मेरा नाम टेडी मुयेका है, और मुझे अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा साझा करने का शौक है। मुझे यहां अपने अनुभव साझा करने में खुशी हो रही है आत्मसम्मान का निर्माण ताकि मैं दूसरों को उनके संघर्षों का बेहतर ढंग से सामना करने में मदद कर सकूं। मेरे पास लंबे समय तक डिप्रेशन के साथ रहे, और इसने मेरे आत्मसम्मान...
पढ़ना जारी रखेंमैं, कई अन्य लोगों की तरह, ज्यादातर चीजों के लिए एक स्वस्थ संतुलन खोजने के लिए संघर्ष करता हूं, और आत्मसम्मान कोई अपवाद नहीं है। जैसे-जैसे मैं आत्मविश्वास के उतार-चढ़ाव को नेविगेट करता हूं, मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि कौन सा स्तर इष्टतम के रूप में गिना जाता है। आत्म-सम्मान के बारे में मेरा दृष्...
पढ़ना जारी रखेंजैसे ही युवावस्था शुरू होती है, कई शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन आकार लेने लगते हैं, जिससे हम भ्रमित और बेहद संवेदनशील हो जाते हैं। जैसे-जैसे हमारे शरीर बदलते हैं, वैसे-वैसे हमारा आत्म-सम्मान भी बदलता है, जिससे हम असुरक्षित हो जाते हैं। यहां तक कि पूरी तरह से यह समझते हुए कि यह जी...
पढ़ना जारी रखेंजैसे ही यौवन की शुरुआत होती है, हममें से कई लोग आत्म-सम्मान खो देते हैं। इस दौरान कई तरह के शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक बदलाव आकार लेने लगते हैं, जिससे हम भ्रमित और भ्रमित हो जाते हैं अत्यंत संवेदनशील. जैसे-जैसे हमारे शरीर बदलते हैं, वैसे-वैसे हमारा आत्म-सम्मान भी बदलता है, जिससे हम असुरक्...
पढ़ना जारी रखेंमैंने कई लोगों से कम आत्मविश्वास और नकारात्मक आत्म-चर्चा के साथ संघर्ष करने के बारे में बात की है और उनके लिए खुद को प्रशिक्षित करना कितना कठिन रहा है नकारात्मक भावनाएँ उनके जीवन को नियंत्रित करें। सालों तक मैं भी इन भावनाओं से जूझता रहा। आत्म-आलोचना एक दैनिक अभ्यास था, और मैं जो कुछ भी करता था उ...
पढ़ना जारी रखेंजब एक कठिन परिस्थिति का सामना करना पड़ता है, तो यह भारी हो सकता है और कभी-कभी कम आत्मसम्मान और आत्म-संदेह का कारण बन सकता है। यह कठिन बना देता है प्रेरित और आश्वस्त रहें. मेरे अनुभव में, मुकाबला तंत्र विकसित करना महत्वपूर्ण है जो आपको लंबे समय तक मदद करता है क्योंकि हर कोई अपने जीवन में कठिन समय ...
पढ़ना जारी रखेंजब एक कठिन परिस्थिति का सामना करना पड़ता है, तो यह भारी हो सकता है और कभी-कभी कम आत्मसम्मान और आत्म-संदेह का कारण बन सकता है। इससे यह मुश्किल हो जाता है प्रेरित और आश्वस्त रहें. मेरे अनुभव में, मुकाबला तंत्र विकसित करना महत्वपूर्ण है जो आपको लंबी अवधि में मदद करता है क्योंकि हर कोई अपने जीवन में ...
पढ़ना जारी रखेंबहुत लंबे समय तक, मैं अपने आप में सहज नहीं थी। उपचार की अपनी यात्रा के दौरान, मुझे जल्दी ही एहसास हो गया कि हमारे लिए अपने स्वयं की तुलना में अजनबियों से दोस्ती करना बहुत आसान है। मुझे खुद से दोस्ती करने में काफी समय लगा और धीरे-धीरे मैं जो हूं उससे प्यार करना सीख गया। अब जब मैं यहां हूं, तो मुझे...
पढ़ना जारी रखेंमैंने किसी तरह अपने आप को आश्वस्त किया था कि जिस क्षण मैं वहां से निकलूंगा, मेरा जीवन समाप्त हो जाएगा। यह थोड़ा नाटकीय है, लेकिन उस समय, मैं बेहतर नहीं जानता था; मैं बहुत बादल गया था आत्म-संदेह की भावनाएँ त्रासदी से परे देखने के लिए (जैसा कि मैंने उस समय इसका वर्णन किया होगा) मेरी आंखों के सामने ...
पढ़ना जारी रखेंमैंने किसी तरह अपने आप को आश्वस्त किया था कि मेरा जीवन उसी क्षण खत्म हो जाएगा जब मैं वहां से निकलूंगा, पूरी तरह से आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य से रहित। यह थोड़ा नाटकीय है, लेकिन उस समय, मैं बेहतर नहीं जानता था; मैं बहुत बादल गया था आत्म-संदेह की भावनाएँ त्रासदी से परे देखने के लिए (जैसा कि मैंने उस...
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बहुत से लोग इस बारे में बात करते हैं कि सोने में कितना अच्छा लगता है, लेकिन अवसाद वाले लोगों के ल...
नींद मेरा बचना है, और मुझे इसकी आवश्यकता है क्योंकि सिजोइफेक्टिव विकार मेरे जीवन में इतना तनाव है...
संकेत जो काम आपके लिए बहुत अधिक महत्व रखते हैं। यहाँ एक वर्कहोलिक के लक्षण हैं।जब व्यक्ति खुद का ...