फिटनेस उद्योग में भोजन और शारीरिक छवि को विकृत कर दिया

एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक और फिटनेस कोच के रूप में, मैं अपने आप को अच्छे स्वास्थ्य का एक पैमाना मानता हूं - लेकिन बहुत से लोग ऐसे हैं उद्योग या फिटनेस की दुनिया में डूबे हुए अव्यवस्थित खाने की आदतों और खराब शरीर से ग्रस्त हैं छवि। सच में, फिटनेस उद्योग दुष्प्रभाव और अनपेक्षित परिणामों से भरा है। हम में से कई लोग सोशल मीडिया का उपयोग अपनी सेवाओं के विज्ञापन के लिए करते हैं। लेकिन जैसे ही हम अपने पोस्ट की तस्वीरों को "फिटनेस प्रेरणा" के रूप में लेबल करते हैं, हम में से बहुत से लोग इस तथ्य को अनदेखा कर रहे हैं कि तस्वीरें जैसे ये अक्सर महिलाओं को बुरा लगता है, बेहतर नहीं है, और शायद शरीर के असंतोष और कम होने में योगदान कर रहे हैं आत्म सम्मान। इसके अलावा, ग्राहकों को उनके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के हमारे प्रयासों में, हम अक्सर खुद को पोषण संबंधी सलाह देते हैं, जो हमारे अभ्यास के दायरे से बाहर है। हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि भोजन के साथ जाने वाली जटिल गतिशीलता को ध्यान में रखें - और यह है अनिवार्य है कि हम अपने ग्राहकों और अनुयायियों को अव्यवस्थित खाने और शरीर के पैटर्न के साथ पैदा नहीं करते हैं छवि।

सोशल मीडिया और बॉडी इमेज

कुछ समय पहले तक, मेरे पास अपने व्यवसाय के लिए समर्पित सोशल मीडिया खाते नहीं थे। सोशल मीडिया अलग-अलग गुणवत्ता की फिटनेस से संबंधित सामग्री का घर है; मैं फिटनेस प्रभावितों से सावधान था, जिन्होंने बहुत अधिक गुणवत्ता की जानकारी के बिना खुद की तस्वीरों का खुलासा किया। आंशिक नग्नता के कारण इस प्रकार की सामग्री ने मुझे परेशान नहीं किया - मैं खुद कुछ दिनों के लिए जिम में सबसे ज्यादा समय बिताता हूं लेकिन एक स्पोर्ट्स ब्रा और बूट्स शॉर्ट्स। इसने मुझे परेशान किया क्योंकि मुझे चिंता थी कि महिलाएं इन छवियों को स्क्रॉल करती हैं, हाइपर-दुबले पुरुषों और महिलाओं को देखती हैं, और यह मानने लगती हैं कि ये शरीर के प्रकार स्वास्थ्य और खुशी के प्रतिनिधि हैं। सोशल मीडिया का फिटनेस डोमेन बहुत दुबले-पतले पुरुषों और महिलाओं के साथ ओवररेट किया गया है, और मैं इसका हिस्सा नहीं बनना चाहता था। लेकिन मुझे एक पुरानी बीमारी है जिसे बेहेट्स डिजीज कहा जाता है, जो मेरी आजीविका के लिए खतरा था; यह स्पष्ट हो गया कि मुझे अपने ऑनलाइन कोचिंग व्यवसाय को बढ़ाने और घर से पैसे कमाने का एक तरीका खोजने की आवश्यकता है। और मुझे यह पसंद है या नहीं, एक दुबला काया ग्राहकों को आकर्षित करता है। लेकिन अब मुझे आश्चर्य होगा - क्या मैं लोगों को स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने में मदद कर रहा हूं? या मैं अव्यवस्थित खाने और शरीर की छवि के उदय में योगदान कर रहा हूं?

स्वस्थ आहार या अव्यवस्थित भोजन

इसलिए मैंने अपनी स्पोर्ट्स ब्रा में अपनी ये तस्वीरें पोस्ट कीं। मैं कैप्शन में उपयोगी सामग्री प्रदान करने का प्रयास करता हूं। मैं शरीर विज्ञान का स्नातक छात्र हूं, इसलिए मैं प्रासंगिक साहित्य की समीक्षा करता हूं और अपने स्वास्थ्य संघर्षों पर चर्चा करता हूं। लेकिन फिर भी, मेरे अधिकांश ग्राहक मेरे लिए समान लक्ष्य लेकर आते हैं: वे अपना वजन कम करना चाहते हैं और वे दुबला होना चाहते हैं। मैं मदद करके खुश हूं। क्लाइंट्स के साथ जो रिश्ते बनते हैं, वे ऐसे बंधन हैं जिन पर मुझे गर्व है और मेरे जीवन में उनका आभारी हूं। मेरे पास कई ग्राहक हैं जो वजन घटाने के साथ लंबे समय तक संघर्ष कर चुके हैं; मैं उन्हें स्थायी समाधान खोजने में मदद करने के लिए खुश हूं। समस्या यह है कि पोषण इस समाधान का एक बड़ा हिस्सा है, जिसमें से कई हम विश्वास करना चाहते हैं। इसलिए मैं उन्हें पंजीकृत डाइटिशियन के लिए संदर्भित करता हूं। लेकिन कई कोच रेफर नहीं करते, वे सलाह देते हैं। और स्वस्थ खाने की आदतों की स्थापना एक संतुलन कार्य है - आशा है कि विकार खाने या खराब शरीर की छवि को पैदा किए बिना संयम को बढ़ावा देना है। और चीजें बाद के क्षेत्र में जितनी आसानी से हम चाहें, उतनी आसानी से मिल सकती हैं। मुझे पता है कि मैं आखिरी व्यक्ति हूं जिसे पोषण सलाह की पेशकश करनी चाहिए - मेरे बेहेट की बीमारी का मतलब है कि मैं दर्द के बिना नहीं खा सकता हूं, और एक भोजन कभी-कभी पेट के अल्सर और रक्तस्राव को भी प्रेरित कर सकता है। इस वजह से, मेरे पास खाने की अपनी अव्यवस्थित आदतें हैं। भोजन एक प्रतिकूल है जिसे मैं अक्सर अपने बचाव से बचता हूं।

विकार के बजाय स्वस्थ आदतें पैदा करना

मुझे पता था कि मैं एक खतरनाक रेखा पर चल रहा था जब एक ग्राहक ने मुझसे कहा, "कम से कम तुम खाओ मत, तुम हमेशा अनुपस्थित रहते हो।" वह मेरे जीआई लक्षणों का जिक्र कर रही थी। उसने मुझे दिखाया कि कुछ महिलाओं ने सोचा, कम से कम कुछ मायनों में, यह बेहतर होगा कि आहार और अवास्तविक शरीर मानकों के साथ संघर्ष करने की तुलना में कालानुक्रमिक रूप से बीमार और दुबला होना बेहतर होगा। मेरा मानना ​​है कि यह मेरी ज़िम्मेदारी है कि मैं अपने ग्राहकों के साथ अपने रिश्तों को पोषित करता रहूँ और उन आदतों को भड़काऊँ जो उन्हें शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ बनाती हैं। उत्तरार्द्ध को भूलने के लिए मेरे ग्राहकों, हमारे रिश्तों और फिटनेस समुदाय के लिए हानिकारक होगा।