मैंने अपने आत्म-नुकसान के निशान को छिपाना बंद कर दिया ताकि मैं स्वतंत्र महसूस कर सकूं। मुझे समझाने दो: खुद को नुकसान अपने इतिहास को ज्ञात करने पर जोर देता है। यह आपकी त्वचा पर स्वयं के सबूतों को बेहोश और बोल्ड और संघर्ष और वसूली दोनों के समय में छोड़ देता है। ये आत्म-हानि के निशान आपको आत्म-जागरू...
पढ़ना जारी रखेंआत्म-क्षति वसूली के बारे में हमारी उम्मीदें हमें तोड़फोड़ करती हैं। आप देखें, जब आप अपनी गहराई में हैं खुद को नुकसान, इसके बिना जीवन की कल्पना करना कठिन है। यहां तक कि अगर आप रोकना चाहते हैं, तो यह भारी और चुनौतीपूर्ण लगता है क्योंकि आप ऐसा होने के लिए आंकड़ा करते हैं रोकने में सक्षम, जिन समस्य...
पढ़ना जारी रखेंआप टीवी शो, फिल्मों और अक्सर वास्तविक जीवन में भी ध्यान आकर्षित करने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाने के इस कलंक को देखते हैं: एक व्यक्ति आत्म-नुकसान में संलग्न होता है। यह व्यवहार किसी अन्य व्यक्ति द्वारा देखा जाता है, या तो इसलिए कि आत्म-पीड़ित ने दिखाई देने वाले निशान को कबूल किया है या पहनता है।...
पढ़ना जारी रखेंबेहतर संचार कौशल सीखना आपको आत्म-क्षति को समाप्त करने में मदद कर सकता है, और संचार को हमेशा मौखिक नहीं होना चाहिए। जिस तरह से हम खुद को अन्य लोगों के सामने पेश करते हैं, उसका उद्देश्य है, चाहे वह सचेत रूप से हो या न हो, किसी चीज को संप्रेषित करने के तरीके के रूप में। संचार केवल मौखिक बातचीत तक सी...
पढ़ना जारी रखेंआप सोचते होंगे कि खुदकुशी से उबरने के कारण स्पष्ट होंगे। एक तरह से, वे हैं। आप यह भी सोचेंगे कि जो वर्तमान में हैं खुदकुशी से पीड़ित प्रवृत्तियाँ इन कारणों को पहचानेंगी और उनका उपयोग उनकी वसूली को प्रेरित करने के लिए करेंगी। एक तरह से, वे करते हैं। लेकिन यह मानसिक बीमारी के बारे में बात है: कोई भ...
पढ़ना जारी रखेंआप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं और संकट के माध्यम से बेहतर प्रतिक्रिया दे सकते हैं द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT) कौशल प्रशिक्षण। द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी भावनात्मक विनियमन कौशल के साथ संघर्ष कर रहे लोगों में विशेष रूप से प्रभावी साबित हुए हैं खुद को नुकसान और अन्य आत्म-विनाशकारी...
पढ़ना जारी रखेंएक आदर्श दुनिया में, किसी को भी आत्म-हानि के निशान को ढंकने की आवश्यकता महसूस नहीं होगी, और किसी को भी उनके जोखिम से असहज नहीं किया जाएगा। लेकिन जैसा कि यह अब है, कई लोग अपने दैनिक जीवन में संघर्ष करते हैं कि क्या, कब, और किस हद तक उन्हें आत्महत्या के निशान को कवर करना चाहिए।कुछ लोग किसी भी परिस्...
पढ़ना जारी रखेंसंकट सहिष्णुता कौशल में सिखाया कौशल मुकाबला कर रहे हैं द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT). द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा एक प्रकार का उपचार है जो रोगियों को सिखाता है कि कैसे उनकी भावनाओं को नियंत्रित करें और कौशल प्रशिक्षण के माध्यम से संकट का जवाब देना। संकट सहने का कौशल विशेष रूप से संघर्षरत ...
पढ़ना जारी रखेंआत्मघात के मूल कारण उतने ही विविध हैं जितने लोग इससे प्रभावित हैं। हालांकि खुद को नुकसान अपने आप में एक समस्या है, यह अक्सर किसी प्रकार के अंतर्निहित तनाव के लिए एक प्रतिक्रिया है। तनाव के पीछे का कारण आत्म-क्षति है।ये तनाव प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय हैं और अन्य तनावों के साथ-साथ व्यक्ति के...
पढ़ना जारी रखेंआघात को रोकने में मदद करने के लिए स्वयं को नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ मैपकिंग तंत्र तुरंत काम करते हैं। वास्तव में, कभी-कभी हम सभी को हमें प्रतिबद्ध करने की आवश्यकता होती है रुकें खुदकुशी में उलझना यह जानते हुए भी कि संकट से निपटने और आत्म-हानि की मजबूरियों को पूरा करने के वैकल्पिक तरीके हैं। खुद...
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सबसे पहले, कठिन समय में सही चिकित्सक को खोजना महान और खतरनाक चुनौती को प्रदर्शित करता है, जो संबं...
सिज़ोफ्रेनिया या स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के साथ यात्रा करने से छुट्टियां मुश्किल हो सकती हैं। अगर...
Narcissistic व्यक्तित्व विकार उपचार मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए एक चुनौती प्रस्तुत करता है क...