अंतर्ज्ञान के आधार पर निर्णय लेना

हम में से अधिकांश "आंत भावनाओं" का अनुभव करते हैं। कुछ लोग कह सकते हैं, "मेरे पास भावना यह निर्णय सही है" या "मैं" समझ कुछ गलत है," भले ही इसके ज्यादा संकेत नहीं हैं। ये आंत भावनाएं, जिन्हें अंतर्ज्ञान के रूप में भी जाना जाता है, आपको चुनाव करने का आग्रह करती हैं। जब आप अपने अंतर्ज्ञान का पालन करते हैं, तो आप महसूस करते हैं आपके आंतरिक स्व से जुड़ा हुआ है.

मुझे अपने अंतर्ज्ञान में दोहन करने में परेशानी हुई है क्योंकि मैं अपने विचारों में इतना लिपटा हुआ हूं। यह बनाता है निर्णय लेना कठिन मेरे लिए, जैसा कि मैं अधिक सोचता हूं और किस पर ध्यान केंद्रित नहीं करता हूं महसूस करता मेरे लिए सही। आपके अंतर्ज्ञान को सुनने में मूल्य है।

अपने अंतर्ज्ञान में टैप करने के लिए अपने विचारों को शांत करें

अंतर्ज्ञान, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कभी-कभी कहीं से भी महसूस होता है, पिछले अनुभवों से आता है¹. उदाहरण के लिए, आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि जब आप गीले फर्श पर भोजन की भारी ट्रे ले जा रहे हों तो आप फिसल जाएंगे। आपका मस्तिष्क पिछले अनुभवों के आपके ज्ञान का उपयोग आपको सावधान रहने की चेतावनी देने के लिए कर रहा है।

जब निर्णय लेने का समय आता है, तो मेरा दिमाग हर संभव "क्या हुआ अगर?" मैं सभी अलग-अलग परिदृश्यों से अभिभूत हो जाता हूं और सभी निर्णय लेने को स्थगित कर देता हूं। तथापि, टालमटोल चुनाव को आसान नहीं बनाता है। मैं अंत में हताशा में किसी निष्कर्ष पर पहुंचता हूं, और मैं अक्सर परिणामों से नाखुश रहता हूं क्योंकि मुझे चिंता है कि मैंने सबसे अच्छा विकल्प नहीं चुना।

मैंने अपने पेट पर अधिक भरोसा करने के लिए कुछ किया है जब मैं कोई निर्णय लेता हूं तो मेरे विचार शांत होते हैं। मैं अपनी आंखें बंद करके ऐसा करता हूं और गहरी सांसें लेना. सांस लेते समय, मैं पहचानता हूं कि कौन से विचार मेरे दिमाग से हैं और कौन से मेरे अंतर्ज्ञान से हैं, और मैं वहां से चुनता हूं। मैं हमेशा एक या दूसरे को नहीं चुनता; कभी-कभी मैं अपनी आंत की भावना को तर्क के साथ मिला देता हूं। ये आदतें मुझे अंतर्ज्ञान के आधार पर निर्णय लेने में मदद कर रही हैं।

अंतर्ज्ञान के आधार पर अधिक निर्णय लेने का अभ्यास करें

एक बिंदु आता है जहां मुझे हर संभव परिणाम की कल्पना करना बंद करना पड़ता है, कुछ चुनना होता है, और जो कुछ भी बेहतर होता है, उसके साथ ठीक रहना पड़ता है। सर्वोत्तम निर्णय लेने का प्रयास करना अच्छा है, लेकिन आमतौर पर इस पर ध्यान देने से मुझे और अधिक सुरक्षित महसूस नहीं होता है। वास्तव में, यह अस्वस्थ जुनून केवल मुझे और अधिक चिंता लाया है।

तो, अंतर्ज्ञान के आधार पर आपको अधिक निर्णय लेने में क्या मदद मिलेगी वास्तव में कर रहा हूँ. अपने विचारों को कम करके अपनी आंत की भावना को पहचानें, और फिर इसके लिए जाएं। देखें कि यह आपको कहां ले जाता है। हो सकता है कि यह हमेशा आश्चर्यजनक न हो, लेकिन असली जीत खुद पर भरोसा करने में है।

नोट: कुछ मानसिक रोग उत्पन्न करते हैं घुसपैठ विचार जिसे अंतर्ज्ञान से भ्रमित किया जा सकता है। यह लेख आम दर्शकों के लिए है। यदि आप गंभीर दखल देने वाले विचारों से जूझ रहे हैं, तो किसी पेशेवर द्वारा दिए गए मार्गदर्शन का पालन करें।

1. जेरेमी सटन, पीएच.डी., "अंतर्ज्ञान क्या है और यह क्यों महत्वपूर्ण है? 5 उदाहरणपॉजिटिवसाइकोलॉजी डॉट कॉम, 16 नवंबर 2020।