आपके जीवन में एक समय आता है जब आपको सिर्फ "ENOUGH!" कहना होता है है मेरे साथ कुछ गड़बड़ है। जीवन यह निराशाजनक नहीं है... क्या यह है?सतत उदासी, लंबे समय तक थकान, जोड़ों में दर्द, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, प्रेरणा की कमी, निर्णय लेने की क्षमता में कमी, कमी ध्यान, उदासीनता, असामाजिक, मूडी, भावन...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद से बाहर निकलने का मेरा तरीका है। उस नींद को देखकर इतना अजीब नहीं है, चाहे वह बहुत ज्यादा हो या बहुत कम हो, एक हो सकता है अवसाद का लक्षण. मेरे लिए, मैं कभी भी पर्याप्त नींद नहीं ले सकता था। यह अक्सर अभी भी मामला है, एक गहरी याद दिलाता है कि मुझे हमेशा अवसाद के लक्षणों के बारे में पता होना चा...
पढ़ना जारी रखेंकई अवसाद-प्रबंधन तकनीक उपलब्ध हैं; अवसादरोधी दवा, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), व्यायाम और एक उचित आहार, विश्राम और सामान्य कल्याण उपचार (जैसे। मालिश चिकित्सा, सम्मोहन, ध्यान, अरोमाथेरेपी, आदि), और इसी तरह। इन चिकित्सा तकनीकों में समूह चिकित्सा है। परंतु... अवसाद के लिए समूह चिकित्सा? क्य...
पढ़ना जारी रखेंवर्षों से चिंता और घबराहट के साथ मेरे अपने अवसाद और अनुभवों के बावजूद, मेरा ज्ञान द्विध्रुवी विकार बहुत सीमित था। मैं द्विध्रुवी विकार के बारे में जानता था और इसके साथ जुड़े मूड की गंभीरता के बारे में जानता था। लेकिन, यह दो साल पहले तक नहीं था, जब कैथरीन ज़ेटा-जोन्स अपनी लड़ाई के बारे में जनता के...
पढ़ना जारी रखेंदोस्त को डिप्रेशन के बारे में बताना डरावना और मुश्किल हो सकता है। कुछ हफ़्ते पहले, मैंने इसके बारे में लिखा था किसी से डिप्रेशन के बारे में बात करना. अपने अवसाद के बारे में परिवार और करीबी दोस्तों को बताना इसकी चुनौतियाँ हैं, लेकिन दोस्तों और परिचितों को बताना इसकी चुनौतियाँ भी हो सकती हैं - खासक...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद, और सामान्य रूप से मानसिक बीमारी, ने पिछले कुछ वर्षों में बहुत अधिक ध्यान दिया है। इंटरनेट और सोशल मीडिया उन असंख्य विकारों के लिए ज्ञान और समर्थन के साथ लाजिमी है जिनसे हम पीड़ित हैं।वही बारह साल पहले नहीं कहा जा सकता था जब मैंने अपना पहला प्राप्त किया था आधिकारिक मेरे अवसाद के लिए निदान।य...
पढ़ना जारी रखेंसर्दी इतनी निराशाजनक हो सकती है, नहीं? मैं महान कनाडाई उत्तर में रहता हूं। खैर, बहुत दूर उत्तर नहीं। वास्तव में, मैं टोरंटो के पास रहता हूं, जो बफ़ेलो के उत्तर में सिर्फ एक घंटा है। अभी भी, सर्दियों में, रातें बहुत लंबी हो जाती हैं और अक्सर शून्य दिनों से नीचे, ग्रे और बर्फीली होती हैं और बिल्कुल...
पढ़ना जारी रखेंडिप्रेशन होने से मुझे बहुत सी बातें सिखाई गई हैं। मैंने सीखा है कि कितना दुर्बल अवसाद हो सकता है, लेकिन मैंने यह भी सीखा है कि अवसाद से पीड़ित लोग कैसे होते हैं - मैं खुद भी इसमें शामिल हूं। मैंने जान लिया है कलंक लेकिन मैंने स्वीकृति के बारे में भी जान लिया है। मैं मस्तिष्क रसायन विज्ञान और के ब...
पढ़ना जारी रखेंमेरे अवसाद के लक्षण मेरे लिए एक बड़ा हिस्सा हैं और मैं उनसे नफरत करता हूं (अवसाद के लक्षण क्या हैं?). एर्गो, मुझे मेरे एक बड़े हिस्से से नफरत है। रुको! यह सही नहीं हो सकता, क्या यह हो सकता है?अवसाद मुझे परिभाषित नहीं करता है। अवसाद के लक्षण मुझे नहीं हैं। फिर भी, ये लक्षण, कई बार, नियंत्रित करते ...
पढ़ना जारी रखेंमुझे बस इतना पता है कि आपको कैसा लगता है। मैं उन्हीं चीजों से गुजर रहा हूं। 50 वर्ष की उम्र के लिए तैयार होना, जो वास्तव में मेरे लिए रोमांचक है, लेकिन इसके साथ ही पेरिमेनोपॉज़ आता है और चयापचय और एसटीयूएफएफ में परिवर्तन होता है। उस मूड स्टेबलाइजर्स और एंटीसाइकोटिक्स में जोड़ें और मेरा वजन पिछले ...
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अवसाद के लिए प्राकृतिक और स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से समग्र मानसिक स्वास्थ्य और भलाई में महत्वपूर...
जब मैं इस सप्ताह अपना ब्लॉग लिखने के लिए बैठा, तो जो मन में आया वह यह है कि मुझे हाल ही में मूड-व...
एडीएचडी का निदान प्राप्त करना आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल सकता है। यह मजबूत, ध्रुवीय भावनाओं को...