मैं एशले हॉर्सफॉल हूं और मैं लिखने के लिए उत्साहित हूं कठिन समय के माध्यम से हो रही है. मैं निपट रहा हूं अवसाद और चिंता चूंकि मैं पहले भी किशोर था, और अब मैं अपने मध्य 20 के दशक में हूं। मेरी स्थितियों का निदान सिर्फ तीन साल पहले तक नहीं हुआ था, और आज भी मैं संघर्ष कर रहा हूं। मानसिक बीमारी के सा...
पढ़ना जारी रखेंमें से एक मेरे काम के सबसे कठिन हिस्से एक लेखक के रूप में जरूरी नहीं कि वह आत्म-अनुशासन या प्रेरित हो, बल्कि मेरी रचनात्मकता का उपयोग करने के तरीके ढूंढता है जबकि अवसाद मेरी प्रेरणा को दबा देता है। समय के साथ, अवसाद महसूस होता है जैसे कि यह मेरे अंदर से रचनात्मकता को चूस रहा है, और अवसाद का मुकाब...
पढ़ना जारी रखेंएक आतंक हमले एक गहन है शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रिया, अक्सर गैर-उत्तेजक उत्तेजनाओं के लिए. चिंता के साथ आतंक हमलों आम हैं। कई आतंक हमले ट्रिगर हैं, लेकिन वे हमेशा सुसंगत नहीं होते हैं। मुझे घर और किराने की दुकान दोनों पर आतंक के हमले हुए हैं। पैनिक अटैक के लिए ट्रिगर को समझना उन्हें कम डरावना ...
पढ़ना जारी रखेंएक पुशओवर होने के नाते, जब मैंने इनकार कर दिया, तो मैं ऐसा होने की उम्मीद नहीं कर रहा था मेरी चिंता को स्वीकार करो. लेकिन धीरे-धीरे मैंने अपनी रीढ़ खोते हुए एक पोखर में डूबना शुरू कर दिया। मुझे ऐसा लगा जैसे मैं दुनिया का सबसे बड़ा पुशओवर बन रहा हूं क्योंकि मेरी क्षमता है विश्वास करें और अपनी राय ...
पढ़ना जारी रखेंयहां तक कि अगर आप अपने आप को एक खुश व्यक्ति मानते हैं तो आप छुट्टी अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। क्या आप खुद को मुस्कुराते हुए परिवार के सदस्यों से घिरे लोगों के सोशल मीडिया पर चित्रों के बारे में देख रहे हैं, आप चाहते हैं कि आपके पास एक और जीवन है? क्या छुट्टियां आपको बाकी दुनिया से अ...
पढ़ना जारी रखेंपदों को पढ़ने और दस, बीस साल बाद लौटने वाले लोगों को देखने के लिए खुशी है। मैं हाल ही में एक कॉलेज कॉन्सर्ट में गया था और 60 साल से अधिक उम्र के 2 छात्र थे। तो आप यह कह सकते हैं कि कभी भी देर नहीं होगी, इस उम्मीद के साथ कि दूसरों को इसकी आवश्यकता है। यही वेबसाइट हो सकती है!एक पुरानी बीमारी वास्तव...
पढ़ना जारी रखेंमुझे पता चला है कि मेरे अवसाद और चिंता और मेरे शारीरिक आत्मविश्वास के बीच एक मजबूत संबंध है। यह मेरे देखने के तरीके से अधिक प्यार करने के बारे में है। यह प्यार करने के बारे में है कि मैं कितना मजबूत हो गया हूं। मैंने ले लिया मेरे शारीरिक आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए कदम, जो मुझे बहुत बेहतर महसूस ...
पढ़ना जारी रखेंहेल्दीप्लस के लिए लिखते समय मैंने जो मानसिक स्वास्थ्य सबक सीखे हैं, वे मेरे जीवन को बदल देंगे। मैं कोई अजनबी नहीं हूँ प्रमुख जीवन परिवर्तन. मैंने पिछले कुछ वर्षों में काफी कुछ किया है, और कुछ और होने वाले हैं। इस कारण से, मुझे इस सप्ताह हेल्दीप्लस को अलविदा कहना है, लेकिन अपने मानसिक स्वास्थ्य के...
पढ़ना जारी रखेंमेरी चिंता की कार्य योजना में ऐसे कदम हैं जो आप अपनी चिंता का प्रबंधन करने के लिए उठा सकते हैं। सभी अक्सर, मैं खुद को एक ऐसी स्थिति में पाता हूं जहां मैं महसूस करता हूं चिंता का अनुचित अर्थ, भय, या घबराहट। यहां तक कि जब कोई दबाने वाला मुद्दा नहीं होता है, तो मैं अक्सर खुद को चिंता का प्रबंधन कर...
पढ़ना जारी रखेंएक त्रासदी के बाद चिंता के साथ मुकाबला करना असंभव महसूस कर सकता है। जब कुछ भयानक होता है, तो हमें बहुत प्रक्रिया का सामना करना पड़ता है। अचानक, यह महसूस कर सकता है कि दुनिया अंधेरे और डरावनी है। की मदद से मैथुन तकनीक, एक त्रासदी के बाद चिंता से निपटना आसान है।एक त्रासदी के बाद चिंता के साथ क्या क...
पढ़ना जारी रखें
बुरे दिनमुझे याद है, बहुत पहले नहीं, अंधेरे में बैठे, टीवी बंद, कोई संगीत नहीं, अकेले मेरे विचारो...
हालांकि दवाएं कभी-कभी उपयुक्त उत्तर होती हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि आपका डॉक्टर आपकी चिंताओं को न...
मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि मैं ऐसा कैसे हो सकता हूं द्विध्रुवी के रूप में उच्च कार्य. मैं कहूंगा...