जब आपका दोस्त आपके मानसिक स्वास्थ्य को खराब करता है

हाल ही में एक दोस्त ने मेरा मानसिक स्वास्थ्य खराब कर दिया। खैर, एक दोस्त पहले से मौजूद के साथ संयुक्त दोध्रुवी विकार, मेरे मानसिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर दिया। मैं मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए लोगों को दोष देने में विश्वास नहीं करता; लेकिन, कभी-कभी लोग ऐसे काम करते हैं जो इतने हानिकारक होते हैं, मानसिक स्वास्थ्य में बदलाव वास्तव में उनकी गलती है। तो, आप क्या करते हैं जब कोई दोस्त आपके मानसिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर देता है?

मित्र आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं

आमतौर पर दोस्त आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। मैं अपने दोस्तों से उसके लिए और कई अन्य कारणों से बहुत प्यार करता हूँ। हालाँकि, बात यह है कि क्योंकि मैं उनसे बहुत प्यार करता हूँ, वे मुझे भी बहुत चोट पहुँचाने की क्षमता रखते हैं। आपके करीबी लोगों के पास वह शक्ति है। और कभी-कभी, वे ऐसा ही करते हैं। इस मामले में, जिस व्यक्ति के साथ मैं अविश्वसनीय रूप से करीब था, उसने मुझे उनके जीवन से काट दिया। पहले कोई तर्क नहीं था। इस पर कोई बातचीत नहीं हुई। वहाँ कुछ भी नहीं था। उन्होंने इसे सिर्फ एक दिन किया - कुल और पूर्ण रेडियो मौन। मैं इस व्यक्ति को एक दशक से अधिक समय से जानता था, मुझे हर हफ्ते उनसे बात करने की आदत थी, और फिर वे अचानक चले गए। ऐसा लगा जैसे किसी ने मेरे शरीर का एक हिस्सा काट दिया हो।

मेरे मानसिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर रहे दोस्त

वर्षों पहले, मैंने कुछ ऐसा ही घटित होने के बारे में लिखा था जब मैं था मेरे द्विध्रुवी विकार के कारण छोड़ दिया. किसी ने मुझसे कहा कि यह संभव नहीं है कि जो कोई मुझे प्यार करता है वह मुझे बिना किसी चेतावनी या स्पष्टीकरण के छोड़ दे। खैर, यह बहुत कुछ फिर से हुआ है; तो यह मेरे लिए पूरी तरह से संभव लगता है। यह दूसरी स्थिति इस मायने में थोड़ी अलग है कि दरवाजा एक दरार (दूर के भविष्य में) खुला छोड़ दिया गया है, लेकिन इसके अलावा, यह एक बहुत ही समान स्थिति है। तो, निश्चित रूप से, यह नई स्थिति पिछली स्थिति से भी सभी दर्द वापस लाती है। (और मेरा विश्वास करो, मैं पिछली बार जितना मैं स्वीकार करना चाहता हूं उससे अधिक समय के लिए दुखी था।) दूसरे शब्दों में, मैं ऐतिहासिक दर्द और वर्तमान दर्द का अनुभव कर रहा हूं।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इन सब के वजन ने मेरे मानसिक स्वास्थ्य को नष्ट कर दिया है।

क्या करें जब कोई दोस्त आपके मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर दे

अनेक platitudes लागू करें जब कोई मित्र आपके मानसिक स्वास्थ्य को इस तरह के दर्द से बर्बाद कर देता है। उदाहरण के लिए:

• आप उनके बिना बेहतर हैं।
• वे तुम्हारे लायक नहीं थे।
• आपके जीवन में उनकी अनुपस्थिति किसी के लिए बेहतर जगह बनाती है।
• वे नहीं जानते कि वे क्या खो रहे हैं।

वाद-विवाद चलता रहता है। और जब एक ढिठाई में सच्चाई की गुठली होती है, तो मुझे लगता है कि वे बेकार के करीब हैं। यदि कोई आपसे बात करता है, तो यह बहुत अच्छा है, लेकिन आम तौर पर, मुझे लगता है कि वे आपकी दर्द की भावनाओं को अमान्य या कम करने के लिए हैं, इसलिए आप बस "इसके साथ आगे बढ़ें।"

यह मेरे काम नहीं आता। मैं ढिठाई से थोड़ा होशियार हूं।

 मुझे लगता है कि जब कोई मित्र आपके मानसिक स्वास्थ्य को खराब करता है तो आपको क्या करना चाहिए:

• जो हुआ है उसके आसपास की भावनाओं को महसूस करें। उनकी उपेक्षा न करें। चिकित्सा इसमें मदद कर सकते हैं।
• अपने मानसिक स्वास्थ्य को समग्र रूप से बेहतर बनाने पर काम करें।

क्योंकि हो सकता है कि आपके दोस्त की हरकतों ने आपके मानसिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर दिया हो, फिर भी इसे वापस पाना आपके ऊपर है। यह एक अविश्वसनीय रूप से भयानक और दर्दनाक स्थिति है, लेकिन जीवन और जीवन कभी-कभी ऐसा ही हो सकता है। उन चीजों के साथ काम करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं जैसे भोजन और पानी का सेवन, व्यायाम, चिकित्सा, दवा, डॉक्टर की नियुक्ति की उपस्थिति, आदि। और बस इतना जान लें कि जब आप नुकसान के दर्द को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो आप इसके माध्यम से काम कर सकते हैं। आपका मानसिक स्वास्थ्य हमेशा के लिए बर्बाद नहीं होना चाहिए।