आई एम जो कीज़
मैं जो हूं। पीतल का पर्दाफाश करने के लिए मेरी चांदी खत्म हो गई है, और जब मैं अपने टूलबॉक्स को नहीं पा रहा था, तो एक पेचकश के रूप में इस्तेमाल होने से मैं थोड़ा तुला हुआ हूं।
मैं दरवाजे से थोड़ा हुक पर लटकने वाला हूं या जो जेब में आराम से बैठा हूं, लेकिन मैं अपना ज्यादातर समय कपड़े धोने वाले कमरे में बिताता हूं। मैं वहां हूं क्योंकि जो मुझे अपनी जेब से निकालना भूल जाता है। कभी-कभी, मैं रसोई की मेज पर अखबार के नीचे हूं, और मैंने फ्रिज में कुछ रातें बिताई हैं। जब तुम जो के साथ हो तो जीवन कभी नीरस नहीं होता है!
जो है संगठनात्मक रूप से चुनौती दी गई.
मैं सकता है जो मदद करो संगठित हो जाओ, लेकिन उसने मेरी बात नहीं मानी। बेशक, मैं बात नहीं कर सकता। मैं जो की कुंजियाँ हूँ, उनकी स्वरलिपि नहीं। लेकिन, अगर मैं बात कर सकता था, तो यह मैं उसे बताऊंगा:
अपनी चीजों के रहने के लिए एक स्थान खोजें।
जो की चेकबुक एक विशिष्ट क्यूबहोल में रहती है। उनकी सलामी बल्लेबाज अपनी चेकबुक के साथ रह रहे थे, लेकिन वे वास्तव में बहुत अच्छी तरह से साथ नहीं थे। क्या सलामी बल्लेबाज अब माइक्रोवेव के पास एक अच्छा सा किराये में रह सकता है। वह वहाँ खुश लग रही है और आपको देखना चाहिए कि उसने जगह के साथ क्या किया है!
मेरे पास रहने के लिए एक जगह भी है, लेकिन ज्यादातर समय जो मुझे वहीं रखना भूल जाता है।
[स्व-परीक्षण: क्या आपका अव्यवस्था और अव्यवस्था नियंत्रण से बाहर है?]
चीजों को एक तरह से व्यवस्थित करें जो आपके लिए समझ में आता है।
एक और बड़ी मदद अपने सामान को एक साथ लाने और यह याद रखने में कि आप इसे कहाँ रखते हैं, उन वस्तुओं को रखना है जो आमतौर पर कम से कम एक-दूसरे के करीब उपयोग की जाती हैं। जो स्टोव द्वारा एक सलामी बल्लेबाज हो सकता है और यह एक और है कि अभी हाल ही में माइक्रोवेव के पास निवास लिया।
एक तार्किक कारण था कि ओपनर चेकबुक के साथ क्यों रह रहा था, लेकिन मुझे याद नहीं है कि यह क्या था। लेकिन, क्या ऐसा हमेशा नहीं होता है? हम किसी के साथ आगे बढ़ते हैं, और, इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप यह याद नहीं रख सकते कि आपने ऐसा क्यों किया, सिवाय इसके कि यह उस समय एक अच्छा विचार था और आपने पहले ही फर्नीचर और सामान निकाल लिया था ...
कलर कोड वह सब कुछ जो आप कर सकते हैं।
यहां कीरिंग पर, जो के पास ये छोटी रबर चीजें हैं जो प्रत्येक कुंजी के शीर्ष के चारों ओर जाती हैं। हर एक एक अलग रंग है। बहुत ही शांत। रंग अन्य चीजों के लिए भी काम करता है। हर चीज के लिए अलग-अलग रंग के बॉक्स, फोल्डर, लिफाफे और कंप्यूटर डिस्क का इस्तेमाल करें। आप उज्ज्वल रंग चाहते हैं जो वास्तव में बाहर खड़े हों ताकि आप उन्हें तब भी महसूस कर सकें जब आप याद करने के लिए अपनी आँखें बंद करते हैं।
कचरा कर सकते हैं का उपयोग करें।
सबसे अच्छा संगठनात्मक उपकरण आप प्राप्त कर सकते हैं एक कचरा कर सकते हैं। यह आश्चर्यजनक है कि कितना सामान ढेर हो गया। और याद रखें - अधिक बवासीर का मतलब केवल यह है कि मैं अधिक बार दफन हो जाता हूं। इस संभावित लैंडफिल सामग्री के सभी के माध्यम से जाओ। निर्दयी बनो। याद रखें: OHIO - केवल एक बार इसे संभालें। इसे उठाओ, तय करो कि इसके साथ क्या करना है, फिर इसे करें, खासकर यदि आपने इसके साथ क्या करने का फैसला किया है तो इसे फेंक देना है।
याद रखें: अपनी कुंजियाँ न फेंकें।
[नि: शुल्क डाउनलोड: इस सप्ताहांत व्यवस्थित करने के लिए 10 तरीके]
एक समर्थक किराया।
पेशेवर आयोजक हैं जो अंदर आएंगे और चीजों को एक साथ लाने में आपकी मदद करेंगे। में खोजना शुरू करें ADDitude निर्देशिका.
