प्रश्न: कौन सा भोजन, पूरक, या एडीएचडी आहार ध्यान घाटे की सक्रियता विकार के लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी मदद की है (ADHD या ADD)"मेरे निदान से पहले, कानून का अध्ययन करते समय, मैंने ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए जिनसेंग, बायो-स्ट्रैथ, और बायोप्लस की खुराक का इस्तेमाल किया। मैंने उन्ह...
पढ़ना जारी रखेंकॉफी, चाय, सोडा, एनर्जी ड्रिंक, चॉकलेट - हममें से कई लोग तेज, अस्थायी ऊर्जा वृद्धि के लिए दिन भर में कैफीन का सेवन करते हैं। कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और डोपामाइन उत्पादन को बढ़ाता है - ये दोनों शरीर को गति, ध्यान और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।ध्यान घाटे विकार (एडीएचडी या...
पढ़ना जारी रखेंशोध से पता चलता है कि आप अपने शरीर को क्या खिलाते हैं इसका सीधा संबंध है कि आपका मस्तिष्क कैसे कार्य करता है। आहार और पोषण अनुभूति, ध्यान, नींद और मनोदशा को प्रभावित करते हैं। हार्वर्ड हेल्थ ब्लॉग के अनुसार1, अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग "स्वच्छ" या "पूरे" भोजन खाते हैं वे सब्जियों, फलों, अस...
पढ़ना जारी रखेंएडीएचडी दिमाग के लिए स्वस्थ भोजनसही खाद्य पदार्थ आपके अनुभूति, मनोदशा, स्मृति और व्यवहार पर एक शक्तिशाली, सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। गलत खाद्य पदार्थ ध्यान घाटे के विकार के लक्षणों को खराब कर सकते हैं (ADHD या ADD). इसीलिए नोट करना महत्वपूर्ण है ADHD के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ.दो अध्ययनों...
पढ़ना जारी रखेंआपका एडीएचडी आहार: लक्षण नियंत्रण के लिए क्या खाएंबुरी खबर: कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों में कमी से बच्चों और वयस्कों में ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के लक्षण बिगड़ सकते हैं। अच्छी खबर: एक एडीएचडी आहार जो सही खाद्य पदार्थों के पर्याप्त स्तर का दावा करता है वास्तव में मस्तिष्क समारोह का...
पढ़ना जारी रखें(सर्व 4) प्रोटीन और पोषण मूल्य बढ़ाने के लिए, एक बड़े कटोरे में नट और बीज रखें, पानी के साथ कवर करें, और अंकुरित प्रक्रिया शुरू करने के लिए रात भर भिगोएँ। सामग्री2 कप बादाम के टुकड़े। 1/2 कप मैकाडामिया नट्स, कटा हुआ। 1/2 कप काजू, कटा हुआ। 1/2 कप कद्दू के बीज। 1/2 कप सूरजमुखी के बीज। 1/4 कप किशमिश...
पढ़ना जारी रखेंजिन बच्चों के पास ADHD है, उनके लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ उन बच्चों के लिए समान हैं जिनके पास यह शर्त नहीं है। सभी बच्चों को बहुत सारे स्वस्थ असंसाधित भोजन और फलों और सब्जियों की उदार मात्रा की आवश्यकता होती है। सही आहार - और अच्छा पोषण - ध्यान घाटे विकार वाले किसी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्...
पढ़ना जारी रखें(लगभग 12 परोसता है)सामग्री1 15-औंस कार्बनिक कद्दू हो सकता है। 1/4 कप हल्का नारियल का दूध। 2 बड़े चम्मच मैकाडामिया अखरोट का तेल। 1 एक चम्मच वनीला का रस। 5 सफेद अंडे। 1/4 कप कच्चा शहद। 1/2 कप एरिथ्रिटोल। 3/4 बादाम खाना। 3/4 कप ऑल पर्पस ग्लूटेन-फ्री आटा। 1/4 कप सन भोजन। 1/4 कप वेनिला स्वाद वाला मटर ...
पढ़ना जारी रखेंशोध से पता चलता है कि आप अपने शरीर को क्या खिलाते हैं इसका सीधा संबंध है कि आपका मस्तिष्क कैसे कार्य करता है। आहार और पोषण अनुभूति, ध्यान, नींद और मनोदशा को प्रभावित करते हैं। हार्वर्ड हेल्थ ब्लॉग के अनुसार1, अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग "स्वच्छ" या "पूरे" भोजन करते हैं वे सब्जियों, फलों, अस...
पढ़ना जारी रखेंआपका एडीएचडी आहार: लक्षण नियंत्रण के लिए क्या खाएंबुरी खबर: कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों में कमी से बच्चों और वयस्कों में ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के लक्षण बिगड़ सकते हैं। अच्छी खबर: एक एडीएचडी आहार जो सही खाद्य पदार्थों के पर्याप्त स्तर का दावा करता है वास्तव में मस्तिष्क समारोह का...
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मैं पांच चीजें साझा करना चाहता हूं जब मैं एक दुर्गंध से बाहर निकलना चाहता हूं। दुर्गंध से मेरा मत...
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