मुझे फेसबुक पसंद है, लेकिन, दुर्भाग्य से, बहुत अधिक फेसबुक वास्तव में अवसाद को और खराब कर सकता है। अवसाद के साथ रहने से आप अकेलापन महसूस कर सकते हैं, और सोशल मीडिया एक उपयोगी उपकरण हो सकता है दूसरों के साथ अपनी बातचीत को बनाए रखने के लिए, खासकर तब जब आप ज्यादा बाहर नहीं निकल रहे हैं। लेकिन, एक नक...
पढ़ना जारी रखेंहम सब जानते हैं कि व्यायाम अवसाद से निपटने में मदद कर सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अवसाद के लिए सही व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है? अवसाद के लिए आप किस प्रकार का व्यायाम चुनते हैं, इसका आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है, इस पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए अवसाद के लिए सही व्य...
पढ़ना जारी रखेंपितृत्व के आसपास निर्णय लेने को प्रभावित करता है। अगर और / या माता-पिता बनने के बारे में निर्णय पहले से ही मुश्किल है। हम में से बहुत से लोग वित्तीय सुरक्षा, करियर, उम्र और चाहे हम पितृत्व के लिए तैयार हों या नहीं, जैसे मुद्दों के बारे में सोचते हैं, क्योंकि पालन-पोषण कठिन है। हम में से उन लोगों ...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद से निपटना तब काफी मुश्किल होता है जब आपके जीवन में सबकुछ तैरने वाला होता है लेकिन अवसाद और विपरीत परिस्थितियों का सामना करने के बारे में क्या? हम एक ही समय में प्रतिकूलता और अवसाद का सामना कैसे करते हैं?प्रतिकूलता और अवसाद भारी हो सकते हैंहाल ही में, मैं अवसाद के साथ प्रतिकूलता का सामना कर ...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद पीड़ितों के लिए संकट सहनशीलता महत्वपूर्ण है अवसाद देखभाल करने वाले. एक उदास व्यक्ति को दिखाने में ये कौशल महत्वपूर्ण हो सकते हैं कि वे पीड़ित होने पर भी स्वीकार किए जाते हैं। यहां बताया गया है कि अवसाद सहिष्णुता अवसाद के लिए महत्वपूर्ण क्यों है और हमें संकट सहिष्णुता कौशल की आवश्यकता क्यों ...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद आपके जीवन में लोगों के साथ भावनात्मक सीमाओं को निर्धारित करना मुश्किल बना सकता है। बहुत से ऐसे लोग मिले हैं, जो अवसाद से पीड़ित हैं, जिनमें मैं भी शामिल हूं, कठिनाइयों से पीड़ित हूं मुखर होना अपनी भावनात्मक भलाई के लिए देखभाल करने के लिए लेकिन भावनात्मक सीमाओं को निर्धारित करना अवसाद में मह...
पढ़ना जारी रखेंमैं 41 साल का हूं, और जीवन से बीमार हूं। यह अस्थायी नहीं है, मैंने 9 साल पहले आत्महत्या का प्रयास किया था, और असफल रहा। मैं शादीशुदा हूँ, हम दोनों पूरा समय काम करते हैं, और हमारे पास कुछ भी नहीं है, और हम इसे आर्थिक रूप से भुगतान नहीं कर सकते। हमारी कोई योजना नहीं है। मुझे नींद नहीं आ रही है, मैं...
पढ़ना जारी रखेंजब आपको अवसाद होता है तो सर्दियों की तैयारी करना एक महत्वपूर्ण बात है, क्योंकि हममें से बहुत से लोग इससे पीड़ित हैं सर्दियों की उदास. हम अभी गिरावट में हैं, इसलिए ठंड के दिनों और लंबी अंधेरी रातों के लिए योजना बनाना शुरू करने का यह अच्छा समय है। यह सर्दियों के अवसाद की तैयारी का समय है।शीतकालीन अ...
पढ़ना जारी रखेंमैं इस वर्ष के समय में इसका अनुमान लगाने योग्य हूं, लेकिन मुझे लगता है कि यह कुछ के बारे में बात करने लायक है सामना करने की रणनीतियाँ अवसाद के साथ क्रिसमस जीवित रहने के लिए। यहां कुछ विचार दिए गए हैं कि कैसे आप तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं और अवसाद से बचना क्रिसमस पर।क्रिसमस परफेक्ट बनाने ...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप इसे साकार किए बिना भाषा का उपयोग करते हैं? मानसिक स्वास्थ्य के मामलों पर चर्चा करते समय हम जिस भाषा का उपयोग करते हैं क्योंकि भाषा कर सकती है मानसिक बीमारी वाले लोगों को कलंकित करते हैं. शब्दों में किसी को शामिल या बहिष्कृत महसूस करने की शक्ति होती है। मानसिक स्वास्थ्य के बारे में एक बातच...
पढ़ना जारी रखें
यह सच है कि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकते ...
वकालत के प्रयासों के लिए प्रलेखन एक अत्यंत प्रभावी उपकरण है। अक्सर, यह कठिन परिस्थितियों से निपटन...
कुछ लोग दावा करते हैं कि अलेक्जेंडर तकनीक अवसाद, तनाव और पुराने दर्द का इलाज कर सकती है, लेकिन इस...