बड़ी, चुनौतीपूर्ण परियोजनाओं के सामने, एडीएचडी दिमाग असंगत विवरणों पर सूक्ष्म ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रसिद्ध हैं जो हमें व्यस्त रखते हैं - लेकिन हमें अंतिम लक्ष्य के करीब नहीं लाते हैं। एक गाइड के बिना मातम में खो जाने से हमारी ऊर्जा और हमारा समय कम हो जाता है - दो कीमती संसाधन कम आपूर्ति मे...
पढ़ना जारी रखेंजब मैं अपने बेटे को एडीएचडी के साथ बढ़ा रहा था, तो मैं सोचता रहा कि चीजें कल बेहतर होंगी। अगर मैं जानता था तो अब मुझे क्या पता है - कि एडीएचडी के साथ यह यात्रा आगे और आगे बढ़ती है - मैंने कुछ अलग संसाधनों और रणनीतियों को विकसित किया होगा। मैं उस दिन या सप्ताह के माध्यम से नहीं मिलने वाली लंबी दौड...
पढ़ना जारी रखेंआप शॉवर में हैं, और आपको याद है कि आपको उस शाम अपने दोस्त की डीवीडी वापस करनी होगी। जब तक शाम ढलती है, तब तक आपके दिमाग में एक लाख चीजें होती हैं - और डीवीडी उनमें से एक नहीं होती। या आप काम पर हैं, और महसूस करते हैं कि आपको अपनी बेटी के इलेक्ट्रॉनिक गेम की बैटरी के आकार की जांच करने की आवश्यकता ...
पढ़ना जारी रखेंक्या वयस्क ADHD के साथ अच्छी तरह से रहना कई बार कठिन लगता है? यह है। लेकिन छोटे कदम, एक साथ जुड़े हुए, आखिरकार आपको एडीएचडी की सफलता की राह पर ले जाते हैं। यहाँ कुछ सुझाव हैं:1. कहने के बजाय, "मैं नहीं कर सकता", कहते हैं, "मैं अभी तक नहीं कर सकता।" उदाहरण के लिए, "मैं समय पर नहीं हो सकता" बन जाता...
पढ़ना जारी रखेंहम टाइमर सेट करने, दवा लेने, और संगठित होने के लिए एक हताश प्रयास में चीजों को लेबल करने के minutiae में फंस जाते हैं कि हम अपने जीवन में क्या महत्वपूर्ण है की दृष्टि खो देते हैं। हम एक ऐसी दुनिया को खुश करने के लिए हाइपरफोकसिंग के पक्ष में झुकाव के लिए जीवन जीने की तात्कालिकता को नजरअंदाज करते ह...
पढ़ना जारी रखेंयदि आप ध्यान घाटे विकार (ADHD या ADD) के साथ एक सफल दिन चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन में संरचना को जोड़ना होगा। अन्यथा आप यह भूलकर जीवन से भाग जाते हैं, इसकी उपेक्षा करते हैं, और बाकी सब चीजों पर ध्यान देते हैं। संरचना चीजों को सुचारू रूप से प्रवाहित करने की अनुमति देती है और जब जीवन एक ऊबड़ पैच ...
पढ़ना जारी रखेंआप शॉवर में हैं, और आपको याद है कि आपको उस शाम अपने दोस्त की डीवीडी वापस करनी होगी। जब तक शाम ढलती है, तब तक आपके दिमाग में एक लाख चीजें होती हैं - और डीवीडी उनमें से एक नहीं होती। या आप काम पर हैं, और महसूस करते हैं कि आपको अपनी बेटी के इलेक्ट्रॉनिक गेम की बैटरी के आकार की जांच करने की आवश्यकता ...
पढ़ना जारी रखेंयदि आप ध्यान घाटे विकार (ADHD या ADD) के साथ एक सफल दिन चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन में संरचना को जोड़ना होगा। अन्यथा आप यह भूलकर जीवन से भाग जाते हैं, इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं, और बाकी सब चीजों पर ध्यान देते हैं। संरचना चीजों को सुचारू रूप से प्रवाहित करने की अनुमति देती है और जब जीवन एक ...
पढ़ना जारी रखेंसंशोधन सफलता।विजुअल रिमाइंडर बहुत मददगार होते हैं। अपने लक्ष्य की तरह दिखने वाले चित्रों को लटकाएं, या अपने आप से अनुबंध करें। —लिसा वर्मेट्ज़; मुर्रीता, कैलिफोर्नियाअपने आप में निवेश करें।मैं केवल उन लक्ष्यों को चुनता हूँ, जिनमें मैं भारी निवेश करता हूँ। यदि रिज़ॉल्यूशन हर दिन काम करने के लिए पर...
पढ़ना जारी रखेंआदतें मुझे कई मायनों में आश्चर्यचकित करता है, और मैं उस डिग्री से चकित हूं जिस तक हम सुविधा से प्रभावित हैं - एक कार्रवाई को पूरा करने में शामिल प्रयास, समय, या निर्णय लेने की मात्रा से। अच्छी आदत-गठन की मेरी 20 रणनीतियों में से एक है सुविधा की रणनीति.हम बहुत अधिक हैं कुछ करने की संभावना यदि यह स...
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मेरी यह अद्भुत प्रेमिका है, जिसे मैं ग्लेडियोलस कहूंगा। हम में मिले बाल विहार और जब हम इस बात पर ...
मैंने अपने जीवन का अधिकांश समय उस चीज को छिपाने की कोशिश में बिताया, जिस पर मुझे संदेह था ध्यान ...
ADDitude के द्वारा समीक्षित एडीएचडी मेडिकल रिव्यू पैनलक्या ADHD वाला बच्चा IEP या 504 प्लान प्राप...