PTSD से पुनर्प्राप्त करने के लिए सामान्य बाधाएं

पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से रिकवरी में बाधाएं हैं। मानसिक बीमारी ठीक होना अक्सर एक कठिन लड़ाई के रूप में शुरू होता है। यह मदद नहीं करता है कि मुश्किल लक्षणों से अलग, हम में से एक या अधिक मानसिक बीमारी के साथ रहने वाले लोगों को भी करना पड़ता है लड़ाई कलंक और व्यापक प्रसार गलत सूचना - सभी एक मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली है कि अक्सर एहसान का समर्थन करते हुए अमीर। PTSD से रिकवरी कुछ बहुत ही विशिष्ट बाधाओं के साथ की गई है। वास्तव में, उपचार प्रतिरोध वास्तव में एक है PTSD का लक्षण. यदि आप या कोई प्रिय व्यक्ति आघात से उबरने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो कृपया निर्णय से पीछे हटें। के कारण हैं उपचार प्रतिरोधी PTSD व्यवहार; आप या आपके प्रियजन गलती पर नहीं हैं।

PTSD से रिकवरी में बाधाएं

1. ट्रॉमा एक विश्व में विश्वास को तोड़ता है

विश्व सिद्धांत क्या है? "एक न्यायी दुनिया में विश्वास" ठीक वैसा ही है जैसा लगता है: हम में से कई लोग ऐसा मानते हैं दुनिया निष्पक्ष है - मतलब है कि बुरी चीजें बुरे लोगों के साथ होती हैं, और अच्छी चीजें अच्छे से होती हैं लोग। हम इस संदेश को हर जगह देखते हैं, उन कहानियों से, जिन्हें हम फिल्मों से प्यार करते थे। यह विचार आम तौर पर है कि, हालांकि "अच्छा" नायक कुछ कठिनाइयों से गुजर सकता है, वह अंततः जीतता है। दूसरी ओर "बुरा आदमी", सब कुछ खो देता है।

बेशक, दुनिया निष्पक्ष नहीं है। त्रासदी हर दिन दयालु लोगों को परेशान करती है। जातिवादी, सेक्सिस्ट नफ़रत-मोंगर्स कभी-कभी सत्ता के सर्वोच्च पदों पर चढ़ जाते हैं। नैतिक सम्मेलनों से न तो आघात होता है और न ही सफलता भेदभाव करती है। बहरहाल, हममें से कई लोग दुनिया को निष्पक्ष होने के लिए अवचेतन रूप से उठाए जाते हैं। क्योंकि जिन लोगों की स्वस्थ परवरिश होती है, वे भी सोचते हैं कि वे अच्छे हैं, एक न्यायी दुनिया में विश्वास कमज़ोर है। जब आघात होता है, तब भी वह विश्वास बिखर जाता है।

क्यों एक विश्व सुधार रिकवरी हार्ड में विश्वास करता है

एक बार जब कोई व्यक्ति एक ऐसे आघात का अनुभव करता है जो एक न्यायपूर्ण दुनिया में उसके विश्वास का उल्लंघन करता है, तो दो असहज प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। वह विश्वास कर सकता है (या तो सचेत या अवचेतन रूप से) वह एक बुरा व्यक्ति है जो ढेर के योग्य है उसके साथ होने वाली बुरी बातें, या वह एक तीव्र समझ विकसित कर सकती है कि जीवन कठिन है और अनुचित। उत्तरार्द्ध वास्तव में सच है, लेकिन इस पर ध्यान केंद्रित करने से किसी को अग्रणी सहित अनुचित चिंता हो सकती है पागल हो जाना या यह सोच पाना उसके लिए असंभव है कि वह खुद को रहने में मदद करे सुरक्षित।

इन असमान मान्यताओं के लिए बाधाएं हो सकती हैं PTSD की वसूली. यदि कोई सोचता है कि वह स्वाभाविक रूप से बुरा है या दोषपूर्ण है, तो वह मदद और उपचार के योग्य महसूस नहीं कर सकती है (स्व-धारणा को बदलकर PTSD के आसपास के कलंक को बदलें). यदि दुनिया बस है, और वह एक बुरा व्यक्ति है, तो उपचार एक अन्याय होगा। दूसरी ओर, अगर कोई इस तथ्य पर हाइपर-केंद्रित है कि भयानक घटनाएं संभावित रूप से किसी भी समय हो सकती हैं, तो वह यह नहीं सोच सकता कि ठीक होने का कोई कारण है। यदि आघात बस फिर से होने वाला है तो ठीक होने की क्या बात है (ट्रॉमा इज अनफ़ेयर: बट यू कैन हील हील एनीवेयर)?

2. आघात के माध्यम से काम करने का दर्द वसूली के लिए एक बाधा है

आघात से उबरने के लिए एक और बाधा यह तथ्य है कि यह अक्सर दर्दनाक होता है, कम से कम शुरुआत में। आघात को याद रखना, इसे एक समर्थन व्यक्ति को दोहराना, और सचेत रूप से इसके माध्यम से काम करना ट्रिगर हो सकता है। आखिरकार, यह बेहतर हो जाता है। यादों से निपटना आसान हो जाता है। PTSD वसूली संभव है - लेकिन उन पहले महीनों या वर्षों के माध्यम से इसे बनाना कठिन काम है। आघात से गुजरने के बाद खुद को एक दर्दनाक अनुभव में कूदने के लिए प्रेरित करना आसान नहीं है।

रिकवरी बाधाओं के माध्यम से किसी की मदद कैसे करें

किसी ऐसे व्यक्ति को देखना मुश्किल है जिसे आप प्यार करते हैं PTSD रिकवरी का विरोध करें, खासकर जब आप जानते हैं कि यदि वह काम करना चाहता है तो वसूली संभव होगी। दुर्भाग्य से, इन बाधाओं में से कई आवक, स्व-सुदृढ़ विश्वासों को शामिल करते हैं। इसका मतलब यह है कि भले ही आप अपने दोस्त को याद दिलाएं कि वह चंगा करने के लिए योग्य है, और सभी वास्तविक कारणों को सूचीबद्ध करें कि यह सच क्यों है, वह संभवतः अभी भी अपने स्वयं के कारणों को खोजेगा कि यह क्यों नहीं है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हार माननी चाहिए, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप करुणा का अभ्यास करें। यह अपने आप को अलग करते हुए किसी प्रियजन को दौड़ते हुए देखने के लिए उत्साहित है, लेकिन यदि आप सुनना जारी रखते हैं और उसके लिए उपलब्ध रहते हैं, तो आप उसके लिए अपने प्यार का प्रदर्शन शब्दों से बेहतर कर सकते हैं।

वसूली के लिए PTSD फेस विशिष्ट बाधाओं के साथ माता-पिता

PTSD के साथ पालन-पोषण या देखभाल करना अपने आप में विशेष चुनौतियों का समूह है (उदाहरण के लिए, बच्चे PTSD को गति प्रदान कर सकते हैं). अपनी स्वयं की देखभाल के अलावा, माता-पिता अपने बच्चों की देखभाल के लिए जिम्मेदार हैं। पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर रिकवरी को कभी-कभी देखभाल करने वाले कर्तव्यों के लिए बैकसीट लेना पड़ता है। इस लघु वीडियो में, मैं PTSD के साथ माता-पिता द्वारा सामना की गई वसूली के लिए कुछ विशिष्ट बाधाओं पर चर्चा करता हूं।