मानसिक स्वास्थ्य नकल के तरीकों की आलोचना न करें

नकल के तरीके व्यक्तिगत विकल्प हैं, इसलिए मैं बाहर आने जा रहा हूं और यह कहूंगा: लोगों को दूसरों की आलोचना करने से रोकने की जरूरत है कि वे मानसिक बीमारी का सामना कैसे करते हैं। जब तक मैथुन के तरीके उन लोगों को नुकसान नहीं पहुंचा रहे हैं जो उनका या दूसरों का उपयोग करते हैं, मुझे यह समस्या दिखाई नहीं देती है। हालाँकि मुझे यकीन है कि कुछ लोग मज़ाक करने की कोशिश कर रहे हैं, जब आप उन लोगों का उपहास करते हैं जिन्हें लोग पाने के लिए इस्तेमाल करते हैं कठिन क्षणों के माध्यम से, यह मानसिक बीमारी वाले लोगों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और इसमें योगदान देता है कलंक।

कैसे नकल करने के तरीकों की आलोचना नकारात्मक रूप से मानसिक बीमारी वाले लोगों को प्रभावित करती है

ऐसी कई मैथुन पद्धतियाँ हैं जिनका उपयोग लोग अपनी मानसिक बीमारी के लिए करते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मेरे पास रणनीति का एक मुकुट है जिसका उपयोग मैं तब करता हूं जब मैं अवसाद और चिंता की भावनाओं से जूझ रहा हूं, जैसे कि हेडफ़ोन में डालना और वॉल्यूम को बदलना। जैसा कि मैंने अपनी पिछली पोस्ट में लिखा था, मेरे नकल करने वाले तंत्र मुझे दूर करने में मदद करते हैं

एक होने नकल कौशल का टूलबॉक्स जरूरत के समय के लिए कुछ है जो मैं सुझाता हूं। नकल करने के तरीकों के उदाहरणों में सांस लेने के व्यायाम, खिलौने के साथ खेलना, किताब पढ़ना, रंग भरना या फोन या टैबलेट पर गेम खेलना शामिल है। जैसा कि हम प्रत्येक अद्वितीय हैं, हम किन विधियों का उपयोग करते हैं, यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है।

मुझे कोई आपत्ति नहीं है जब लोग मेरे नकल के तरीकों को नोटिस करते हैं। यह है कि वे मुझे कैसे परेशान करते हैं।

मैं अक्सर जिस से मिलता हूं, वह इस बारे में भद्दी टिप्पणी करता है कि मैं कैसे असामाजिक हूं या प्रयास नहीं करता। लोगों को यह समझने की जरूरत है कि मैं अपनी मानसिक बीमारियों से कैसे निपट रहा हूं, यह मददगार नहीं है। कुछ के लिए, मुझे यकीन है कि यह होता है शर्म और शर्मिंदगी, जिससे उन्हें अपने संघर्षों के बारे में खुले रहने या मदद लेने की इच्छा कम महसूस होती है।

इन व्यवहारों को विसंगतियों के रूप में देखते हुए हमारे आलोचकों को शायद कोई बेहतर नहीं पता है, जिसे कमेंट्री या समझ की जरूरत है। लेकिन एक स्पष्टीकरण के रूप में अज्ञानता ने इसे मेरे लिए नहीं काटा। अज्ञानता क्या खिलाती है मानसिक स्वास्थ्य कलंक.

प्रश्न को समझने के तरीके और मानसिक बीमारी को समझने के लिए कहें

जब आप आलोचना करने के बजाय पूछते हैं, तो लोगों के पास ईमानदार होने का अवसर होता है कि वे क्या कर रहे हैं। संचार सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है जब यह मानसिक बीमारी के लिए वसूली की बात आती है और कलंक को दूर करने में एक महत्वपूर्ण है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें: सम्मानजनक बनें। सम्मानपूर्वक और, समान रूप से, सम्मान करें यदि कोई अपने मैथुन विधियों या मानसिक स्वास्थ्य की व्याख्या नहीं करना चाहता है।

जब हम सवाल नहीं पूछते हैं या स्वीकार करते हैं कि कोई ऐसा क्यों हो सकता है जब कोई ऐसा व्यवहार कर रहा है, तो हम उसे खिलाने का जोखिम उठाते हैं यह विचार करें कि मानसिक बीमारियों वाले लोग शैतान, अजीब, अस्वीकार या जो भी अन्य नकारात्मक बातें लोग कहते हैं (और हम कभी-कभी कहते हैं) अपने आप को)। क्यों नहीं, इसके बजाय, इस बारे में जानें कि लोग उन तरीकों का उपयोग क्यों करते हैं जो वे करते हैं और आप उनका समर्थन कैसे कर सकते हैं? आखिरकार, यह करुणा है, आलोचना नहीं, जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है तो इससे फर्क पड़ता है ("टफ टाइम्स में पावर ऑफ कम्पैशन का उपयोग करें").

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.