जैसा कि मैंने हाल ही में अवसादग्रस्तता प्रकरण से उबरना जारी रखा है, मैंने देखा है कि मैं अपने भीतर के आलोचक से निपटने में सक्षम हूं, साथ ही साथ वर्तमान क्षण में अधिक हो सकता हूं। उदाहरण के लिए, हाल ही में, मैंने खुद को अनिश्चित पाया कि काम पर एक परियोजना के साथ कैसे आगे बढ़ना है। अगर मैं अधिक उदा...
पढ़ना जारी रखेंमैंने अपने मनोचिकित्सक से उल्लेख किया कि मेरी बहन इस सप्ताह शादी कर रही है और मेरे डॉक्टर ने मुझे याद दिलाया कि अगर मैंने शादी में मिश्रित या उदास भावनाएं घबराई नहीं हैं तो यह सामान्य हो सकता है। यह मुझे लगता है - उन लोगों के लिए प्रवण है डिप्रेशन, हो सकता है कि शादियाँ छुट्टियों के समान हों, जिस...
पढ़ना जारी रखेंहाल ही में न्यूयॉर्क टाइम्स में लेख के बारे में कुछ दिलचस्प सवाल उठाए डिप्रेशनशामिल है कि क्या पारंपरिक तरीके देखने पर अवसाद का कारण बनता है गलत हैं।अवसाद के बारे में सोचने के नए तरीकेलेख के अनुसार, अवसाद के बारे में सोचने के नए तरीकों की आवश्यकता है। वैज्ञानिकों द्वारा उठाया जा रहा एक सुझाव यह ह...
पढ़ना जारी रखेंपिछले महीने, मैं एक के साथ संघर्ष किया अवसाद से छुटकारा. मेरे एक चिकित्सा सत्र के दौरान, मेरे चिकित्सक ने मुझे याद दिलाया कि मैं लचीला हूँ। उस समय निराश होकर, मैं बहुत लचीला महसूस नहीं कर रहा था, लेकिन टिप्पणी मेरे साथ रही। इसने मुझे यह सोचना शुरू कर दिया कि अवसाद और लचीलापन के बीच क्या संबंध है ...
पढ़ना जारी रखेंजब मैं इस सप्ताह अपना ब्लॉग लिखने के लिए बैठा, तो जो मन में आया वह यह है कि मुझे हाल ही में मूड-वार की समस्या हो रही थी - उदास मनोदशा, कम ऊर्जा, चिंता - और यह कैसे लगता है कि हम आम तौर पर एक की शुरुआत के साथ जोड़ते हैं नया साल। लेकिन मुझे जीवन जीना है, तब भी जब मैं उदास हूं।नया साल: अच्छा महसूस क...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप छुट्टी के अवसाद से निपट रहे हैं? छुट्टियों का मौसम हम पर है और इसके साथ, लगभग एक अच्छी तरह से भलाई की भावना हमारे चारों ओर हर किसी के बारे में विज्ञापनदाताओं से लेकर सहकर्मियों, मित्रों और परिवार तक के लिए है। लेकिन हममें से उन लोगों के बारे में क्या है जो साल के इस समय में इस तरह की कमी ...
पढ़ना जारी रखेंमैंने हाल ही में पढ़ना समाप्त किया बीमार कैसे हो: क्रोनिकल रूप से बीमार और उनकी देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड. इस पुस्तक को टोनी बर्नहार्ड ने लिखा था, जो एक बहुत ही सक्रिय वकील और कानून के प्रोफेसर थे, जो एक पूर्ण के बीच में थे जीवन, बेतरतीब ढंग से एक रहस्यमय, दुर्बल बीमारी से मा...
पढ़ना जारी रखेंहाल ही में मुझे पता चला कि मेरे काम के कर्तव्यों में काफी कटौती की गई है, जिससे मैं खुद को खोया हुआ महसूस कर रहा हूं और नए काम की तलाश कर रहा हूं। नौकरी छूटना एक महत्वपूर्ण ट्रिगर हो सकता है डिप्रेशन. इसने मुझे अपने जीवन में इस नई वास्तविकता से निपटने के लिए मैथुन कौशल प्राप्त करने के लिए प्रेरित...
पढ़ना जारी रखेंइस पिछले हफ्ते, मैं अपने मूड के नृत्य में एक भूमिका भोजन cravings की कितनी भूमिका से मारा गया था। जब थके हुए, तनावग्रस्त या कम महसूस करते हैं, तो मैंने लगातार खुद को मिठाई के माध्यम से पहुंचने के लिए पाया। कुकीज़, केक, या हलवा: यह तब तक मायने नहीं रखता था, जब तक कार्बोहाइड्रेट शामिल थे। मैं इस तर...
पढ़ना जारी रखेंमुझे लगता है कि हम सर्दियों के मौसम को कठोर बना रहे हैं, जो मुझे बहुत परेशान करता है अवसाद के लक्षण. छोटे दिन और सर्दियों का मौसम मुझे निराश महसूस कर रहा है। मेरी खिड़की से बाहर देखने पर सफेद रंग का एक समुद्र दिखाई देता है। हर जगह मैं वहाँ जाता हूँ बर्फ और बर्फ के ढेर। मैं सिर्फ बाहर जाने के लिए ...
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हमारे हाई-स्पीड एडीएचडी दिमाग चीजों को सरल रखने के लिए कई बार अक्षम हो जाते हैं। हम एक नया स्मार्...
प्रोक्रैस्टिनेशन केवल एक मानसिक अवरोधक नहीं है - एडीएचडी वाले कुछ लोगों के लिए, यह वास्तव में एक ...
कई बच्चों के साथ और बिना निदान ध्यान घाटे सक्रियता विकार (एडीएचडी) या एलडी, किसी समय स्कूल में सं...