क्या सोशल मीडिया चिंता का कारण बनता है या चिंता का कारण बनता है?

सोशल मीडिया चिंता का कारण बनता है या नहीं? हालाँकि सोशल मीडिया को अक्सर चिंता के लिए उकसाया जाता है, लेकिन मुझे लगता है कि सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म मेरे काम को कम करने में उपयोगी हो सकता है चिंता के लक्षण. जब मैं अपने सोशल मीडिया पर परेशान करने वाली खबरें देख रहा हूं या राजनीतिक विचारों का विरोध कर रहा हूं तो मैं चिंतित हूं। लेकिन मेरे लिए एक ऑनलाइन सहायता समूह है घबराहट की बीमारियां और मेरा जीवन, तलाक के बाद, मेरे लिए अमूल्य है। इसके लिए और कई अन्य कारणों से, मैं अपने सोशल मीडिया को एक दोधारी तलवार के रूप में देखता हूं चिंता प्रबंधन और यह जानते हुए कि क्या सोशल मीडिया चिंता पैदा कर रहा है।

क्या सोशल मीडिया मेरी चिंता का कारण है?

सोशल मीडिया मेरे रिश्तों को नकारात्मक तरीकों से प्रभावित कर सकता है।

सोशल मीडिया से दूर रहने के कारण मुझे काफी चिंता होती है। यह जरूरी नहीं कि स्वस्थ हो सोशल मीडिया के आदी इस तरह। मुझे लगता है कि शायद मेरी लड़ाई में सोशल मीडिया की जाँच एक और अनुष्ठान बन गया है जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD). मेरे सोशल मीडिया फीड में समाचार अक्सर मुझे उदास करते हैं, और मेरे पास राजनीतिक विचारों का विरोध करने के एक स्पेक्ट्रम के साथ दोस्त भी हैं। मुझे लगता है कि मेरे पदों के साथ सभी को खुश करना असंभव है - वास्तव में, मेरे कुछ विचार दूसरों को क्रोधित करने के लिए हैं क्योंकि मेरे पास इस तरह के विविध मित्र हैं।

मेरे जीवन के सबसे महत्वपूर्ण रिश्तों पर सोशल मीडिया का नकारात्मक प्रभाव पड़ा है। फेसबुक पर एक पोस्ट ने मेरी शादी को खत्म कर दिया। मेरे पूर्व पति ने familyshare.com नामक एक लेख में मुझे टैग करने का फैसला किया 10 बदसूरत बातें भयानक पत्नियाँ अपने पतियों को करती हैं.¹ मैं हैरान और निराश था कि उसने सोचा कि लेख के मुख्य बिंदु किसी भी तरह से मुझसे संबंधित हैं। मेरे कई दोस्तों ने मुझसे संपर्क किया, मैं उनके पोस्ट के बारे में काफी चिंतित था और मेरी और हमारी शादी की उनकी तिरछी धारणा से उतना ही निराश था।

लेकिन सोशल मीडिया मेरे लिए समर्थन का एक स्रोत है।

सोशल मीडिया हमेशा मेरे लिए चिंता का कारण नहीं बनता है। मेरे कई दोस्त, उनमें से कुछ संपर्क पूरी तरह से सोशल मीडिया पर बनाए हुए हैं, जिन्होंने मुझे अपने जीवन के कुछ सबसे कठिन हिस्सों के माध्यम से मदद की है। क्योंकि मैं मानसिक बीमारी से ग्रस्त हूं, इसलिए मैंने हमेशा एक निजी समूह में करीबी दोस्तों का एक समूह ऑनलाइन रखा है। मैं विभिन्न मुद्दों के संबंध में विलाप, आनन्द और समर्थन प्राप्त करता हूं। उनकी सहानुभूति और इन दोस्ती ने मुझे बहुत मदद की है, और वे लगातार मेरी सफलताओं का जश्न मनाते हैं और मुझे असफलताओं के माध्यम से बात करते हैं।

इसके अलावा, मुझे कई प्रकार के मिलते हैं सोशल मीडिया पर सहायता समूह मेरे विशिष्ट विकारों के अनुरूप। मैं इदाहो में स्वास्थ्य सेवा में सुधार के लिए एक वकालत समूह के संपर्क में आया। उनकी वजह से, मैंने राज्य के प्रतिनिधियों के बारे में बोलना समाप्त किया इडाहो का बीमा अंतराल बंद करना. मैं इसके बारे में बहुत चिंतित था, लेकिन मुझे लगा कि मेरे राज्य में अशिक्षित और मानसिक रूप से बीमार लोगों के भाग्य के बारे में चिंताओं को आवाज देना भी महत्वपूर्ण है। और यह सब सोशल मीडिया के माध्यम से मेरे प्रतिनिधियों को संदेश देने के साथ शुरू हुआ।

इसलिए यद्यपि सोशल मीडिया चिंता का कारण है, मुझे लगता है कि यह भी इसे राहत देता है। मेरा मानना ​​है कि इन प्लेटफॉर्म्स की सकारात्मकता नकारात्मकता को दूर करती है। मैं चिंता के साथ अपने दैनिक लड़ाई में सोशल मीडिया का उपयोग करना जारी रखूंगा, और मदद भी करूंगा मानसिक स्वास्थ्य कलंक से लड़ना ऑनलाइन मेरी मानसिक बीमारी के बारे में खुला रहने से।

स्रोत

1. हारून, अप्रैल और जैकब। "10 बदसूरत बातें भयानक पत्नियाँ अपने पतियों को करती हैं"25 फरवरी 2018 को पुनः प्राप्त किया गया http://familyshare.com.