कैसा लगता है जब लोग निराशा को दूर करते हैं

मेरे पास ऐसे लोग हैं जिन्हें मैं अपने अवसाद को खारिज करता हूं, "आप सिर्फ खुश क्यों नहीं हो सकते?" अभी भी सामाजिक कलंक अवसाद से जुड़ा हुआ, और यहां तक ​​कि हमारे बारे में परवाह करने वाले लोग इससे प्रभावित हो सकते हैं। मैं उन भावनाओं को लेबल करने की कोशिश करता हूं जो किसी के कुछ कहने के बाद उत्पन्न होती हैं, और यह मुझे एहसास दिलाता है कि सुनवाई क्यों, "बस खुश रहो।" इतनी निराशा हो सकती है। मुझे अच्छा नहीं लगता जब लोग मेरे अवसाद को खारिज करते हैं और यही कारण है।

जब लोग मेरी निराशा को महसूस करते हैं. .

एजेंसी का अभाव

कुछ मामलों में, ऐसा महसूस होता है कि कोई मेरे लिए स्पष्ट कह रहा है, जब वे कहते हैं, "बस खुश रहो।" यह ऐसा है जैसे की अवधारणा खुश हूं मेरे साथ कभी नहीं हुआ था। मेरे लिए, जब किसी को डिप्रेशन को ठीक करना आसान हो जाता है, तो उसे संरक्षण महसूस हो सकता है। अंततः, यह सिर्फ अधिक निराशा की ओर जाता है।

करुणा का अभाव

मैं देखता हूं कि किसी ऐसे व्यक्ति के लिए यह कठिन होगा जिसने कभी भी शारीरिक और भावनात्मक अनदेखी करने के लिए अवसाद का अनुभव नहीं किया है अवसाद के कारण, लेकिन शर्त को खारिज करना स्वयं की बर्खास्तगी की तरह महसूस कर सकता है। जब कोई मुझसे कहता है कि मैं बस कर सकता हूं

मेरे अवसाद पर उतरो खुश होकर, ऐसा लगता है जैसे वे मुझे बता रहे हैं कि वे मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं। करुणा की कमी दिखाना मददगार नहीं है।

फंस गया

मैंने पाया है कि अपने अवसाद के साथ फंसने की भावना को व्यक्त करना मुश्किल है। अनिवार्य रूप से, सब कुछ यह एक बड़ा काम की तरह लगता है जब मैं विशेष रूप से कठिन समय से गुजर रहा होता हूं। उदाहरण के लिए, सुबह मेरे दांतों को ब्रश करने का ट्रेक पहाड़ पर चढ़ने के दौरान मानसिक रूप से थकावट महसूस करता है। फोन कॉल करना असंभव महसूस कर सकता है। यह समझाने की कोशिश करना और एक खारिज कर देने वाली प्रतिक्रिया को सुनना विफलता की याद दिलाता है, भले ही यह केवल माना जाता हो।

पहचान की हानि

कभी-कभी मुझे लगता है कि यह भूलना आसान है कि अवसाद एक भावना से अधिक है। मेरे लिए, कभी-कभी यह महसूस होता है कि अवसाद किसी भी अन्य पहलू के रूप में मेरी पहचान का सिर्फ एक हिस्सा बन गया है। इस कारण से, यह महसूस कर सकता है कि मेरे अवसाद को खारिज करना वास्तव में मुझे खारिज करना है। हालांकि जब यह सच नहीं है, तो नकारात्मक भावनाएं भड़कती हैं।

कैसे मैं प्रतिक्रिया जब लोग मेरे अवसाद वीडियो खारिज

इस वीडियो को देखें कि मैं कैसे प्रतिक्रिया करता हूं जब लोग मेरे अवसाद को खारिज करते हैं। फिर, मुझे बताएं कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।