आत्म-पहचान के माध्यम से आत्म-सम्मान कैसे बनाएं

इसलिए, हम बेहतर आत्म-सम्मान के निर्माण की यात्रा पर हैं और आप जानना चाहते हैं कि कहां से शुरू करें। शुरुआत करना एक कठिन काम की तरह लग सकता है। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे छोटे-छोटे चरणों में तोड़ दिया जाए। आज, हम चरण एक को कवर करेंगे: यह पहचानना कि आपको क्या बनाता है, आप.

स्व-पहचान: विल रेडमंड कौन है?

मेरे में अंतिम पोस्ट, मैंने विस्तार से बताया कि मुझे इस बिंदु पर क्या लाया और मैंने इसे कैसे पार किया। मैं बहुत पहले से जानता था कि मैं खुद से प्यार नहीं करता। मैं एक हजार नकारात्मक प्रतिबिंबों को सूचीबद्ध करने में सक्षम था और सकारात्मकता को जानबूझकर नजरअंदाज कर दिया। सावधानीपूर्वक आत्म-मूल्यांकन के माध्यम से, मुझे एहसास हुआ कि मैंने अपनी पहचान खो दी है और इसके बजाय अपने आस-पास के लोगों की पहचान की नकल कर रहा था। यदि आप पहले यह नहीं पहचानते कि आप कौन हैं, तो अपने आत्मसम्मान का निर्माण करना असंभव है।

मेरा समाधान यह पहचानना था कि विल रेडमंड वास्तव में कौन है। कुछ चीजें जो मुझे बनाती हैं, उनमें अभिनय, शिक्षा, इतिहास, लेगो, स्नोबोर्डिंग, लेखन, खेल आयोजन, ईडीएम शो और जस्टिन बीबर का संगीत और विकास शामिल हैं। वे सभी चीजें मुझे खुश करती हैं, और यह ठीक है! मैं यह कहने की कोशिश कर रहा हूं कि प्रभावों का जो भी संयोजन आपको परिभाषित करता है

मामला, भले ही वे यादृच्छिक प्रतीत हों या सामाजिक मानदंडों की अवहेलना करते हों। एक बार जब मुझे इन बातों का एहसास हुआ, तो मैंने बेहतर आत्म-सम्मान की यात्रा पर पहला कदम उठाया था।

आत्म-पहचान के लिए कार्रवाई कदम

आइए इस बारे में बात करें कि आप कौन हैं इसकी पहचान करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। हम इस कदम के लिए किसी भी नकारात्मक पहलू को नहीं देखने जा रहे हैं और इसके बजाय सकारात्मकता को उजागर करेंगे। पिछले छह महीनों में एक ऐसे समय पर विचार करें जब आपने वास्तव में प्रसन्नता का अनुभव किया हो। यह एक नया डांस रूटीन सीखने जितना आसान हो सकता है या आपके सबसे हालिया स्ट्रीमिंग द्वि घातुमान में एक सुंदर क्षण हो सकता है। जो भी हो, इस पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें कि इसे क्या खास बनाता है।

इस प्रक्रिया को एक दो बार दोहराएं। मैं आपको उन सभी छोटी-छोटी चीजों को लिखने की सलाह देता हूं जो आपको तब तक खुशी देती हैं जब तक आपको एक अच्छी सूची नहीं मिल जाती। फिर आप वापस जा सकते हैं और इसके माध्यम से पढ़ सकते हैं कि आपको क्या खुशी मिलती है इसकी एक अच्छी तस्वीर प्राप्त करने के लिए। बधाई हो! आपने स्वस्थ आत्म-सम्मान की अपनी यात्रा में अभी पहला कदम उठाया है।

एक साथ काम करने से आत्म-सम्मान बनाने में मदद मिलती है

अपनी प्रगति को साझा करना आपकी आत्म-पहचान और बेहतर आत्म-सम्मान की यात्रा में वास्तव में सहायक है। यह परिवार के किसी सदस्य, किसी करीबी दोस्त या मेरे साथ भी हो सकता है! यदि आप ऐसा करने में सहज महसूस करते हैं, तो मुझे एक ऐसी बात के बारे में सुनना अच्छा लगेगा जिससे आपको खुशी मिले। बदले में, मैं वही आपके साथ साझा करूंगा। टिप्पणी अनुभाग में ऐसा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। अपनी अगली पोस्ट में, हम इन खुशी के पलों का उपयोग आपको यह दिखाने के लिए करेंगे कि आप खुद से कैसे प्यार करते हैं। ट्यून इन के लिए निश्चित हो!