किसी की देखभाल करने के बारे में सबसे कठिन चीजों में से एक यह है कि जब वह व्यक्ति दर्द होता है, तो आपको चोट लगती है। यह केवल प्राकृतिक है कि दर्द दूर हो जाए। लेकिन जब आप एक आत्म-हानि करने वाले साथी से प्यार करते हैं, तो चीजें शायद ही कभी सरल होती हैं।आप सेल्फ-हार्मिंग पार्टनर को "ठीक" नहीं कर सकते...
पढ़ना जारी रखेंजैसे संवेदनशील विषय पर प्रशिक्षण देना खुद को चोट कठिन हो सकता है। एक ओर, आत्म-क्षति के बारे में बात करना अक्सर हीलिंग प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, लेकिन दूसरी तरफ, यह बारूदी सुरंगों से भरे मैदान में ट्रेकिंग करने जैसा महसूस कर सकता है। यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि आत्म-क्षति के बा...
पढ़ना जारी रखेंसे उबरने के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक खुद को चोट अपने आप को चोट पहुँचाने के लिए ड्राइव करने वाले आग्रहों को प्रबंधित करना सीख रहा है। यह केवल अपने आप को "नहीं" बताने की इच्छाशक्ति पर निर्भर होने के रूप में सरल है। स्व-नुकसान आग्रह करें सर्फिंग दर्ज करें: एक संभावित पुनर्प्राप्ति उपकरण जिसका...
पढ़ना जारी रखेंआत्म-जागरूकता जागरूकता महीना 2021 हम पर है। यह महीना स्वयं को और एक दूसरे को आत्म-हानि के बारे में शिक्षित करने का एक शानदार अवसर प्रदान करता है — और यदि आप यकीन नहीं है कि आप वास्तव में इस अवसर के साथ क्या करने वाले हैं, यहाँ कुछ विचार हैं जो आपके स्पार्क करने के लिए हैं रचनात्मकता।आत्म-जागरूकता...
पढ़ना जारी रखेंयह कल्पना करना कठिन हो सकता है कि दीर्घावधि में जब आप केवल अपनी चिकित्सा यात्रा की शुरुआत कर रहे हैं, तो आत्म-क्षति की वसूली किस तरह की होगी। मैं आपको ठीक-ठीक नहीं बता सकता कि आपका मार्ग आपको किस दिशा में ले जाएगा - लेकिन मैं आपको बता सकता हूँ कि पिछले एक दशक में मेरा क्या हाल रहा है।सेल्फ-हार्म ...
पढ़ना जारी रखेंकिसी भी तरह के गहने को लिखना आसान है - एक तुच्छ फैशन स्टेटमेंट के रूप में, सुंदर लेकिन उथले। हालांकि, खुद को नुकसान पहुंचाने वाले गहनों के मामले में अर्थ इससे कहीं ज्यादा गहरा है।सेल्फ-हार्म रिकवरी ज्वेलरी क्या है?स्व-हानि वसूली के गहने एक गौण से अधिक है। यह प्रतीकात्मक है, इसे पहनने वाले व्यक्ति...
पढ़ना जारी रखेंखुद को नुकसान पहुंचाने वाले के रूप में, आप आसानी से आश्वस्त हो सकते हैं कि दूसरों के बजाय खुद को चोट पहुँचाना चुनना सही काम है। लेकिन अगर एक चीज है जो मैंने खुद से सीखी है खुद को नुकसान अनुभव, यह है कि दूसरों की मदद करने के लिए खुद को चोट पहुँचाना शायद ही कभी उस तरह से काम करता है जिस तरह से आप उ...
पढ़ना जारी रखेंमैं एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक या चिकित्सा पेशेवर नहीं हूं; मैं आपको यह नहीं बता सकता कि आत्म-नुकसान की वसूली के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग कैसे करें। लेकिन मुझे आशा है कि, अपने स्वयं के अनुभव को साझा करके, मैं यह तय करने में आपकी सहायता कर सकता हूं कि क्या यह एक विकल्प है...
पढ़ना जारी रखेंरिलैप्स किसी को भी हो सकता है, चाहे आप एक दिन के लिए खुद को नुकसान से मुक्त रहे हों या सौ दिनों के लिए। आत्म-नुकसान से शून्य दिन साफ होना आपकी उपचार यात्रा के अंत को चिह्नित नहीं करता है। यदि आप शांत रहते हैं और चीजों को एक बार में एक कदम उठाते हैं, तो आप इस चक्कर से आगे बढ़ सकते हैं और अपनी वस...
पढ़ना जारी रखेंआत्म-नुकसान से छुटकारा किसी को भी हो सकता है, चाहे आप एक दिन या १०० दिनों के लिए आत्म-नुकसान-मुक्त रहे हों। आत्म-नुकसान से शून्य दिन साफ होना आपकी उपचार यात्रा के अंत को चिह्नित नहीं करता है। यदि आप शांत रहते हैं और चीजों को एक बार में एक कदम उठाते हैं, तो आप इस चक्कर से आगे बढ़ सकते हैं और आगे...
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एक देखभाल प्रदाता, शिक्षक, या यहां तक कि कभी भी परिवार का कोई सदस्य है ADHD के साथ अपने बच्चे क...
जब आपके पास एक रेस्तरां में भोजन करें अधिक खाने का विकार तनावपूर्ण और पूरी तरह से आक्रामक हो सकता...
आदतन अव्यवस्थित? हमेशा देरी से चलना? पैसे और रिश्तों का प्रबंधन करने के लिए संघर्ष? अनेक वयस्कों ...