कुछ हफ़्ते पहले, मेरे चिकित्सक ने मेरी दवा में बदलाव का सुझाव दिया। मैं वर्तमान में दो साल में अपने पांचवें एंटीडिप्रेसेंट पर हूं। मेरे अवसाद और चिंता के लक्षणों के इलाज के लिए कोई दवा कितनी भी कारगर क्यों न हो, ऐसा लगता है कि हमेशा एक समय आता है जब मुझे कुछ और करने की आवश्यकता होती है। और इस बिं...
पढ़ना जारी रखेंमैं अनिश्चितता के साथ अच्छा व्यवहार नहीं करता। मुझे तैयार महसूस करना पसंद है। मुझे किसी विशेष चीज़ की अपेक्षा करना अच्छा लगता है, और जब वह विशेष चीज़ होती है तो मुझे अच्छा लगता है। मैं अच्छी तरह से सामना नहीं करता योजना में अचानक बदलाव, और आपदा आने पर मैं शांत नहीं रहता। अज्ञात a का एक प्रमुख स्र...
पढ़ना जारी रखेंमेरे शरीर के साथ मेरा हमेशा एक जटिल रिश्ता रहा है। मैं इस बेचैनी को अपने साथ ले गया हूँ, जहाँ भी मैं गया हूँ। मैं इस बात को लेकर सचेत रहा हूं कि मेरी कमीज मेरे पेट पर कैसे गिरी, इस बात की आलोचना करते हुए कि भोजन के बाद मेरी जींस कैसे फिट होती है। मैं चाहता था कि मेरा शरीर अलग हो ताकि मैं अलग महसू...
पढ़ना जारी रखेंमुझे आलस्य महसूस करना पसंद नहीं है। मैं मानसिक स्वास्थ्य कारणों से ब्रेक लेने के महत्व को समझता हूं, लेकिन मैं इसे अंतिम क्षण तक धक्का देता हूं (पढ़ें: जब तक मेरा शरीर और दिमाग मुझे धीमा करने के लिए मजबूर नहीं करता)। मेरी इच्छा के विपरीत, मानसिक स्वास्थ्य के लिए अधिक बार ब्रेक लेना बेहतर है, भले ...
पढ़ना जारी रखेंकठिन वार्तालाप हैं, ठीक है, कठिन. हो सकता है कि आप किसी अन्य व्यक्ति के पहल करने की प्रतीक्षा कर रहे हों; शायद आप अपने रिश्ते को बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। आप खुद को समझा सकते हैं कि बात करने के लिए कुछ भी नहीं है, कि मुद्दे जादुई रूप से जल्द ही दूर हो जाएंगे। अधिकांश समय, दुर्भाग्य से, यह सच नह...
पढ़ना जारी रखेंकाश मैं कह पाता कि मेरा खराब मानसिक स्वास्थ्य मेरे सामाजिक जीवन और रिश्तों को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन दुर्भाग्य से, ऐसा होता है। और हमेशा योजनाओं को रद्द करना, ग्रंथों को अनुत्तरित छोड़ना, और कभी-कभी मित्रों और परिवार पर हमला करना शर्मनाक है।एक बड़ा नुकसान जो मैंने खुद को पाया है, वह मेरी मा...
पढ़ना जारी रखेंहम में से अधिकांश "आंत भावनाओं" का अनुभव करते हैं। कुछ लोग कह सकते हैं, "मेरे पास भावना यह निर्णय सही है" या "मैं" समझ कुछ गलत है," भले ही इसके ज्यादा संकेत नहीं हैं। ये आंत भावनाएं, जिन्हें अंतर्ज्ञान के रूप में भी जाना जाता है, आपको चुनाव करने का आग्रह करती हैं। जब आप अपने अंतर्ज्ञान का पालन कर...
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हाल ही की एक घटना ने मुझे यह सोचने पर मजबूर कर दिया कि क्या मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति के खिलाफ ब...
एक सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण कुछ ऐसा नहीं है जिसे हम साथ जोड़ते हैं डिप्रेशन. वास्तव में, अवसाद ...
एनोरेक्सिया और बुलिमिया बहुत जटिल विकार हैं, और विभिन्न लोग अलग-अलग विकसित हो सकते हैं खाने के वि...