मुझे संदेह है कि हम सभी ने किसी को यह कहते सुना है, "कोई भी आपको तब तक प्यार नहीं करेगा जब तक आप खुद से प्यार नहीं करते।" यह सलाह के उन विलक्षण टुकड़ों में से एक है जो लोग इतनी बार देते हैं कि यह सच्चाई के लिबास से चमकता है। लेकिन मैं यहां आपको यह बताने के लिए हूं कि यह सच नहीं है और वास्तव में, ...
पढ़ना जारी रखें"वह पूरी तरह से मानसिक है।" "मेरा ब्रेकअप पूरी तरह से साइको था।" आपने इस प्रकार के वाक्यांश कितनी बार सुने हैं? मैंने इसे कई बार, कई बार सुना है। जबकि इन दिनों इसके बारे में कुछ जानकारी होना बहुत आम बात है मानसिक रोग शर्तें, साइको, साइकोटिक और यहां तक कि साइकोसिस को भी नहीं समझा जा सकता है। आइए...
पढ़ना जारी रखेंमुझे हाल ही में एहसास हुआ कि कुछ भी नहीं चाहने की सुरक्षा है। इस तथ्य के बावजूद कि कुछ भी नहीं चाहना अपने आप में भयानक है, वह सुरक्षा वास्तव में आरामदायक महसूस कर सकती है - खासकर लंबे समय के बाद।अवसाद आपको कुछ भी नहीं चाहता हैमैंने कई वर्षों में सीखा है कि डिप्रेशन आपको कुछ भी नहीं चाहिए। अवसाद आ...
पढ़ना जारी रखेंमैंने हाल ही में, दर्दनाक रूप से पता लगाया है कि तनाव चिंता को अनंत स्तर तक बढ़ा देता है। तनाव, निश्चित रूप से, किसी के मानसिक स्वास्थ्य को कई तरह से खराब करता है, लेकिन जिस तरह से मैं इसे मुख्य रूप से महसूस कर रहा हूं वह चिंता के माध्यम से है (और शायद डिप्रेशन; चिंता और अवसाद एक साथ बुना जा रहा ...
पढ़ना जारी रखेंयदि आपको द्विध्रुवी विकार है, तो क्या आपका मस्तिष्क टूटा हुआ है? यह बहुत सी चीजों पर निर्भर करता है, जैसे कि "मस्तिष्क" और "टूटा हुआ" की आपकी परिभाषा। मुझे लगता है कि मेरे पास एक टूटा हुआ है द्विध्रुवी विकार के साथ मस्तिष्क, और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, मुझे लगता है कि यह दृष्टिकोण द्विध्रुवीय से ...
पढ़ना जारी रखेंमैं खुद का अपमान करना बंद नहीं कर सकता। मैं उदास हूं, और यह उन चीजों में से एक है जो मैं उदास होने पर करता हूं। मैं अपने आप पर जो अपमान कहता हूं वह अविश्वसनीय रूप से कठोर है और ऐसी बातें जो मैं कभी किसी और से नहीं कहूंगा। लेकिन फिर भी मुझे पता है कि यह है डिप्रेशन, और हालांकि मुझे पता है कि यह नक...
पढ़ना जारी रखेंकई दिनों तक मुझे रोने की अंतहीन इच्छा जैसी अनुभूति होती है। मैं जागता हूं, और पहली चीज जो मेरे पास हो सकती है वह है रोने की इच्छा। मैं कॉफी बनाता हूं - वही बात। मैं काम पर बैठ जाता हूँ, और आग्रह अभी भी यहाँ है। आप देखेंगे कि, इस समय, मेरे दिनों में ऐसा कुछ भी नहीं हुआ है जिसके कारण ऐसा हुआ हो; मु...
पढ़ना जारी रखेंहाल ही में एक दोस्त ने मेरा मानसिक स्वास्थ्य खराब कर दिया। खैर, एक दोस्त पहले से मौजूद के साथ संयुक्त दोध्रुवी विकार, मेरे मानसिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर दिया। मैं मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए लोगों को दोष देने में विश्वास नहीं करता; लेकिन, कभी-कभी लोग ऐसे काम करते हैं जो इतने हानिकारक होते है...
पढ़ना जारी रखेंमैंने एक बार अपने दोस्त के साथ ब्रेन फॉग के बारे में चर्चा की थी, और मैंने कहा कि ब्रेन फॉग अवसाद का वास्तविक लक्षण नहीं था; यह एक सामान्य व्यक्ति द्वारा संज्ञानात्मक कठिनाइयों का वर्णन करने जैसा था। ब्रेन फॉग अपने आप में बिल्कुल वास्तविक नहीं था; मैंने कहा कि मैं इसके बारे में बिल्कुल गलत नहीं थ...
पढ़ना जारी रखेंआपके विचार वास्तविक नहीं हैं। मुझे पता है कि यह गलत लग सकता है, लेकिन उस वाक्य के दोनों हिस्सों को समझना महत्वपूर्ण है द्विध्रुवी विकार से निपटना. मुझे पूरा करने के लिए मुझे उस वाक्य को हर दिन याद रखना पड़ता है। लेकिन यह पहचानना कि मेरे विचार वास्तविक या स्थायी नहीं हैं करता है मदद, और मुझे विश्व...
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“शुरुआत स्वादिष्ट और उत्साह से भरी होती है। लेकिन पूर्णता के बिना कोई वास्तविक संतुष्टि नहीं है। ...
कभी-कभी, अवसाद के कारण कार्य करना असंभव हो जाता है, उत्पादक होने की तो बात ही छोड़ दें। जबकि हम म...
मुझे याद है जब मैं पहली बार आया था हेल्दी प्लेस ब्लॉग स्थल। मुझे पूरी तरह से नया जीवन जीने, शराब ...