सूचियाँ बनाना सीखें।
एक उदाहरण के रूप में, यहां संगठित होने के तरीकों की एक सूची दी गई है:
- अपने जीवन, अपने घर या कम से कम अपने जुर्राब दराज को व्यवस्थित करने का निर्णय लें। इस परियोजना के लिए कुछ समय दें - आधा दिन, कुछ घंटे या कुछ अन्य उचित लंबाई। अपने जीवन को व्यवस्थित करने में आपकी जुर्राब दराज के आयोजन की तुलना में अधिक समय लग सकता है। छोटे से शुरू करना और अपने तरीके से काम करना सबसे अच्छा हो सकता है।
- शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास विभिन्न प्रकार के रंगीन पेन, मार्कर, फ़ाइल फ़ोल्डर, बॉक्स और लेबल हैं। आपको एक बड़े कूड़ेदान की भी आवश्यकता होगी।
- फ़ाइलें, लेबल या बॉक्स के लिए चमकीले रंग चुनें। अलग-अलग चीजों के लिए अलग-अलग रंगों का इस्तेमाल करें। आप स्टिकर का एक पैकेज खरीदना चाह सकते हैं। यह विचार है कि प्रत्येक फ़ाइल या बॉक्स को नेत्रहीन रूप से उत्तेजक बनाया जाए ताकि आप अपने दिमाग में बाद में "देख" सकें।
- अंतरिक्ष को बचाने के लिए स्टैकेबल स्टोरेज कंटेनर खरीदें। जब आप इन्हें खरीदते हैं, तो पलकों को उठाना सुनिश्चित करें। लोग हमेशा पलकों को भूल जाते हैं।
- डेस्कटॉप या दराज, या जो भी क्षेत्र में आयोजित किया जाना है उसे साफ़ करें। एक बड़े बॉक्स में सब कुछ रखो।
- जैसे ही आप बड़े बॉक्स से आइटम निकालते हैं, उन्हें उपयुक्त फ़ोल्डर या बॉक्स में डाल दें। जाते ही इन पर लेबल लगाइए।
- भावुक सामान के लिए एक बॉक्स अलग सेट करें जो बिना उपयोगी उद्देश्य के काम करता है लेकिन आप फेंकना नहीं चाहते हैं। इस बॉक्स का संयम से उपयोग करें।
- ट्रैशकेन का उपयोग करें। अनावश्यक सामग्री से छुटकारा पाने के लिए निर्दयी रहें। यदि आपने एक वर्ष में इसका उपयोग नहीं किया है, तो इससे छुटकारा पाएं।
- जैसा कि आप पुरानी पत्रिकाओं या समाचार पत्रों को फेंक रहे हैं, तय करें कि क्या आपको वास्तव में इन सदस्यता की आवश्यकता है या यदि आप रद्द कर सकते हैं। रद्द करने की जानकारी लिखें, फिर पत्रिका को फेंक दें। जब तक यह ए ADDitude पत्रिका। आप उन लोगों को रखना चाहते हैं ...
- चाबियाँ और चेकबुक जैसी वस्तुओं के लिए विशिष्ट स्थानों पर निर्णय लें, या कुछ और जो आप हर रोज उपयोग करते हैं।
- फ़ाइल फ़ोल्डर, बॉक्स या अन्य कंटेनरों को डेस्क, दराज या कमरे में लोड करें।
- समूह आइटम को एक तरह से एक साथ रखना जो आपके लिए समझ में आता है।
- अपने स्वच्छ, व्यवस्थित डेस्क, दराज या कमरे की प्रशंसा करें।
- इस भावना में भिगोएँ ताकि आप बाद में इसे संगठित रहने की प्रेरणा के रूप में याद कर सकें। खुशनुमा डांस करो।
- अपने नए संगठित वातावरण को बनाए रखने के उद्देश्य से प्रति दिन 15 मिनट का समय निर्धारित करें।
मदद के लिए पूछना।
जब आप कुछ खो देते हैं, जैसे महत्वपूर्ण फाइलें या प्लूटोनियम, आपके सभी उपलब्ध संसाधनों का उपयोग करते हैं। दूसरे दिन, जो ने जानकारी प्राप्त की और उन्हें बताया कि उसने अपने सभी मोजे खो दिए हैं। उसने कहा कि वे ड्रायर के पीछे थे। वो सही थी।
अभी, उस डरावना है।
[एक क्लीनर, कम बरबाद घर के लिए शॉर्टकट]
7 जून 2018 को अपडेट किया गया
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार होना है, कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत।
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