ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए संघर्ष करते हैं। लेकिन, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए यह और भी मुश्किल हो सकता है, जो अपने वजन के साथ संघर्ष कर सकते हैं क्योंकि उन्हें कठिनाई होती है यह बताने की कि उनका शरीर उन्हें क्या बताने की कोशिश कर रहा है - जैसे उन्हें यह समझने में प...
पढ़ना जारी रखेंआपने वह मिथक सुना है जिसके साथ लोग हैं एडीएचडी पतले हैं, लेकिन क्या यह सच है?"हमेशा नहीं," जॉन फ्लेमिंग, एक टोरंटो मनोवैज्ञानिक कहते हैं, जो उन रोगियों के साथ काम करते हैं जिनके पास खाने के विकार हैं। वर्षों से, फ्लेमिंग ने एक प्रवृत्ति पर ध्यान देना शुरू किया। गहरी खोज करते हुए, उन्होंने पाया कि...
पढ़ना जारी रखेंमारला साइली और लीन एली द्वाराफ्लाईलाईडी एंड कंपनी, $ 17.95खरीद फरोख्त शरीर की अकड़नमारला साइली, उर्फ Flylady, ने घर की अव्यवस्था को कम करने के लिए एक निश्चित आग तरीका तैयार किया है: नई आदतों की ओर "बच्चे के कदम" उठाएं और छोटी सफलताओं का जश्न मनाएं। अब उसने लीन ईली, उर्फ द डिनर दिवा के साथ मिलकर...
पढ़ना जारी रखेंआप नए साल की शुरुआत करें अपने आप को एक सप्ताह में तीन बार जिम हिट करने का वादा करना। तुम हवा करो व्यायाम महीने में दो बार। आप व्यस्त हैं, पीछे, अव्यवस्थित, और, हे, आपको फेसबुक के साथ रहना होगा, क्या आप नहीं हैं? आप मुश्किल से पुराने दोस्तों के साथ दोपहर का भोजन करना याद कर सकते हैं, कभी ट्रेडमिल ...
पढ़ना जारी रखें"मैंने आपको अपने नए केश विन्यास से नहीं पहचाना।"मेरे 80 पाउंड वजन घटाने के बारे में अक्सर लोग नहीं जानते कि क्या कहना है। भले ही मेरे बालों में इतना बदलाव न आया हो, लेकिन मेरे देखने और महसूस करने के तरीके के बारे में बाकी सभी चीजों के बारे में। ध्यान, थोड़ा गलत लगता है, हालांकि, क्योंकि मुझे जो म...
पढ़ना जारी रखेंएडीएचडी के साथ वजन कम करना - या इसे बंद रखना - एक वास्तविक संघर्ष हो सकता है। क्योंकि खाने, विशेष रूप से स्वस्थ भोजन, को कार्यकारी कार्यों में दोहन की आवश्यकता होती है, जो एडीएचडी ताकत नहीं है।निर्णय लेना कि क्या खाना बनाना है, अपने अलमारियाँ और फ्रिज में सही सामग्री रखना और भोजन तैयार करना और ध्...
पढ़ना जारी रखेंएडीएचडी मेरे पूरे दिन, हर दिन होता है। लेकिन जब व्यायाम करने और सही खाने की बात आती है, तो ध्यान घाटे का विकार सबसे खराब है। मैं व्याकुलता और मैथुन का शिकार होता हूं ("मैं अंधेरे में चलना नहीं चाहता, मैं कल सुबह जाऊंगा," "मेरे पास पूरा दिन है, मैं इसे बाद में करूंगा," या "शायद ही कभी, मुझे लगता ह...
पढ़ना जारी रखेंअपने नए व्यायाम आहार पर जाने के लिए उत्सुक? एक बार जब आप परिणाम देखना शुरू कर देते हैं, तो आपको खाने की आदतों को बदलना आसान हो जाएगा। इन वर्षों में, बोस्टन आधारित ध्यान घाटे विकार (ADHD या ADD) कोच नैन्सी रेटी दर्जनों ग्राहकों को व्यायाम कार्यक्रमों के साथ विकसित करने और छड़ी करने में मदद की है। ...
पढ़ना जारी रखेंएक नए साल की शुरुआत में, एडीएचडी वाले कई वयस्क फिट होने का संकल्प लेते हैं - शायद हेल्थ क्लब में शामिल होने से। मार्च या अप्रैल तक, हालांकि, यह अक्सर लड़खड़ाता है, और जिम का दौरा कम और बीच का हो जाता है। निराशाजनक? हर्गिज नहीं।आप संरचना बनाने और स्थिरता के लिए रणनीति विकसित करके फिटनेस के प्रति प...
पढ़ना जारी रखेंमैंने पिछले दो वर्षों में 20 पाउंड प्राप्त किए, जो मेरे लिए बहुत कुछ है। मैं कोशिश कर रहा हूँ वजन कम करें सर्दियों के बाद से, लेकिन तराजू मेरा दोस्त नहीं रहा। और न ही मेरी नियमित दिनचर्या है। मैं दिन में 20 मिनट तक कैसे स्वस्थ भोजन कर सकता हूं, और फिर भी वजन बढ़ना? जब मैंने पहली बार पता लगाया कि ...
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प्रश्न: “मेरा बेटा अन्य बच्चों द्वारा उकसाए जाने पर प्रतिक्रिया करने के लिए जल्दी है। वह मिट जाता...
यदि आप मुझे यहाँ, या विशेष रूप से कहीं और देखते हैं, तो आपने देखा होगा कि कुछ बहुत ही मुखर लोग है...
कर्क मार्टिन के साथ "एडीएचडी के साथ अपने बच्चे में आत्मविश्वास कैसे बनाएं" सुनोसुनने के लिए नीचे ...