मुझे एक चिंता ग्रस्त व्यक्ति के रूप में बहुत सारी नकारात्मक टिप्पणियां और अवांछित सलाह मिलती हैं। औसत व्यक्ति जिसने चिंता का अनुभव किया है वह सोच सकता है कि उसके पास आपके लिए कुछ उपयोगी टिप्पणियां और सुझाव हैं। कुछ चिंता प्रबंधन विचारों वास्तव में, सहायक हो सकता है। अन्य अवलोकनों में केवल असमर्थ ...
पढ़ना जारी रखेंजुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) अनुष्ठानों को पहचानना आत्म-खोज की एक महत्वपूर्ण यात्रा हो सकती है। जुनूनी बाध्यकारी विकार पीड़ितों में अक्सर मानसिक संस्कार होते हैं जो उनकी चिंताओं और अवांछित विचारों को कम करने में मदद करते हैं। जब एक पीड़ित एक ओसीडी अनुष्ठान करता है, तो यह अस्थायी रूप से चिंता को द...
पढ़ना जारी रखेंजुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) मुझे खुद पर संदेह करता है, मुझे बदल देता है मेरे अपने सबसे बुरे आलोचक. आत्म-चित्रण मेरी विशेषता है। "अपने आप पर इतना कठोर मत बनो," एक वाक्यांश है जो मैं हर दूसरे दिन किसी और से सुनता हूं। और हां, मैं खुद पर सख्त हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं खुद पर उतना कठोर नहीं ह...
पढ़ना जारी रखेंप्रदर्शन की चिंता मुझे पेशेवर रूप से गायन के अपने सपने को जीने से रोक सकती है। जूनियर हाई स्कूल के बाद से, गाना बजानेवालों शिक्षकों और दर्शकों के सदस्यों ने मेरी चिंतित मंच उपस्थिति पर टिप्पणी की। मैं अन्य लोगों के साथ एकसमान या सामंजस्य के साथ गाना पसंद करता था, लेकिन जब यह एकांत में आया, तो मैं...
पढ़ना जारी रखेंड्राइविंग करते समय चिंता मेरे लिए आम बात है। के चलते सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी), ड्राइविंग करते समय मेरा मस्तिष्क मेरी चिंता को बढ़ाता है। यहां तक कि पास की दुकान में ड्राइव करना मेरे दिमाग की दृष्टि में सबसे खराब स्थिति में बदल जाता है। इस चिंता में से कुछ उचित लगता है। अन्य आशंकाओं में ड...
पढ़ना जारी रखेंसामाजिक चिंता विकार (SAD) के साथ मेरा जीवन बहुत अधिक नहीं है। जब अजनबियों के साथ सामना किया, मेरी सामाजिक भय मुझे शारीरिक निकटता, आंखों के संपर्क और छोटी-छोटी बातों से बचने का कारण बनता है। हालांकि आम तौर पर अच्छी तरह से बात की जाती है, दूसरों का ध्यान मेरे शब्दों पर ठोकर खाने के लिए करता है। नौक...
पढ़ना जारी रखेंअलविदा कहना मेरे लिए कभी आसान नहीं रहा। आमतौर पर, मैं इस वेबसाइट पर ब्लॉगिंग को रोकने के अपने निर्णय पर ध्यान दूंगा। दुर्भाग्य से, मेरे पास यह लिखने के लिए समर्पित करने का समय नहीं है कि मैं अपनी पूर्णकालिक नौकरी और पारिवारिक जिम्मेदारियों के कारण चाहूंगा।मुझे पाठकों के साथ चिंता के बारे में अपने...
पढ़ना जारी रखेंमेरा जीवन अव्यवस्थित है और इससे चिंता का सामना करना मुश्किल हो जाता है। इस घर में, हमेशा कुछ न कुछ चलता रहता है, चाहे वह परिवार का नाटक हो, कुत्तों का हर चीज में भौंकना, या कुछ जरूरी बदलाव। वर्तमान में, मेरी डेस्क पर कोई स्पष्ट रास्ता नहीं है क्योंकि मेरी चाची हाल ही में अंदर गई थीं। मुझे पता है ...
पढ़ना जारी रखेंसोशल मीडिया चिंता का कारण बनता है या नहीं? हालाँकि सोशल मीडिया को अक्सर चिंता के लिए उकसाया जाता है, लेकिन मुझे लगता है कि सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म मेरे काम को कम करने में उपयोगी हो सकता है चिंता के लक्षण. जब मैं अपने सोशल मीडिया पर परेशान करने वाली खबरें देख रहा हूं या राजनीतिक विचारों का विरोध क...
पढ़ना जारी रखेंमैं लगातार मनोरोग दवाओं से होने वाले दुष्प्रभावों से संबंधित अपनी चिंता से जूझता हूं। इन दुष्प्रभावों में अनिद्रा, भूख की कमी, भूख में वृद्धि, पुरानी कब्ज, चक्कर आना, कंपकंपी, ऊर्जा की कमी और वजन बढ़ना शामिल हैं। मुझे पता है कि मैं ध्वनि की तरह लगता हूं जो वे मनोरोग दवाओं के दुष्प्रभावों के लिए व...
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मेरा नाम केली एपर्सन है, और मैं हेल्दीप्लस को एक योगदानकर्ता के रूप में शामिल करने के लिए बहुत उत...
अगर कोई चीज है जिसके बारे में मुझे पता चला है कि मैं पुरानी चिंता से जूझ रहा हूं, तो यह है कि मदद...
ध्यान की कमी के कारण हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) शोधकर्ता, येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन...