अवसाद के साथ डेटिंग के संघर्ष

प्यार मिलना मुश्किल है, और अवसाद के साथ डेटिंग कभी-कभी असंभव लगता है। अवसाद के साथ डेटिंग सामान्य लोगों के अलावा अद्वितीय संघर्षों के साथ आती है। मैंने खराब रिश्तों की पहचान करने, सही सवाल पूछने और बहुत कुछ करने के लिए संघर्ष किया है (अवसाद सामाजिक संपर्क को तनावपूर्ण बनाता है). शुक्र है, हाल ही ...

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बेहतर होने के लिए अवसाद का क्या मतलब है?

सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक मैंने सीखा है कि अवसाद बेहतर हो जाता है, लेकिन मानसिक बीमारी से उबरना भी प्रगति पर काम है। मैं लगातार बेहतर हो रहा हूं और फिर पिछड़ रहा हूं। यह एक क्लिच हो सकता है, लेकिन इस विचार के लिए सच्चाई है कि मानसिक बीमारी की वसूली एक यात्रा है एक दौड़ के बजाय। लेकिन उस यात...

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अवसाद और भावनात्मक अलगाव के बारे में क्या करना है

मेरे द्वारा अनुभव किए गए सबसे गंभीर लक्षणों में से एक अवसाद में भावनात्मक टुकड़ी है। जब से मैं छोटा था, मैंने कई अन्य लोगों में इसे देखा है, और कई बार मैं शुरू करता हूं अलग होना उन स्थितियों से जहां मुझे लगता है कि मुझे चोट लग सकती है। अवसाद में भावनात्मक टुकड़ी के लक्षण को समझने से मुझे इसके माध...

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मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक दैनिक दिनचर्या का महत्व

मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक दैनिक दिनचर्या घर से काम करने, स्कूल जाने और यात्रा करने और जीवन के तनावों का सामना करने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक है। एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करना भी मेरे लिए सबसे अच्छा तरीका है जीवन के सबसे कठिन पहलुओं में से कई का सामना करें. जब मैं अपने मानसिक स्वास्थ...

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कैसे काटें जब यह एक बुरा सप्ताह है

जब यह एक बुरा सप्ताह रहा है तो आप कैसे सामना करेंगे? कुछ लोग इसे बंद कर सकते हैं, लेकिन अगर आप मेरे जैसे कुछ भी हैं तो आप नहीं कर सकते। जब यह एक बुरा सप्ताह रहा हो तो इसके लिए रणनीतियों की नकल करना मदद कर सकता है गहन चिंता को रोकें जैसे समय बीतता है।मैं यह भी नहीं जानना चाहता कि पिछले हफ्ते कितना...

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जड़ भय खोदकर मौत की चिंता के साथ परछती

मैंने पाया है कि अगर मैं अपने मूल भय को खोदता हूं, तो मैं बेहतर तरीके से मौत की चिंता का सामना कर सकता हूं। मृत्यु से मेरा एक अजीब रिश्ता है। मैं सच्चे क्राइम पॉडकास्ट और लेखों को भिगोता हूं, जबकि हर दिन कई तरह के डर से मैं मर सकता हूं। कभी-कभी यह सब बहुत कुछ महसूस होता है (पांच कारणों से आपको एक...

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मैं डिप्रेशन के साथ कैसे यात्रा और छुट्टी

मैं साल में कम से कम तीन बार अवसाद के साथ यात्रा करता हूं, और ज्यादातर समय मैं खुद को सोलो ट्रिप पर पाता हूं। चाहे मैं काम या छुट्टी के लिए यात्रा कर रहा हूं, यह मेरी तरह लगता है अवसाद कभी भी राहत नहीं लेता है. इसे एक कमजोरी के रूप में देखने के बजाय जो मुझे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर यात्रा करने से रो...

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कैसा लगता है जब लोग निराशा को दूर करते हैं

मेरे पास ऐसे लोग हैं जिन्हें मैं अपने अवसाद को खारिज करता हूं, "आप सिर्फ खुश क्यों नहीं हो सकते?" अभी भी सामाजिक कलंक अवसाद से जुड़ा हुआ, और यहां तक ​​कि हमारे बारे में परवाह करने वाले लोग इससे प्रभावित हो सकते हैं। मैं उन भावनाओं को लेबल करने की कोशिश करता हूं जो किसी के कुछ कहने के बाद उत्पन्न ...

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थेरेपी में जाने का एक लाभ है अनिर्णय की स्थिति

यह जानते हुए कि चिकित्सा में जाने के फायदे हैं, इससे निर्णय लेने में आसानी नहीं होती। चिकित्सा के लिए जाने का निर्णय कई महत्वपूर्ण कारकों के आधार पर एक गहरा व्यक्तिगत हो सकता है। मेरे लिए, यह निर्णय बिल्कुल आसान नहीं था। वास्तव में, मुझे यह जानने में वर्षों लग गए कि मुझे वास्तव में जाने से पहले थ...

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कठिन समय में सही चिकित्सक खोजने के लिए 3 युक्तियाँ

सबसे पहले, कठिन समय में सही चिकित्सक को खोजना महान और खतरनाक चुनौती को प्रदर्शित करता है, जो संबंधित मानसिक बीमारी के निश्चित परिणामों को निर्धारित करता है। जैसा कि आप उल्लेख करते हैं, सबसे ऊपर, यह संबंधित के माध्यम से सबसे व्यक्तिगत आरामदायक चिकित्सक की तलाश करना चाहिए स्वास्थ्य बीमा प्रदाता, क्...

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