सच्चा दोस्त
एडम खान, के लेखक द्वारा भविष्य का अध्याय स्व-सहायता सामग्री है कि काम करता है
जब वह परेशान हो रहा है तो उसे सुनने के लिए एक दोस्त की मदद करें। परंतु श्रोता होना आसान नहीं है, और जैसा कि आप जानते हैं, न कि आप जो कुछ भी कहते हैं या करते हैं वह वास्तव में मदद करता है। पर्ड्यू विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता ब्रेंट बर्ल्सन ने यह पता लगाने के लिए कुछ प्रयोग किए कि क्या काम करता है, और क्या नहीं। उसने जो खोजा वह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, क्योंकि सबसे उपयोगी चीजें सबसे आसान चीजें हैं।
आपको सलाह देने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, आपको शायद बर्लेसन के अध्ययन के अनुसार नहीं करना चाहिए। जब कोई अपनी परेशानियों को उतार रहा होता है, तो हम उसकी मदद करने के लिए स्वाभाविक रूप से सबसे ज्यादा चीजें करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यह आपके मित्र को आपके द्वारा बताई गई समान परेशानियों के बारे में बताने में मदद नहीं करता है, या उसे उज्ज्वल पक्ष को देखने में मदद करने के लिए, या विषय को बदलने की कोशिश करने के लिए। क्या वास्तव में श्रोता को आश्चर्यजनक रूप से सरल और आसान बनाने में मदद करता है:
अपने मित्र को उसकी परेशानी का वर्णन करने के लिए प्रोत्साहित करें
. और सुनिश्चित करें कि आप शामिल हैं, उस विवरण के हिस्से के रूप में, अपने दोस्त की भावनाओं का वर्णन करें।बस। ज्यादातर लोग बहुत समझ सकते हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए, क्योंकि वे एक बार इसके बारे में सोचते हैं, और यही आप उन्हें करने की अनुमति दे रहे हैं: सोचें। अपने दोस्त को सलाह न देकर या उसे अपने समान के साथ उसके दिमाग को अव्यवस्थित न करके, चांदी के अस्तर को देखने में मदद करने की कोशिश करें अनुभव, और उसकी भावनाओं और समस्या के बारे में विस्तार से बताने के लिए, आप उसे स्थिति स्पष्ट करने की अनुमति दे रहे हैं खुद को।
जोर से बोलकर सोचना आसान है, क्योंकि यह अपने आप को सोचने की कोशिश करना है, खासकर जब आप परेशान हों, लेकिन यह सच है केवल तभी जब श्रोता आपको खुलकर बोलने की अनुमति दे रहा हो।
अपने दोस्त को उसकी समस्या और उसकी भावनाओं के बारे में विस्तार से बताएं। हालांकि ऐसा लग सकता है कि आप शायद ही कुछ कर रहे हैं, आप उसे वह करने की अनुमति दे रहे हैं जो उसे तब चाहिए जब वह कठिन हो: एक दोस्त में विश्वास करने के लिए।
अपने मित्र को उसकी परेशानी का वर्णन करने के लिए प्रोत्साहित करें।
हम सभी अपनी परिस्थितियों और अपनी जीव विज्ञान और हमारी परवरिश के लिए अभी और फिर शिकार हुए हैं। लेकिन ऐसा अक्सर नहीं होता।
आप अपने आप को बनाएँ
आराम और विलासिता जीवन की प्रमुख आवश्यकताएं नहीं हैं। यहां आपको वास्तव में बहुत अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है।
एक महान महसूस करने की अवस्था
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अपने खुद के BTU जलाएं
कॉम्पटिशन के लिए बदसूरत अफेयर होना जरूरी नहीं है। वास्तव में, कम से कम एक दृष्टिकोण से, यह दुनिया में अच्छे के लिए सबसे अच्छा बल है।
खेलों की आत्मा
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