जब मैं 12 साल का था तब से डिप्रेशन मेरे जीवन का हिस्सा रहा है, और कभी-कभी मुझे लगता है कि मैंने किताब में हर डिप्रेशन मिथक को सुना है। दुर्भाग्य से, बहुत सारे अवसाद मिथक हैं प्रचलित है क्योंकि वे मीडिया में स्थायी हैं और कभी-कभी हमारे प्रियजनों को भी प्रभावित करते हैं। अवसाद के बारे में मिथकों को...
पढ़ना जारी रखेंमुझे लगता है कि परिवार के नाटक और मानसिक बीमारी के लिए अस्तित्व कौशल महत्वपूर्ण हैं। कुछ परिवार सरल होते हैं जबकि अन्य गन्दा महसूस कर सकते हैं। मेरा परिवार बाद वाला है। परिवार के बीच लड़ाई आदर्श की तरह लगता है (विषाक्त संबंध: उन लोगों से निपटना जिनके पास मुद्दे हैं). एक ही समय में परिवार के नाटक ...
पढ़ना जारी रखेंमुझे तीन टेलीविजन शो मिले हैं जो मुझे अवसाद से निपटने में मदद करते हैं। टेलीविजन अवसाद से बचने का एक तरीका बना सकता है, और अजीब तरह से पर्याप्त, मैं खुद को ऐसे पात्रों के लिए देख रहा हूं जो मेरी जैसी परिस्थितियों से गुजर रहे हैं। (द्वि घातुमान-देख टेलीविजन अवसाद के साथ मुकाबला करते हुए हालांकि यह...
पढ़ना जारी रखेंचिंता के साथ मेरे अनुभव का एक बड़ा हिस्सा यह जानने से जुड़ा है कि मेरे पास नियंत्रण नहीं है और अस्थिरता का डर है। जबकि मुझे पता है कि मैं सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकता, इन दोनों के लिए इन तकनीकों का मुकाबला तर्कसंगत और तर्कहीन भय मुझे चिंता से बचने में मदद की है। एक बात यह है कि थेरेपी ने मुझे सि...
पढ़ना जारी रखेंभयावह विचार, और भयावह विचारों को पहचानना, मेरे द्वारा अनुभव की गई चिंता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है (आपत्तिजनक सोच और चिंता से निपटना). शुरू में, मैंने सोचा था कि इन सभी भयानक चीजों की कल्पना करने से मुझे उनके लिए योजना बनाने और परिणामस्वरूप उन्हें नियंत्रित करने की अनुमति मिलेगी। भयावह विचारों को...
पढ़ना जारी रखेंजब मुझे पहली बार एहसास हुआ कि मेरे पास यह है, तो अवसाद के बारे में बात करना एक विकल्प की तरह नहीं लगता था। ऐसा लग रहा था कि मुझे एक गंदे रहस्य की आवश्यकता है जो मुझे एक तरफ ब्रश करने की आवश्यकता थी। मुझे कई बार रोने के लिए नहीं कहा गया था कि मैंने हर बार शर्म महसूस की। कभी-कभी मैं अभी भी (अवसाद क...
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उन विषयों को दर्ज करें जिनकी आपको तलाश है। Supgro कहते हैं:28 अप्रैल 2016 को रात 9:54 बजेबहुत सा...
जब से मैंने हेल्दीप्लस के साथ ब्लॉगिंग शुरू की है, मैं आप सभी के साथ बहुत ईमानदार रहा हूँ। मुझे ल...
सर्दी हम पर है और जब हम बर्फ, छुट्टी रोशनी, और कैरोल्स की उम्मीद कर सकते हैं, तो बहुत से लोग सर्द...