आतंक हमलों के लिए 3 आम ट्रिगर

एक आतंक हमले एक गहन है शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रिया, अक्सर गैर-उत्तेजक उत्तेजनाओं के लिए. चिंता के साथ आतंक हमलों आम हैं। कई आतंक हमले ट्रिगर हैं, लेकिन वे हमेशा सुसंगत नहीं होते हैं। मुझे घर और किराने की दुकान दोनों पर आतंक के हमले हुए हैं। पैनिक अटैक के लिए ट्रिगर को समझना उन्हें कम डरावना बनाता है।

सामाजिक हमलों के आसपास दहशतपूर्ण हमला

यदि आपके पास है सामाजिक चिंता विकार जैसे मैं करता हूं, किसी पार्टी में आमंत्रित होने का विचार भी कुछ डरावने विचारों को जोड़ सकता है। कई बार मैं किसी पार्टी या सामाजिक दायित्व के बारे में समय से पहले घबरा गया हूं, लेकिन तब पूरी तरह से ठीक था जब वास्तव में उपस्थित होने का समय था। आतंक के हमले स्पष्ट रूप से रहस्यमय तरीके से काम करते हैं।

पैनिक अटैच्ड्स एनक्लोज्ड स्पेसेस द्वारा ट्रिगर किया गया

अनुभव करने वाले लोगों के लिए क्लौस्ट्रफ़ोबिया, संलग्न स्थानों का डर, एक लिफ्ट या तंग सीढ़ी में होने से तीव्र चिंता की भावनाएं हो सकती हैं। कुछ मामलों में, चालक पुलों पर या बड़े वाहनों के बीच घबराहट का अनुभव करते हैं। विचार यह है कि कोई पलायन नहीं है। यहां तक ​​कि जब खतरा स्पष्ट और वर्तमान नहीं है, तो अटक जाने का विचार एक तीव्र एड्रेनालाईन भीड़ पैदा कर सकता है।

स्वास्थ्य की स्थिति से घबराए आतंक के हमलों

आकस्मिक भय विकार अक्सर इससे जुड़े भयभीत अनुभव के बिना भी घबराहट के दौरे पड़ते हैं। कई लोगों के लिए, यहां तक ​​कि पैनिक अटैक होने का डर एक पहल कर सकता है। अनिवार्य रूप से, आप इतने भयभीत हो सकते हैं कि आपको एक आतंक का दौरा पड़ेगा जो आपके पास एक होने का कारण बनता है। इसके अतिरिक्त, आतंक हमले भी हाइपोग्लाइसीमिया, सामाजिक भय के साथ जुड़े हुए हैं, भीड़ से डर लगना, अभिघातज के बाद का तनाव विकार, और अतिगलग्रंथिता।

आतंक हमला ट्रिगर और लक्षणों के बारे में अधिक जानें

इसलिए, आप कैसे जानते हैं कि आपको एक आतंक का दौरा पड़ रहा है? किसी हमले से जुड़े लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए यह वीडियो देखें। फिर, मुझे पता है कि आप कैसे सामना करते हैं। घबराहट के दौरे का सामना करने वाले किसी व्यक्ति के लिए आपके पास क्या सलाह है?

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की फोटो सौजन्य PicJumbo