नेविगेटिंग सेल्फ-एस्टीम एंड प्यूबर्टी: सेल्फ-कॉन्फिडेंस ड्यूरिंग ए टाइम ऑफ सेंसिटिव चेंज।

जैसे ही युवावस्था शुरू होती है, कई शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन आकार लेने लगते हैं, जिससे हम भ्रमित और बेहद संवेदनशील हो जाते हैं। जैसे-जैसे हमारे शरीर बदलते हैं, वैसे-वैसे हमारा आत्म-सम्मान भी बदलता है, जिससे हम असुरक्षित हो जाते हैं। यहां तक ​​कि पूरी तरह से यह समझते हुए कि यह जीवन का एक बिल्कुल सामान्य हिस्सा है जिससे हर कोई गुजरता है, इससे मेरे लिए यह आसान नहीं हुआ। युवावस्था मेरे जीवन का एक ऐसा समय है जिसके बारे में मैं सोचता हूं और सोचता हूं कि क्या कोई इसे मुझसे बेहतर तरीके से संभालता है।

बड़े होकर, मैं काफी हद तक आत्म-जागरूक था, और अत्यधिक शांत रहने और हर चीज को आत्मसात करने से यह बेहतर नहीं हुआ। मैं अपनी उपस्थिति के हर पहलू को अपने हाथों की हथेली पर रेखाओं के नीचे पलट दूंगा। मैं अपने शरीर से कभी भी संतुष्ट नहीं था, जो कि मेरे आकार और आकार को ठीक करने के साथ-साथ बदतर होता गया। जब भी किसी ने मेरे रूप-रंग के बारे में कुछ भी कहा, सकारात्मक हो या नहीं, तो मैं इसे भूल जाने के बारे में सोचूंगा, और यह मेरे लिए एक नई असुरक्षा बन जाएगी।

युवावस्था के दौरान, मैं इसकी मोटी अवस्था में था, मैं अपने आत्मसम्मान को चोट पहुँचा रहा था, और मेरे शरीर में हो रहे नए बदलावों ने मेरे आत्मविश्वास को एक नए निम्न स्तर पर पहुँचा दिया। मुझे ऐसा लगा कि दूसरे लगातार मुझे जज करते हैं और मेरे रूप-रंग से नफरत करते हैं। तब मुँहासे थे जैसे कि अन्य परिवर्तन किकर के लिए पर्याप्त नहीं थे। विभिन्न प्रकार के त्वचा देखभाल उत्पादों और दिनचर्या को देखते हुए मुझे एक रसायनज्ञ प्रमाणित किया जा सकता था। किसी तरह, इसने इसे और भी बदतर बना दिया, मुझे और भी अधिक आत्म-जागरूक बना दिया, और कुछ समय के लिए, मैं खुद को आईने में नहीं देख सका। यदि आपने उस समय मुझसे पूछा, तो मुझे यकीन था कि मैं अपने शरीर से कभी खुश नहीं रहूंगा। आज, मैं एक अलग कहानी बताता हूं।

एक महत्वपूर्ण मोड़

मैं इस अहसास के लिए हमेशा आभारी हूं कि मेरा आत्मसम्मान सिर्फ मेरे रूप-रंग पर आधारित नहीं होना चाहिए। चूंकि मैं अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत कुछ नहीं कर सकता था, इसलिए मुझे प्रकृति को उसके कारण लेने की ज़रूरत थी, और जैसे-जैसे बदलाव आए, मैंने अपने व्यक्तित्व, प्रतिभा और रुचियों पर अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया। मैंने अपनी ताकत और उन चीजों की दैनिक सूची बनाना शुरू कर दिया जो मुझे अद्वितीय बनाती हैं।

अपनी मानसिकता बदलने में थोड़ा समय लगा, लेकिन धीरे-धीरे, मुझे अपने आत्म-मूल्य का एहसास हुआ और मैंने उन चीजों का पीछा करना शुरू कर दिया, जिनमें मुझे मज़ा आता था। मैंने जो सोचा था कि मेरे साथ गलत था, उसे अलग करने के बजाय मैंने अपनी उपस्थिति के सर्वोत्तम गुणों की पुष्टि करना शुरू कर दिया। मैंने सच्चे दोस्त तब बनाए जब मैंने खुद बनना और खुलना शुरू किया। इससे मुझे और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने और आत्म-मूल्य की एक स्वस्थ भावना विकसित करने में मदद मिली।