भावनात्मक दुरुपयोग को पहचानना: बीपीडी का सामना करना
यह मेरे लिए लिखने के लिए एक कठिन टुकड़ा है क्योंकि इसमें भावनात्मक शोषण और अग्रणी घटनाओं को पहचानना शामिल है सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) और जटिल पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के मेरे निदान तक (PTSD)। यह साथी के लिए ट्रिगर हो सकता है भावनात्मक शोषण से बचे. यदि आप ऐसी जगह पर नहीं हैं जहाँ आप इसके बारे में पढ़ सकते हैं, तो इस टुकड़े को न पढ़ें। मेरे बारे में सुनकर अपने अतीत का सामना करने के लिए तैयार होना ठीक नहीं है।
HealthyPlace.com के अनुसार, कई बीपीडी वाले लोग बाल शोषण या उपेक्षा के इतिहास का वर्णन करें। चूंकि व्यक्तित्व बचपन से दृढ़ता से प्रभावित होता है, इसलिए बीपीडी विकसित करने में दुरुपयोग और उपेक्षा मजबूत कारक हो सकते हैं। वास्तव में, कुछ का मानना है कि बीपीडी बचपन के दुरुपयोग और उपेक्षा से एक प्रकार का पीटीएसडी है। जबकि शारीरिक शोषण को पहचानना आसान है, भावनात्मक शोषण कोई शारीरिक निशान नहीं छोड़ता है और इसका पता लगाना कहीं अधिक कठिन है। मुझे अपनी पत्रिका में लिखना याद है "उन्होंने मुझे कभी नहीं मारा है, लेकिन मैं लगभग इच्छा करता हूं कि वे मुझे जानते हैं कि यह बुरा है या नहीं।"
बचपन में भावनात्मक दुरुपयोग को पहचानना
HealthyPlace.com के अनुसार, बचपन के भावनात्मक शोषण के संकेत शामिल:
- अति-व्यवहार, जैसे अति-अनुपालन, आचार व्यवहार, आक्रामकता या अति-निष्क्रियता
- एक बच्चे के रूप में अनुचित रूप से वयस्क व्यवहार ("उदाहरण के लिए अन्य बच्चों का पालन-पोषण")
- अनुचित रूप से शिशु व्यवहार (पत्थरबाजी, सिर पीटना)
- शारीरिक और भावनात्मक विकास में देरी
- आत्महत्या का प्रयास
- माता-पिता के प्रति लगाव की कमी
इस में से अधिकांश वयस्कता में किया जाता है। मैं कई बार बेहतर महसूस करने के प्रयास में अपना सिर पीटता हूं, मुझे भावनाओं को दिखाने में कठिनाई होती है, और मेरे पास आत्महत्या के प्रयासों का इतिहास है।
भावनात्मक दुर्व्यवहार के अन्य लक्षण देखभाल करने वाले से आ सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बच्चे को लगातार दोष देना, परेशान करना या पिटना
- बच्चे के बारे में असंबद्ध है और बच्चे की समस्याओं के लिए मदद के प्रस्तावों को मना करता है
- बच्चे को अधिकता से अस्वीकार करता है
यह बच्चे के वयस्क जीवन को भी आगे बढ़ा सकता है। मुझे एक बच्चे के रूप में अवसाद के पहले पीड़ित लक्षण याद हैं। मेरे माता-पिता ने मुझे दोषी ठहराया, रोने के लिए मुझ पर चिल्लाया, मुझे एक मनोचिकित्सक के पास घसीटा और मुझे "ठीक" करने के लिए खर्च किए गए धन के बारे में शिकायत की, उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन की मांग की (एक अस्थिर था इस बात पर तर्क है कि मैं वेलेडिक्शोरियन होऊंगा), और अक्सर मेरी भावनाओं के साथ इतने असंबद्ध थे कि चिकित्सक ने विस्मय व्यक्त किया कि उनके पालन-पोषण के कौशल उनके जैसे ही खराब थे थे। मेरी माँ ने भी मुझे एक बार कहा था "आप इस परिवार के लिए शर्मिंदा हैं और आप मेरे लिए शर्मिंदा हैं।"
गुप्त का सामना करना
एए बैठकों में, यह अक्सर कहा जाता है "हम अपने रहस्यों के रूप में केवल बीमार हैं।" यह बीपीडी पर भी लागू होता है। जब तक भावनात्मक शोषण गुप्त है, तब तक यह अपनी शक्ति बनाए रखता है क्योंकि हम मानते हैं कि हमारा अपमान करने वाला सच कहता है। जब हम अपने अपमानजनक शब्दों की खोज करके रहस्य का सामना करते हैं तो यह सच नहीं होता है, तब हम परिवार के रहस्य से मुक्त होने में पहला कदम उठाते हैं।
भावनात्मक शोषण के बारे में बात करना धीरे-धीरे स्वीकार्य होता जा रहा है। जब मैं एक बच्चा था, जिस स्कूल में मैंने भाग लिया था वह जानता था कि मुझे भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार किया जा रहा है, लेकिन इसके पास फोन करने के लिए कुछ भी नहीं था, इसलिए यह जारी रहा, एक खुला रहस्य के बावजूद कि "बेकी को घर पर समस्याएं हैं"। सौभाग्य से, मेरे पास ऐसे दोस्त थे जिन्होंने मेरी परवाह की और मुझे जीवित रहने में मदद की (एक ने मेरे लिए एक काउंसलर के साथ नियुक्ति भी की)। अब मैं चिकित्सा में अपने दर्द का सामना कर रहा हूं। भावनात्मक दुरुपयोग से बचने और उपचार के लिए एक सहायता प्रणाली महत्वपूर्ण है।
अच्छी खबर
भावनात्मक शोषण के बाद जीवन है, और बीपीडी लक्षणों के बिना जीवन है जैसे कि आत्म-क्षति। आप अपने अतीत से आजादी पा सकते हैं। यह मुश्किल हो सकता है - मेरे लिए अतीत का सामना करना एक सामयिक प्रक्रिया है जो कभी-कभी असफलताओं के साथ होती है - लेकिन यह संभव है। आपके जीवन का हर दिन एक ऐसा दिन है जिसमें आप सुधार कर सकते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि हर दिन आसान होगा; मैं अभी भी आत्म-अनुचित व्यवहार से जूझता हूं। लेकिन इसका मतलब यह है कि आशा वास्तविक है। वसूली संभव है। लोग बदल सकते हैं। आप अपने जीवन के बाकी के लिए दुखी होने की जरूरत नहीं है।
इसके लिए कुछ करना होगा।
