हर कोई अभिभूत हो जाता है। हम सभी के पास ऐसा समय होता है जब जीवन तनावपूर्ण होता है या हमने साइन अप किया है - या दिया गया है -हम आसानी से संभाल सकते हैं. चिंता के साथ हम में से उन लोगों के लिए, हालांकि, अभिभूत महसूस करना जल्दी से एकमुश्त आतंक में तब्दील हो सकता है। लेकिन आप इन तनाव राहत युक्तियों स...
पढ़ना जारी रखेंमैं सारा हैक्ले हूं, और मैं इसमें शामिल होने के लिए रोमांचित हूं चिंता का इलाज हेल्दीप्लस पर ब्लॉग। चिंता एक चंचल बीमारी है। यह कई रूपों में दिखाई देता है, अक्सर हम पर बदलता है, और असंख्य तरीकों से कहर ढाता है, जिनमें से कुछ हमारे लिए मुश्किल हैं- खासकर जब हमारे लक्षण चरम पर होते हैं। मानसिक स्वा...
पढ़ना जारी रखेंपैनिक अटैक के प्रभाव के बाद शायद ही कभी तत्काल राहत मिलती है। इसके साथ जीना गंभीर चिंता और आतंक विकार सामान्य घटनाओं, विशेष घटनाओं, लोगों और हमारी चिंता विकार के बारे में लगातार सतर्क रहने का मतलब है। हम चिंता करते हैं और हम देखते हैं, नियंत्रित करना चाहते हैं कि हम क्या कर सकते हैं और कम से कम, ...
पढ़ना जारी रखेंयह उत्सुक लोगों के लिए भोजन के साथ चिंता का प्रबंधन करने के लिए समझ में आता है - आखिरकार, हम सभी ने यह कहावत सुनी है कि "आप जो खाते हैं वह है।" ऐसे खाद्य पदार्थ जो चोट या मदद करते हैं आप विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। कुछ खाद्य पदार्थों या पेय में भाग लेना, जैसे कि शराब, हमें लंबे समय में चिंतित और...
पढ़ना जारी रखेंचिड़चिड़ापन और गुस्सा चिंता से संबंधित हो सकता है। जब हम चिंता के बारे में सोचते हैं, तो हम में से अधिकांश चिंता और भय के बारे में सोचते हैं। कभी-कभी, हम मजबूरी और जुनून के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन हम में से कुछ चिड़चिड़ापन और गुस्से के बारे में सोचते हैं। ये पिछले दो चिंता के लक्षणहालाँकि, अ...
पढ़ना जारी रखेंचिंता एक निरंतर साथी है कि सबकुछ तबाह कर देता है और यहां तक कि सबसे छोटी चिंताओं को भी असंभव लगता है। तो क्या होता है जब एक बड़ी घटना या आघात उत्पन्न होता है? हम चिंता के स्तर को कैसे प्रबंधित करते हैं - वास्तविक आपदा के सामने - जल्दी से अपंग हो सकता है? तूफान हार्वे पिछले सप्ताह टेक्सास में उत...
पढ़ना जारी रखेंतनाव चिंता को बढ़ाता है. आत्म-देखभाल का एक हिस्सा उस तनाव का प्रबंधन कर रहा है और वह कर रहा है जो हम खुद को अभिभूत महसूस कर सकते हैं। कभी-कभी इसका मतलब है कि हमारी गतिविधियों और दायित्वों को कम करना, यहां तक कि हम जिन्हें पसंद करते हैं और रखना पसंद करेंगे। यह इस कारण से है कि मेरा समय लेखन चिंत...
पढ़ना जारी रखेंमहिलाओं के लिए कुछ मैथुन कौशल चिंता प्रस्तुति में महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं। चिंता के स्तर को देखने वाली 10,000 महिलाओं के एक नए अध्ययन से यह निष्कर्ष निकाला गया है, तनावपूर्ण जीवन परिस्थितियाँ, और तनाव और मैथुन पर स्व-रिपोर्ट।1 लेकिन महिलाओं के लिए उन मुकाबला कौशल क्या दिखते हैं? क्या वे चीजें...
पढ़ना जारी रखेंसाक्ष्य से पता चलता है कि चिंता कार्यों के इलाज के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग करना। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी सकारात्मक, स्वस्थ लोगों के साथ दुर्भावनापूर्ण विचारों और व्यवहारों को बदलने पर केंद्रित है। मरीजों को नकारात्मक व्यवहार और विचार पैटर्न को पहचानने, सवाल करने और ख...
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अपनी जुए की लत की यात्रा में निराशा की गहराइयों से गुज़रने के बाद, मैं विश्वास के साथ कह सकता हूँ...
नाखून चबाना एक सामान्य व्यवहार है जो आमतौर पर बचपन में शुरू होता है। अधिकांश बच्चों के लिए, नाखून...
"भावनाओं, अनुभूति, लिंग, हार्मोन, बुढ़ापे में एडीएचडी, रजोनिवृत्ति पर एडीएचडी और विकासशील व्यक्ति...