क्या हम 'कलंक' न कहकर मानसिक बीमारी को नष्ट कर सकते हैं?

क्या "कलंक" शब्द का उपयोग करने से इनकार करके मानसिक बीमारी को नष्ट करना संभव है? यदि आप मानसिक बीमारी के बारे में चर्चा कर रहे हैं, तो यह लगभग अपरिहार्य होगा कलंक. मानसिक स्वास्थ्य की बात करते समय, कलंक का अर्थ मानसिक बीमारी और इसके साथ लोगों के बारे में गलत धारणाओं और विचारों से है। यह लोगों में एक बड़ा घटक है मानसिक बीमारी होने पर शर्म महसूस करें और बदले में मौन पीड़ित हैं मानसिक स्वास्थ्य उपचार की मांग और यह समझना कि मानसिक बीमारी सिर्फ एक बीमारी है। चूंकि अभी भी व्यापक गलत सूचना है, इसलिए "कलंक" शब्द अक्सर आश्चर्यचकित नहीं करता है। क्या है हालांकि, आश्चर्य की बात यह है कि ऐसे लोग हैं जो यह कहते हैं कि कलंक मौजूद नहीं है, हमें "कलंक" शब्द का इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए और मैंने यह दावा भी देखा कि यह अपमानजनक है। क्या हम "कलंक" शब्द का उपयोग न करके मानसिक बीमारी को नष्ट कर सकते हैं?

आपको मानसिक बीमारी को दूर करने के लिए कलंक को पहचानना चाहिए

मानसिक स्वास्थ्य कलंक को पहचानना सशक्त हो सकता है

ऐसे बहुत से लोग हैं जो कलंक से इनकार करते हैं, विशेष रूप से शब्द "स्नोफ्लेक" के युग में चारों ओर एक के रूप में फेंका जा रहा है अपमानजनक शब्द। * क्या कम आम है, मैंने देखा है, क्या लोग कह रहे हैं कि हमें "स्टैमा" शब्द के साथ दूर करने की आवश्यकता है कुल मिलाकर। उन लोगों का सुझाव है कि शब्द "कलंक" का लगातार उपयोग करने के लिए डिस्मेंपावर है और खुद को पीड़ित करना है, जो संभावित रूप से जहां यह आक्रामक होने का तर्क आता है। (ईमानदारी से, मुझे यकीन नहीं है कि वे उस एक के साथ क्या मतलब है।)

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, मैं असहमत हूं। कलंक बहुत वास्तविक है और अपने अस्तित्व को पहचानने के लिए बेरोजगारी या शिकार का अभ्यास नहीं है। नामकरण जो हम सामना कर रहे हैं वह एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी उपकरण है जो उसी तरह से सशक्त हो सकता है जो किसी मानसिक बीमारी को पहचानता है और इसका नामकरण हो सकता है। जब हम किसी चीज़ का नाम रख सकते हैं, तो उसे संबोधित करना बहुत आसान होता है। इसे संबोधित करते हुए, हम नियंत्रण और शक्ति को इससे वापस लेना सीख सकते हैं, और इसमें कलंक भी शामिल है।

मैं उन चीजों से अपंग हो जाता था जो लोग मुझसे कहते थे, विशेष रूप से मेरे बारे में त्वचा का विकार. लोग मेरी त्वचा की आलोचना कर रहे थे या मुझे उस साइड-आई ने मुझे कुचल दिया और मुझे छिपाना चाहते थे। एक बार जब मैं यह पहचानने में सक्षम हो गया कि यह कलंक है, तो लोगों को अज्ञानी विचारों (यहां तक ​​कि जब वे मेरी बीमारियों के बारे में जानते थे) से भर गए थे, तो इसे ब्रश करना आसान था। इसने मुझे बहुत सशक्त बना दिया और मैंने जो शिकार महसूस किया, उसे छीन लिया (5 तरीके अपनी पीड़ित मानसिकता से बचने के लिए).

सिर्फ इसलिए कि हम कुछ कहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हम पीड़ित को खेल रहे हैं, जो कि मुझे लगता है कि लोग भ्रमित हैं। जब हम कहते हैं कि कुछ कलंकित हो रहा है, तो हम इसे गलत जानकारी पर आधारित कह रहे हैं। जब हम मानसिक बीमारी को नष्ट करने की बात करते हैं, तो हमारा मतलब उन विचारों को लेना और उन्हें संबोधित करके उन्हें चुनौती देना है।

कलंक से नियंत्रण वापस कैसे लें और मानसिक बीमारी को नष्ट करने में मदद करें

"कलंक" शब्द को खत्म करना मानसिक बीमारी को नष्ट करने वाला नहीं है। मौजूदा कलंक यह मौजूद नहीं है कि लोगों के लिए बुरा महसूस करने से आगे बढ़ना आसान नहीं है, क्योंकि लोग उनके साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा वे करते हैं। हमें जो करने की आवश्यकता है, वह उसके रूपक चेहरे में मृत दिखाई देता है और नियंत्रण वापस लेता है।

यहाँ ऐसा करने का सबसे आसान (अभी तक सबसे कठिन) तरीका है: समझें, जैसा कि मैंने कहा, यह कलंक अज्ञान पर आधारित है। इसका मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति क्रूर होने की कोशिश कर रहा है; कभी-कभी सबसे ज्यादा सुविचारित शब्द सबसे ज्यादा आहत होते हैं। उन्हें बुरी जानकारी नहीं मिली है कि हम कौन हैं और हमारी वास्तविकता क्या है। यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो इसे ठीक करने का प्रयास करें।

मैं कहता हूं कि यह सबसे सरल और सबसे कठिन है क्योंकि मुझे लगता है कि यह समझने में आसान अवधारणा है, लेकिन इसे व्यवहार में लाना कठिन है। मुझे ऐसा होने में बहुत समय लगा कलंक से प्रभावित. मैं मानता हूँ, अभी भी कुछ दिन ऐसे हैं जहाँ मुझे मानसिक बीमारी को नष्ट करने की ऊर्जा या क्षमता नहीं है, लेकिन यह ठीक है।

कुछ दिन अभी भी चूसने जा रहे हैं, लेकिन हमारे पास है उपकरण और जीवित रह सकते हैं।

*हिमपात का एक खंड: एक व्यक्ति जो अति संवेदनशील और नाजुक लगता है

लॉरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो के नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.