क्यों जानवर अवसाद के साथ मदद कर सकते हैं?

कई कारण हैं कि जानवरों के साथ समय बिताने से अवसाद में मदद मिलती है। पशु प्रेमी और पालतू पशु मालिक अक्सर कहते हैं कि उनके पशु साथी अच्छी चिकित्सा है उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए, लेकिन जानवरों के साथ समय बिताने से जानवरों के संपर्क से परे लाभ हो सकता है। पशु अवसाद के साथ मदद कर सकता है, और यह पता लगाने के लिए कि यह कैसे काम करता है, यह एक महान विचार है।

प्रकृति में हमारे द्वारा जानवर अवसाद के साथ मदद करते हैं

अधिकांश जानवर या तो बाहर रहते हैं या बाहर समय बिताने की जरूरत है। यद्यपि किसी भी वैज्ञानिक अध्ययन ने यह साबित नहीं किया है कि अवसाद के लिए पशु या पालतू पशु चिकित्सा अपने आप में मदद करती है, परोपचार के लिए प्रमाण अधिक निर्णायक है। मैंने कई महीनों तक एक संरक्षण दान में काम किया जहाँ मैंने अपने लिए लाभ देखा। कई वयस्क काफी गंभीर मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के साथ आए, जिनमें शामिल हैं प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, लेकिन प्रकृति में नियमित समय के माध्यम से प्राप्त सुधार कभी-कभी काफी होते थे। ऐसा लगता है प्रकृति अवसाद के लिए एक गहन चिकित्सा है; जानवर अवसाद में मदद करते हैं क्योंकि वे प्राकृतिक दुनिया का हिस्सा हैं जिन्हें हमें अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता है।

एक पशु प्रेमी और पालतू जानवर के मालिक के रूप में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण से, मैं अपने पालतू जानवरों के साथ प्यार करता हूं, लेकिन उनके पास होने का एक बड़ा लाभ यह है कि उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए मुझे बाहर समय बिताना पड़ता है। मेरे कुत्ते को चलने की जरूरत है, उसे अपनी ऊर्जा को काम करने के लिए बाहर खेल की आवश्यकता है। मैं कभी भी घूमने का शौक नहीं रखता और बिना कुत्ते के भी कोई रास्ता नहीं होता। एक जानवर होने से मुझे मदद मिलती है जब अवसाद प्रेरणा की कमी का कारण बनता है. इसके अलावा, मुझे अपने कुत्ते को एक धारा में छिटकते हुए देखने से खुशी मिलती है, घेरे में दौड़ते हुए पीछा करते हुए या लाठी लेते हुए।

पशु शारीरिक व्यायाम के लिए मजबूर करके अवसाद के साथ मदद करते हैं

जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, मैं एक वॉकर नहीं होता अगर यह कुत्ते के मालिक होने के लिए नहीं था। मैं सप्ताह में एक बार स्थानीय पशु आश्रय स्थल पर भी रहता हूं, जहां लारी भेड़, साथ ही बिल्लियों और छोटे जानवरों सहित खेत के जानवरों को बचाया जाता है। सभी निवासियों में व्यक्तित्व होते हैं और वे इतने चुटीले होते हैं कि अगर उन्हें लगता है कि वे आपसे एक बिस्किट या पोलो टकसाल प्राप्त कर सकते हैं।

हमारी सबसे पुरानी भेड़, डोटी द हेब्रिडियन, ठीक आपके ऊपर आती है और एक "बा" के साथ उसके छोटे खुर पर मुहर लगाती है, जब वह जानती है कि आपकी जेब में बिस्कुट हैं और उन्होंने अभी तक उसके मुंह में अपना रास्ता नहीं बनाया है। एक परित्यक्त भेड़ के बच्चे के रूप में छुड़ाए गए लैम्बकिंस, गेट पर एक कुत्ते की तरह उछलेंगे जब वह आपको आते हुए देखेंगे। लैरी को खेलना बहुत पसंद है और वह कभी-कभी थोड़ा शरारती होता है, जब आप नहीं देख रहे होते हैं तो अपने पीछे सिर रख लेते हैं। विल्बरफोर्स माइक्रो-पिग ने एक ही चाल सीखी है।

हर हफ्ते मुझे जानवरों की चंचलता की एक बड़ी खुराक मिलती है जो मुझे खुश करने में कभी असफल नहीं होती है, और एक जानवर की क्षमता हमें बेहतर महसूस कराती है वास्तव में अवसाद के साथ मदद करता है। इसके अलावा, पशु आश्रय में स्वयंसेवा करना कठिन शारीरिक व्यायाम भी है (क्या व्यायाम वास्तव में अवसाद के संयोजन में अंतर करता है?). औसत स्वयंसेवक बदलाव पर, मैंने मैदान के एक छोर से दूसरे छोर तक घोड़े के शिकार के कम से कम एक पूर्ण पहिये को फेंका होगा, पानी की कुछ बाल्टी ले गए, फ़ीड बनाया, पिंजरों को साफ किया, घोड़े को तैयार किया और स्थिर, सुअर चाप और आश्रय के लिए बाहर निकाल दिया। बड़ी भेड़। यदि बारिश हो रही हो तो मैं बहुत अच्छी तरह से भीग सकता हूँ, क्योंकि यह अक्सर इंग्लैंड में होता है। किसी तरह, मैं एक स्वयंसेवक बदलाव से सूखा महसूस नहीं करता; जब मैं घर आता हूं तो हमेशा बेहतर महसूस करता हूं। मैं जानवरों के साथ समय बिताता हूं, लेकिन मुझे भी लगता है कि द व्यायाम अवसाद से निपटने में मदद करता है.

मेरे कुत्ते के साथ की तरह, जानवर उस दरवाजे से बाहर निकलने और प्रकृति में कुछ व्यायाम और समय में फंसने के लिए मेरे मुख्य प्रेरक हैं - भले ही इसका मतलब बहुत सारे शिकार से निपटना हो। मैं एक पशु प्रेमी हूं, ताकि अपने आप में अवसाद के साथ मदद करता है, लेकिन अन्य लोगों के लिए यह कुछ और हो सकता है। कुंजी यह है कि मिल जाए अवसाद के बावजूद प्रेरणा बाहर जाना और चारों ओर घूमना, विशेष रूप से एक प्यारे जानवर के साथ, क्योंकि ज्यादातर समय आप इसके लिए बेहतर महसूस करेंगे।

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