एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक और फिटनेस कोच के रूप में, मैं अपने आप को अच्छे स्वास्थ्य का एक पैमाना मानता हूं - लेकिन बहुत से लोग ऐसे हैं उद्योग या फिटनेस की दुनिया में डूबे हुए अव्यवस्थित खाने की आदतों और खराब शरीर से ग्रस्त हैं छवि। सच में, फिटनेस उद्योग दुष्प्रभाव और अनपेक्षित परिणामों से भरा है। हम ...
पढ़ना जारी रखेंआप और आपके बीच चिकित्सीय गठबंधन चिकित्सक एक महत्वपूर्ण है कि क्या आप चर्चा करते हैं मानसिक बीमारी या शारीरिक बीमारी। मैंने पुरानी बीमारी के मानसिक लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए थेरेपी शुरू की, एक ऑटोइम्यून बीमारी जिसे बेहेट्स कहा जाता है। आखिर, मेरे लिए काम करने के लिए बहुत कुछ है।...
पढ़ना जारी रखेंप्रतिबंध के मेरे चक्र में मेरे रिश्तों को चोट पहुंचाने की क्षमता है। उदाहरण के लिए, आज ले लो।मैं अपने रसोई घर में खड़ी हूँ, पेट में गड़गड़ाहट हो रही है, अपने प्रेमी को पॉप-टार्ट खाते हुए देख रही हूँ। दूसरा पॉप-टार्ट पास है। अगर मैंने फैसला किया, तो मैं इसे खा सकता हूं। मैं दो संभावनाओं का सामना क...
पढ़ना जारी रखेंयौन उत्पीड़न एक ऐसा विषय है जिसकी चर्चा मैं स्कूल के एक नए दोस्त के साथ करता हूं। सोमवार की रात, हम ट्रेन को एक साथ कक्षा से घर ले जाते हैं। हम देर से निकलते हैं, नौ बजे के बाद।कुछ कारणों से, मैं एक ट्रेन लेने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाता हूं, जिसे मैं आमतौर पर नहीं लेता हूं। सबसे पहले, एक ट्र...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद ने मेरे डॉक्टर के साथ मेरे रिश्ते को नुकसान पहुंचाया क्योंकि मैंने सीखा कि मैं उस पर भरोसा नहीं कर सकता। अभी पिछले साल, मुझे एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी का पता चला था जिसे बेहेट की बीमारी कहा जाता था, लेकिन मैंने इसे अपना पूरा जीवन दिया है। निदान से पहले, मेरे डॉक्टरों ने मेरे लक्षणों का इला...
पढ़ना जारी रखेंमैं कभी ऐसे रिश्ते में नहीं रहा, जहाँ मेरे महत्वपूर्ण अन्य को भोजन या मेरी अव्यवस्थित खाने की आदतों के साथ मेरा जटिल संबंध मिल जाता है। सहानुभूति और समझने के अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, इन आदतों और अंतर्निहित प्रेरणाओं और अनुभवों के बारे में एक बुनियादी गलतफहमी प्रतीत होती है। लेकिन, कई वा...
पढ़ना जारी रखेंमेरा नाम मिरांडा कार्ड है और मैं एक लेखक के रूप में हेल्दीप्लेस टीम के साथ जुड़ने के लिए उत्साहित हूं रिश्ते और मानसिक बीमारी. पुरानी बीमारी के साथ आजीवन संघर्ष से एक मानसिक बीमारी के साथ मेरे कई अनुभव, एक बीमारी जिसे बेहेट के नाम से जाना जाता है। केवल अब, 24 साल की उम्र में, मैं अपने निदान के आघ...
पढ़ना जारी रखेंशारीरिक असंतोष मेरे लिए बेहेट की बीमारी का एक हिस्सा है, और मेरे शरीर के असंतोष की तुलना में बेहेट की बीमारी के बारे में बात करना आसान है और अव्यवस्थित खाने. मैं एक पुरानी बीमारी के साथ पैदा हुआ था जिसे बेहसेट की बीमारी कहा जाता है। यह विभिन्न प्रकार के लक्षणों के साथ आता है जिसमें मेरे पाचन तंत्...
पढ़ना जारी रखेंशारीरिक असंतोष मेरे लिए बेहेट की बीमारी का एक हिस्सा है, और मेरे शरीर के असंतोष की तुलना में बेहेट की बीमारी के बारे में बात करना आसान है और अव्यवस्थित खाने. मैं एक पुरानी बीमारी के साथ पैदा हुआ था जिसे बेहसेट की बीमारी कहा जाता है। मेरे लिए, यह विभिन्न प्रकार के लक्षणों के साथ आता है जिसमें मेरे...
पढ़ना जारी रखेंआप विकार वसूली खाने में भले ही आप पतलेपन के लिए एक ड्राइव है? क्या यह आपके लिए स्वस्थ है? आइए उन सवालों का पता लगाएं और कुछ उत्तर प्राप्त करें। एक के लिए एक रोल मॉडल होने के नाते स्वस्थ जीवनशैली व्यक्तिगत ट्रेनर होने के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक है। लेकिन मेरे लिए यह एक पतली काया बनाए रखने के ...
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कल्पना कीजिए कि आप एक सुंदर द्वीप पर हैं, जो ताड़ के पेड़ों, रेत और समुद्र की सुखदायक ध्वनियों से...
कल, मैं एक बहुत ही शांत कार्यक्रम में भाग लिया अमेरिकी भौतिक चिकित्सा एसोसिएशन की मैरीलैंड शाखा (...
"ज्यादातर लोग जितना खुश होते हैं, उतने ही खुश रहते हैं।"- अब्राहम लिंकनमेरे पास एक सिद्धांत है। न...