क्या स्किन पिकिंग सेल्फ-हार्म है?

प्रतीत होता है सरल परिभाषा के बावजूद, कभी-कभी यह मुश्किल हो सकता है कि जो कुछ करता है उसके बीच की रेखा खींचना और एक आत्म-नुकसान विकार के रूप में योग्य नहीं है। उदाहरण के लिए, उत्खनन में जानबूझकर और बार-बार अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाना शामिल है - लेकिन क्या त्वचा वास्तव में आत्म-क्षति उठा रही है?

क्या त्वचा को आत्म-नुकसान के रूप में वर्गीकृत करना है?

आत्महत्या के लिए आधिकारिक DSM-V नाम nonsuicidal आत्म-चोट (NSSI) है। इसे आत्महत्या के प्रयास के इरादे से जानबूझकर और जानबूझकर खुद को घायल करने के रूप में परिभाषित किया गया है।

एक्सर्साइज डिसऑर्डर, जिसे कंपल्सिव स्किन पिकिंग या डर्मेटिलोमेनिया के रूप में भी जाना जाता है, एक शरीर-केंद्रित दोहरावदार व्यवहार है। यह आमतौर पर विकारों के जुनूनी-बाध्यकारी छतरी के नीचे गिरने के लिए माना जाता है।

यह दो निश्चित रूप से अलग-अलग श्रेणियों में त्वचा को चुनने और आत्म-नुकसान पहुंचाता है, चिकित्सकीय रूप से बोल रहा है। हालांकि, दोनों के बीच स्पष्ट ओवरलैप को नकारना मुश्किल है।

स्किन पिकिंग किस तरह सेल्फ-हार्म है

दोनों त्वचा को चुनने और आत्म-नुकसान में खुद को वास्तविक, शारीरिक नुकसान पहुंचाते हैं। यदि घावों का ठीक से इलाज नहीं किया जाता है तो दोनों चिकित्सा जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। और दोनों ही मामलों में, वे आदतें हैं, जो सभी को बनाने में बहुत आसान हैं - और कई के लिए, अविश्वसनीय रूप से तोड़ना मुश्किल है।

शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दोनों अत्यधिक या नकारात्मक भावनाओं के लिए आउटलेट के रूप में कार्य कर सकते हैं, भले ही वे अस्वस्थ हों। जिस तरह कई लोग तनाव, चिंता या अवसाद से निपटने के लिए खुदकुशी करते हैं, उसी तरह ये अनुभव भी एक उत्तेजना प्रकरण के लिए ट्रिगर का काम कर सकते हैं। बहुत से लोग अपर्याप्तता की भावनाओं से खुद को नुकसान पहुंचाते हैं। इसी तरह, स्किन पिकिंग अक्सर स्कैब्स की तरह खामियों को दूर करने के लिए शरीर को स्कैन करने का एक अवचेतन कार्य है।

इस दृष्टिकोण से देखा जाए, तो यह देखना आसान है कि त्वचा को किस तरह से उठाया जाए और स्वयं को नुकसान न पहुंचे। और शायद इसीलिए मैंने इस विषय को इतने लंबे समय के लिए टाल दिया- क्योंकि वे मानते हैं कि यही बात स्वीकार करना है कि मैं ठीक नहीं हूं, और कभी ठीक नहीं हुआ। आखिरकार, मैं लंबे समय तक त्वचा के एक हल्के रूप के साथ संघर्ष करना शुरू कर दिया, इससे पहले कि मैं आत्म-हानि के अधिक पहचानने योग्य रूप में लगा, और यह एक ऐसी लड़ाई है जिसे मुझे जीतना बाकी है, यहां तक ​​कि अब भी।

लेकिन यहाँ बात है- मैं वास्तव में नहीं लगता है कि वे एक ही बात कर रहे हैं।

क्यों त्वचा उठा नहीं है अनिवार्य रूप से आत्म-नुकसान

त्वचा की चुनिंदाता और आत्म-क्षति बाहर से समान दिख सकती है, लेकिन मेरे लिए, दोनों के बीच एक सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण अंतर है। आत्म-चोट के साथ, कार्य जानबूझकर किया जाता है। जबकि एनएसएसआई को बाध्यकारी महसूस हो सकता है - और, सच कहा जाए, यह कैसे चिकित्सकीय रूप से वर्गीकृत किया जाना चाहिए, अभी भी बहस हो रही है - मेरे अनुभव में, यह एक भावनात्मक लत के समान है। यह एक विकल्प के साथ शुरू हुआ, और वहाँ से एक विकार में नीचे की ओर सर्पिल हो गया जो अधिक से अधिक कठिन हो गया और दूर से चलना मुश्किल हो गया।

स्किन पिकिंग, हालांकि, मेरे लिए कभी कोई विकल्प नहीं था। मैं शुरू करने के लिए कभी नहीं, इस तरह से नहीं कि मैंने जानबूझकर खुद को चोट पहुंचाने के लिए चुना। मैंने बस एक दिन पहले ही खुद को पकड़ लिया, मुझे अब तक याद नहीं है कि अब कितना लंबा है, और सोचा, "कितना मजेदार है।" माँ भी ऐसा करती थी। ”मैंने इसे एक और बुरी आदत के रूप में देखा। तोड़ने के लिए काफी आसान है, है ना?

इस तरह से चुपके चुपके है। आपको यह एहसास भी नहीं होगा कि यह एक समस्या है जब तक कि यह पहले से ही नहीं है। उस बिंदु तक, यह पहले से ही हल करने के लिए और अधिक कठिन हो गया है।

इसलिए, मेरी राय में, त्वचा का चयन और आत्म-नुकसान ठीक एक ही बात नहीं है। आप सहमत हैं या नहीं, हालांकि, मुझे लगता है कि पहचानने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दोनों आपको, शरीर और आत्मा को नुकसान पहुंचाते हैं। और किसी भी मामले में, तुम्हें इस्से बेहतर का अधिकार है.

रिकवरी कठिन है - मेरा विश्वास करो, मुझे पता है - लेकिन यह संभव है। मुझे खुदकुशी से उबरने में दस साल हैं, और मैं अपनी त्वचा को चुनने के बारे में एक ही बात कहने में सक्षम हूं। आज नहीं, शायद, लेकिन किसी दिन।

क्या आप सहमत हैं? आपके अनुभव में, त्वचा को अलग-अलग और स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले मुद्दे हैं, या एक और एक ही हैं? हमें टिप्पणियों में बताएं।