टेडी मुयेका का परिचय, 'बिल्डिंग सेल्फ-एस्टीम' के लेखक

मेरा नाम टेडी मुयेका है, और मुझे अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा साझा करने का शौक है। मुझे यहां अपने अनुभव साझा करने में खुशी हो रही है आत्मसम्मान का निर्माण ताकि मैं दूसरों को उनके संघर्षों का बेहतर ढंग से सामना करने में मदद कर सकूं। मेरे पास लंबे समय तक डिप्रेशन के साथ रहे, और इसने मेरे आत्मसम्मान को गहराई से प्रभावित किया है। मेरा तंत्र मुकाबला इस समय के दौरान, ज्यादातर परिहार, अच्छे से अधिक नुकसान पहुँचाने वाला निकला। यह तब तक नहीं था जब तक मैंने चिकित्सा शुरू नहीं की थी कि मैंने अपने आत्मविश्वास को फिर से बनाने और स्वस्थ मैथुन तंत्र विकसित करने के लिए अपनी यात्रा शुरू की।

टेडी मुयेका का संघर्ष अवसाद और कम आत्मसम्मान के साथ

यह वास्तव में मेरे लिए पंजीकृत नहीं था मैं उदास था जब तक कि बीमारी ने अपने पंजों को मेरे अंदर तक नहीं दबा लिया। बहुत से लोगों की तरह मेरा अवसाद धीरे-धीरे था। मैं निश्चित रूप से यह नहीं बता सकता था कि यह वास्तव में कब शुरू हुआ था, लेकिन अब इसे देखते हुए, मैं अपने व्यवहार में कुछ बदलाव देख सकता हूँ जहाँ तक कि मध्य विद्यालय तक है। हाई स्कूल में चीजें तब बिगड़ गईं जब ये व्यवहार जटिल हो गए, जिससे मेरे लिए किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना या कुछ भी करना लगभग असंभव हो गया। साथ

यौवन और अवसाद मूल्यहीनता की गहरी भावना आई, और उस समय मेरा सबसे अच्छा समाधान परिहार था।

टेडी मुयेका को पता चला कि यह बेहतर हो गया है

जब मैं छोटा था, तब मैंने चिकित्सा शुरू करने से पहले और यहां तक ​​कि जब मैंने पहली बार शुरू किया था, तो मुझे इस गहरे छेद से खुद को खोदना असंभव लगा, जिसमें मैंने खुद को डाल दिया था। यह जानकर बहुत डर लग रहा था कि मुझे वह सब कुछ झेलना पड़ा जो मैं छुपा रहा था। परिवार, दोस्तों और के समर्थन के लिए धन्यवाद अवसाद चिकित्सा, मैंने स्वस्थ मुकाबला तंत्र सीखा।

प्रत्येक नए मील के पत्थर के साथ, मैं अपने आप को जीवन और स्वास्थ्य के लिए एक नई सराहना प्राप्त करता हुआ पाता हूं। अपनी यात्रा को साझा करके, मैं समान परिस्थितियों में लोगों के लिए एक प्रकाशस्तंभ बनने की आशा करता हूं, कोई ऐसा व्यक्ति जो कम से कम सहानुभूति को समझता हो या कर सकता हो। अपने अनुभवों को साझा करने से हमें मजबूती मिलती है, और मैं आपके बारे में सुनने के लिए उत्सुक हूं।

टेडी मेयेका आत्म-सम्मान प्राप्त करने के बारे में अधिक बात करता है

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