द्वि घातुमान भोजन और आत्म-नुकसान: क्या वे संबंधित हैं?

अधिकांश लोग सहयोगी खुद को नुकसान स्व-लगाई गई शारीरिक चोटों के साथ जो किसी की त्वचा की सतह पर देखी जा सकती हैं। हालांकि, आत्म-चोट कई अन्य रूपों में आ सकती है और इसमें ऐसे व्यवहार शामिल हैं जो बहुत अधिक जटिल हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग द्वि घातुमान खाने का उपयोग आत्म-नुकसान के रूप में कर सकते हैं, या वे इसके साथ संघर्ष कर सकते हैं खाने में विकार पसंद एनोरेक्सिया या बुलीमिया जो उनकी खुद की चोट को हवा देता है।

द्वि घातुमान खाने और आत्म-नुकसान के बीच संबंध

खाने के विकार अक्सर अन्य लक्षणों के साथ यात्रा करते हैं, और खुद को नुकसान पहुंचाना उनमें से एक हो सकता है। शोध के अनुसार,¹ आत्म-हानिकारक व्यवहार में संलग्न होना उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा जैसी स्थितियों से जूझते हैं। ऑर्थोरेक्सिया, या द्वि घातुमान खाने के विकार. वास्तव में, जो लोग इन मुद्दों से पीड़ित होते हैं वे अक्सर नकारात्मक भावनाओं का सामना करते हैं जो कई आत्म-हानिकारकों के लिए विशिष्ट होती हैं, जैसे कि खराब आत्म-छवि या कम आत्म सम्मान.

इसके अलावा, खाने के विकार डिफ़ॉल्ट रूप से स्वयं के लिए हानिकारक होते हैं, जैसे कि जबरन उल्टी करना, जुलाब या मूत्रवर्धक का दुरुपयोग करना,

अत्यधिक व्यायाम, या बेचैनी या दर्द के बिंदु तक खा रहे हैं। साक्ष्य यह भी बताते हैं कि बहुत से व्यक्ति जो द्वि घातुमान और शुद्ध करने वाले व्यवहार में संलग्न हैं, वे आत्म-नुकसान के अन्य रूपों का अभ्यास करते हैं।

मैं आधिकारिक तौर पर कभी नहीं रहा हूं खाने के विकार का निदान, लेकिन मैं इस शोध के निष्कर्षों से संबंधित हो सकता हूं। मैं अपने जीवन के कुछ कठिन क्षणों को याद कर सकता हूं जब मेरे पास एक था भोजन के साथ समस्याग्रस्त संबंध. मेरे मामले में, मैंने आत्म-दंड के रूप में और अपने शरीर के प्रति घृणा व्यक्त करने के लिए द्वि घातुमान और शुद्धिकरण का उपयोग किया। उस समय, मैं खराब आत्म-छवि के साथ संघर्ष कर रहा था, खासकर रैपिड के बाद वजन बढ़ना मैंने दवा के कारण अनुभव किया.

द्वि घातुमान भोजन और आत्म-नुकसान: इसे कैसे रोकें

यदि आप स्वयं को उन कारणों के लिए द्वि घातुमान खाते हुए पाते हैं जिनमें आत्म-घृणा या आत्म-दंड शामिल है, तो आप इसे महसूस किए बिना आत्म-नुकसान का अभ्यास कर सकते हैं। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपके खाने की अस्वास्थ्यकर आदतें नकारात्मक भावनाओं के साथ जुड़ी हुई हैं, तो आपको मदद की ज़रूरत है।

मुझे पता है कि गहराई से, आप अपने से मुक्त होना चाहते हैं बिंगिंग और शुद्ध करने वाला व्यवहार और उस भयानक भावना को छोड़ दें कि आप भोजन का आनंद लेने के लायक नहीं हैं या आपको नहीं खाना चाहिए। इसकी शुरुआत यह स्वीकार करने से होती है कि आप कौन हैं और यह आपके लिए किए गए सभी अद्भुत कामों के लिए आपके शरीर की सराहना करता है। आप सांस ले रहे हैं, आप जीवित हैं, और आप प्यार और खुशी के योग्य हैं।

आत्म-स्वीकृति का मार्ग कठिन है। हालांकि, हर यात्रा की तरह, आपको एक बार में एक कदम उठाने की जरूरत है। पहला कदम मदद के लिए पहुंचना है। शायद आप किसी मित्र से बात कर सकते हैं या किसी पेशेवर से बात कर सकते हैं और चिकित्सा में अपनी भावनाओं के माध्यम से काम कर सकते हैं। यदि आप अटका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो पहले कदम उठाने में आपकी मदद करने के लिए HealthPlace पर बहुत सारे संसाधन हैं।

मुझे आप पर विश्वास है, और आप खुश रहने के लायक हैं।

द्वि घातुमान खाने और आत्म-नुकसान आपको कैसे प्रभावित करते हैं? क्या आप दोनों के बीच कोई संबंध देखते हैं? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें।

स्रोत

1. डिस्कवरी मूड, "खाने के विकार और आत्म-चोट के बीच संबंध।" खाने के विकार और आत्म-चोट, मई 2021 को एक्सेस किया गया।