परहेज आम बात है पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) पीड़ित जब ट्रिगर। कुछ स्थितियों से छिपना या भागना या नकारात्मक भावनाओं से बचना चाहते हैं जो मेरे लिए लगभग स्वचालित हैं जब मैं PTSD लक्षणों से निपट रहा हूं। PTSD लक्षण परिहार, विशेष रूप से भावनात्मक, के लिए काम कर सकते हैं चिंता और घबराहट की भ...
पढ़ना जारी रखेंएक दर्दनाक घटना की सालगिरह हम में से उन लोगों के साथ भेज सकते हैं पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) एक tailspin में, नकारात्मक भावनाओं और PTSD लक्षणों को सामान्य से अधिक ला रहा है। इन भावनाओं और प्रतिक्रियाओं के साथ परछती भारी, निराशा और यहां तक कि बेकार लग सकता है, लेकिन मैंने पाया है कि ...
पढ़ना जारी रखेंहाल ही में सेवानिवृत्त मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैंने अपने प्राथमिक मनोचिकित्सा उपचार के रूप में ईएमडीआर थेरेपी का इस्तेमाल किया और मैंने व्यक्तिगत रूप से चिंता, घबराहट, शोक और "छोटे टी" आघात के लिए ईएमडीआर थेरेपी की है। एक ग्राहक के रूप में, EMDR ने बहुत अच्छा काम किया और वास्तव में तेजी से भी। ...
पढ़ना जारी रखेंआँख आंदोलन desensitization और पुनर्संसाधन चिकित्सा के साथ मेरा अनुभव कब शुरू हुआ नेत्र गति में गिरावट और पुनर्संक्रमण (EMDR) मेरे लिए उपचार के रूप में मुझे सुझाव दिया गया था पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) और मुझे लगा कि यह प्रक्रिया भविष्य में फिल्म के सेट से कुछ पागल विज्ञान कथा सामान की...
पढ़ना जारी रखेंशानदार शुरुआत! कृपया जोड़ें...... अगर मुझे अचानक छोड़ने या अकेले रहने की ज़रूरत है, तो मुझे ब्लॉक, देरी या पीछा न करें - मुझे रहने दो। हम बाद में बात कर सकते हैं।... अच्छी तरह से इरादे और भलाई की भावना को बनाए रखें, न कि प्रतिकूल, दोषपूर्ण, निर्णय, भड़काने आदि।... आक्रामक मत बनो, मुझे या मेरे निज...
पढ़ना जारी रखेंचिंता के लिए ग्राउंडिंग तकनीक पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर में बहुत मददगार हो सकती है (PTSD) की वसूली. पीटीएसडी से हममें से जो लोग चिंतित हैं, वे भयावह और निराशाजनक हो सकते हैं; चाहे वह फ्लैशबैक, बुरे सपने, या पूर्ण विकसित आतंक हमलों के रूप में आता है। PTSD रिकवरी में चिंता के लिए ग्राउंडिंग त...
पढ़ना जारी रखेंअभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) से उबरने के दौरान अभिभूत महसूस करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मुझे पता है कि जब मैं किसी भी चीज से अभिभूत हो जाता हूं - भावनात्मक, शारीरिक या मानसिक - तो मैं बस चाहता हूं बंद करो और जीवन से बचें. मेरी चिंता शुरू हो जाती है और ऐसा लगता है कि सब कुछ नियंत्रण से बाहर हो गय...
पढ़ना जारी रखेंइसमें कोई संदेह नहीं है कि पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) रिकवरी में प्रगति को पहचानना अक्सर कठिन होता है। पीटीएसडी के लक्षण भारी हो सकता है और कभी न खत्म होने वाला प्रतीत होता है। कई बार, अपने स्वयं के PTSD पुनर्प्राप्ति में, मुझे लगता है कि यह एक कदम आगे है, दो कदम पीछे है - और मेरा ध्य...
पढ़ना जारी रखेंजैसा कि हम नया साल शुरू कर रहे हैं, मैंने सोचा कि यह कुछ ऐसी चीजों को संबोधित करने का एक अच्छा समय होगा जो सक्रिय लत आपके जीवन से चुरा लेती है। लत कई चीजों का चोर है, और यह एक भयानक, बदसूरत जगह है। मुझे पता है, क्योंकि मैं वहां गया हूं। यह अंधेरे, निराशा और निराशा से भरा स्थान है, और यदि पर्याप्त...
पढ़ना जारी रखेंआप नए साल की पूर्व संध्या पर शांत रह सकते हैं, भले ही यह पार्टियों के लिए साल की सबसे बड़ी छुट्टी हो। चाहे वह आधी रात को केवल शैम्पेन टोस्ट हो या पूरी शाम के लिए पूरी तरह से पीना, यह शराब की खपत के लिए जानी जाने वाली रात है। हम में से उन लोगों के लिए लत वसूली, यह जश्न मनाने के बजाय डरने जैसा लग स...
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"भावनाओं, अनुभूति, लिंग, हार्मोन, बुढ़ापे में एडीएचडी, रजोनिवृत्ति पर एडीएचडी और विकासशील व्यक्ति...
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मुझे हाल ही में पता चला कि स्वस्थ गतिविधियाँ कितनी मायने रखती हैं। पिछले सप्ताह मुझे काम से लगाता...