हम आत्म-नुकसान से क्यों डरते हैं? आत्म-नुकसान के कलंक पर विचार

मई मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह है, और हम लगभग इसके अंत तक पहुँच चुके हैं। हर साल, मैं अधिक से अधिक लोगों को अपने संघर्षों के बारे में खुलते हुए देखता हूं, जो सोशल मीडिया और उससे आगे की थीम पर आधारित बातचीत से प्रोत्साहित होते हैं। हालांकि, मुझे लगता है कि खुद को चोट पहुंचाने के बारे में सार्वजनिक रूप से बात करना विशेष रूप से कठिन है, इसलिए आत्म-नुकसान का कलंक अभी भी मजबूत हो रहा है। लोग आत्म-नुकसान से इतना डरते क्यों हैं?

मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-नुकसान के कलंक पर मेरे विचार

एक मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉगर और संगीतकार के रूप में, मैं लंबे समय से तथाकथित मानसिक स्वास्थ्य कलंक के बारे में बात कर रहा हूं। हेल्दी प्लेस के लिए लिखना शुरू करने से पहले, मेरी बातचीत मुख्य रूप से अवसाद पर केंद्रित थी, जिससे आजकल बहुत से लोग संबंधित हो सकते हैं।

अवसाद इन विषयों में से एक है जो कई सूक्ष्म रंगों के साथ आता है और लक्षणों की प्रकृति में गहराई तक जाने के बिना इसे नाजुक ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। किसी के निरंतर दुख को स्वीकार करने से लेकर शारीरिक थकावट और ऊर्जा की कमी के बारे में बात करने तक, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे हम दूसरों को उत्तेजित किए बिना इसे संबोधित कर सकते हैं।

कुछ हद तक, हर किसी ने किसी न किसी बिंदु पर कुछ इसी तरह का अनुभव किया है, जिससे खुले रहना आसान हो गया है। जितने अधिक लोग आगे आने और अवसाद के साथ अपने संघर्षों के बारे में बात करने के लिए पर्याप्त बहादुर होते हैं, उतना ही यह 'आदर्श' बन जाता है। जब हम देखते हैं कोई और खुल जाता है, यह हमें महसूस कराता है कि कमजोर होना ठीक है और, शायद, हमारी भावनाएं उतनी अजीब या अजीब नहीं हैं जितनी हम हैं विचार।

प्रिय अभिनेता रॉबिन विलियम्स की जान लेने के बाद, हमने पोस्ट और लेखों के इस हार्दिक ज्वार को खुले तौर पर बात करते देखा है मानसिक स्वास्थ्य, यह संदेश फैलाते हुए कि अवसाद हर किसी पर अपना प्रभाव डाल सकता है, भले ही वे खुश और सफल दिखाई दें। मैंने इसे एक सकारात्मक प्रवृत्ति के रूप में देखा, यह सोचकर कि बातचीत को अधिक विशिष्ट की ओर फिर से निर्देशित करना आसान होगा आत्म-नुकसान जैसे मुद्दे, जो कम आध्यात्मिक है (हालाँकि यह भावनात्मक भी हो सकता है), और किसी के बारे में अधिक स्पष्ट है त्वचा।

फिर, मैंने इस ब्लॉग के लिए लिखना शुरू किया और कुछ अप्रत्याशित आलोचना प्राप्त की। अविश्वास या घृणा व्यक्त करने वाली कभी-कभार टिप्पणियाँ होती थीं कि लोग खुद को चोट पहुँचा सकते हैं। दूसरों ने मेरे अनुभव को कम करके आंका, मुझे बड़ा होने के लिए कहा। मुझे अपने तत्काल मित्रों और परिवार से भी अवांछित सलाह मिली, जिसमें मुझे बताया गया कि इन मुद्दों को निजी रहना चाहिए। मुझे लगा कि हम इस बातचीत को खुलकर करने के लिए पर्याप्त परिपक्व हो गए हैं। हम पहले ही स्वीकार कर सकते हैं कि हम कभी-कभी दुखी होते हैं; यह महसूस करना इतना डरावना क्यों है कि यह उदासी आत्म-नुकसान का कारण भी बन सकती है?

बेशक, यह सब नकारात्मक नहीं है। मुझे विभिन्न उम्र और पृष्ठभूमि के लोगों के प्यारे संदेश भी मिलते हैं, जो मुझे आश्वस्त करते हैं कि मेरी पोस्ट उन्हें कम अकेला महसूस कराती हैं। दूसरे मुझे बताते हैं कि मैं उन्हें उनके प्रियजनों को समझने में मदद करता हूं जो खुद को चोट पहुंचाते हैं। यह प्रतिक्रिया मेरे प्रयासों को सार्थक बनाती है, और मुझे आशा है कि एक दिन मैं दूसरों को बोलने के लिए प्रेरित करूंगा।

मुझे क्यों लगता है कि लोग आत्म-नुकसान से डरते हैं (वीडियो)

इस वीडियो में, मैं मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह पर प्रतिबिंबित करता हूं कि कैसे खुद को नुकसान पहुंचाना अभी भी एक वर्जित है, और मुझे लगता है कि इसका कारण क्या है।

आपको क्या लगता है कि लोग आत्म-नुकसान के बारे में बात करने से इतना डरते क्यों हैं? क्या आपने इसी तरह की प्रतिक्रियाओं का अनुभव किया है? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें।