मानसिक बीमारी निर्दयी होने का बहाना नहीं है

काश मैं कह पाता कि मेरा खराब मानसिक स्वास्थ्य मेरे सामाजिक जीवन और रिश्तों को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन दुर्भाग्य से, ऐसा होता है। और हमेशा योजनाओं को रद्द करना, ग्रंथों को अनुत्तरित छोड़ना, और कभी-कभी मित्रों और परिवार पर हमला करना शर्मनाक है।

एक बड़ा नुकसान जो मैंने खुद को पाया है, वह मेरी मानसिक बीमारी पर मेरे नकारात्मक व्यवहारों को दोष दे रहा है, इतना अधिक है कि मैं दूसरों की भावनाओं को आहत करने के लिए जिम्मेदारी से बचता हूं। मानसिक रोग निर्दयी होने का बहाना बन जाता है। यह एक महीन रेखा है जिसे मैं अभी भी संतुलित करना सीख रहा हूँ। मुझे यह समझाने की अनुमति दें कि यह कैसा दिखता है।

मानसिक बीमारी, निर्दयी होने का मेरा बहाना

कहो कि मैं रेस्तरां में कोने की मेज पसंद करता हूं क्योंकि मेरी चिंता बहुत से लोगों से घिरा होना पसंद नहीं करती है। मैं एक दोस्त के साथ दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाता हूं, जो पहली मेज पर बैठता है जिसे वे देखते हैं। यह रेस्तरां के ठीक बीच में है, और मुझे कुछ और माँगने में शर्म आती है, इसलिए मैं भी बैठ जाता हूँ। लेकिन तभी मेरे मन में मेरे दोस्त के लिए नाराजगी बढ़ जाती है। और दोपहर के भोजन की तारीख के अंत तक, मैं मुश्किल से बोल रहा हूं, जिससे मेरे दोस्त को चोट लगी और भ्रमित हो गया।

वे मुझसे पूछते हैं कि क्या गलत है और मैं जवाब देता हूं, "आपको यह टेबल नहीं चुननी चाहिए थी क्योंकि इसने वास्तव में मेरी चिंता को बढ़ा दिया है।" तब वे कहते हैं, "मुझे बहुत खेद है, मैं" पता नहीं था!" लेकिन यह उस दर्द की भरपाई के लिए पर्याप्त नहीं लगता है, और मेरा दिमाग और दिल दौड़ रहा है, इसलिए मैं दूसरे के बिना रेस्तरां छोड़ देता हूं शब्द।

दिन भर, मैं नाराजगी पर लटका रहता हूं। क्योंकि मुझे अनुमति है, है ना? यह मेरी चिंता है; मैं बस इसे नियंत्रित नहीं कर सकता। बाद में, मेरे दोस्त ने मुझे फोन किया और कहा, "क्या हम बात कर सकते हैं कि आज क्या हुआ? जिस तरह से तुमने हंगामा किया, उसने मुझे परेशान कर दिया।" मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि वे कितने लापरवाह हैं! मैं कहता हूं, "ठीक है, यह नहीं था मुझे; यह मेरी चिंता थी।"

जिम्मेदारी लेने में बेहतर बनने की कोशिश करें

अब, मैंने यह सब ठीक से नहीं किया, लेकिन यहाँ मुख्य गलती है जो मैंने की: मैं अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में विफल रहा। जबकि मानसिक बीमारी का निदान वर्णन करने में सहायक हो सकता है क्यों आप कुछ करते हैं, जब दूसरों के साथ बुरा व्यवहार करने के बहाने के रूप में उपयोग किए जाने पर निदान सहायक होना बंद हो जाता है। मानसिक बीमारी होने से दयालु होने की आपकी जिम्मेदारी नहीं हटती है।

मुझे यहाँ गलत मत समझो। मानसिक बीमारी आपके जीवन के हर पहलू, खासकर आपके रिश्तों में व्याप्त है। इसलिए, निश्चित रूप से, जब आप खराब मानसिक स्थिति में होते हैं, तो आप किसी और को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं या उस पर झपट सकते हैं। उन व्यवहारों को नियंत्रित करना कठिन है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको माफी नहीं मांगनी चाहिए और बेहतर बनने की कोशिश करनी चाहिए।

आपका समर्थन लोग करते हैं बहुत आपकी मदद करने के लिए अनुकूलन। आप अपने मित्रों और परिवार के लिए अपनी ज़रूरतों के बारे में बताकर और बेरहमी की ज़िम्मेदारी लेते हुए उनके लिए अपनी कदरदानी दिखा सकते हैं। साथ में, आप अपनी मानसिक बीमारी के बारे में संवाद करने का एक तरीका समझ सकते हैं।