबंधन न करें: वहाँ रहेंहमें बैंक को तोड़ने की जरूरत नहीं है चिंता का सामना करना लेकिन हमें वहां रहना होगा। हमारे लिए। एक दूसरे के लिए। वह आधा काम पूरा कर चुका है।लेकिन यह एक नौकरी नहीं है, यह जीवन है: एक गड़बड़, जटिल, तंत्रिका-साँस लेने के साथ प्रेम संबंध।मैं वास्तव में आपको बता नही...
पढ़ना जारी रखेंचिंताजनक विचार एक हजार मील प्रति घंटे पर अपने मन के माध्यम से दौड़। बेकार के विचार, कहीं नहीं जा रहे हैं क्योंकि वे गोलियों को तेज कर रहे हैं - वे सिर्फ आपके सिर में फंस जाते हैं। वे आपके द्वारा निर्धारित सभी बाधाओं को तोड़ते हैं, जब तक कि आप बहुत थके हुए और लड़ने के लिए अभिभूत न हों।क्या उस बेचै...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप जानते हैं कि आपके प्रति दयालु होने से तनाव कम होता है? क्या आपको एहसास है कि जब आप खुद पर दया नहीं कर रहे हैं? क्या आप जानते हैं कि आत्म-देखभाल का क्या मतलब है? बहुत सारे लोग चिंता का अनुभव करते हैं तनाव और दबाव: सही, उचित, सही, समय पर, बड़ा होना, पेशेवर, नियंत्रित होना। यह तनाव और चिंता ...
पढ़ना जारी रखेंयदि आप चाहते हैं तो नींद प्राप्त करना प्राथमिकता है चिंता से लड़ो तथा राहत पाते हैं. यह निश्चित रूप से गुणवत्ता की बात है, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि मात्रा इसमें एक बड़ी भूमिका निभाती है: एक रात की नींद के बाद हम कितना आराम महसूस करते हैं।इष्टतम स्वास्थ्य और कल्याण के लिए लैबकोट की आर आपको ...
पढ़ना जारी रखेंबस मुझे व्हाट्सएप का एक नाम मिला। लंबे समय तक अंतःविषय चिंता। छुट्टियों के साथ वर्षों तक संघर्ष करने के बाद, क्या मुझे शांत रखने के लिए होली से एक सप्ताह पहले डायजेपाम लेना एक अच्छा विचार होगा? वाह यह साइट वाकई दिलचस्प है। मैं अवसाद से पीड़ित हूं और एक बार अस्पताल में भर्ती हुआ था, फिर अगली बार ज...
पढ़ना जारी रखेंकार्डिनल में से एक चिंता की संज्ञानात्मक विकृतियाँ: - अन्य सभी को सोचना सही है और यह 100% एक साथ है। आप को छोड़कर सभी। आसपास के आसपास के क्षेत्र में हर कोई आपसे बेहतर है क्योंकि, यह उस समय स्पष्ट है। उन्हीं कारणों से मेरी आत्म सम्मानमैं अब जहाँ भी हूँ रास्ते के साथ नृत्य किया गया है। इस तरह से सो...
पढ़ना जारी रखेंक्रोध वह मैच हो सकता है जो आपके मूड में गिरावट या चिंता के साथ एक चिंगारी को भड़काता है, और जो मैंने हाल ही में पढ़ा है उसके अनुसार यह है क्योंकि जब आप उदास होते हैं तो आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा जो सामान्य रूप से गुस्से की भावनाओं पर एक ढक्कन रखता है.हार्वर्ड की पढ़ाई में, वैज्ञानिकों पाया गया ह...
पढ़ना जारी रखेंस्वयं की देखभाल। मानसिक स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है, लेकिन आत्म-देखभाल एक भ्रामक शब्द का कुछ हो सकता है। मानो मैंने मानसिक बीमारी का विकास किया क्योंकि मैंने अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की जिम्मेदारी नहीं ली। यह एक खिंचाव की तरह लग सकता है, लेकिन जब मेरा चिकित्सक कहता है स्वयं की देखभाल ए...
पढ़ना जारी रखेंआघात और चिंता जीवन को बदलो। गहराई से, और उनके सबसे मौलिक स्तरों पर।यह स्पष्ट लगता है, एक बार कहा था। उन चीजों में से एक: यह वही है जो सही है?चिंता: श ## होता है, तो आप ...फिर आप टुकड़े उठाते हैं। तब आपको एहसास होता है कि जीवन कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप अपने सीने पर पहन सकते हैं। यह युद्ध का घाव या न...
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वापस स्कूल जाने का मतलब है होमवर्क वापस करना। इसका अर्थ तर्क, आंसू और निराशा भी हो सकता है, क्यों...
यह नए साल की पूर्वसंध्या, 2003 है और मैं अपने बिस्तर पर एक भ्रूण की स्थिति में, आँखें बंद, मेरे क...
क्यू: "मेरा 19 वर्षीय बेटा पाठ्यपुस्तक एडीएचडी - काम नहीं कर रहा है, अस्त - व्यस्त कमरा, और कठिना...