रिलैक्स्ड माइंड इज़ हैप्पी माइंड
तनावमुक्त मन प्रसन्न मन होता है। मुझे दो महीने पूरे हो गए व्यस्तता और तनाव उस सरल सत्य को महसूस करना। मैंने अपने मन को शांत किया और इसे खुश पाया।
तनाव आराम और एक खुश दिमाग को नष्ट कर सकते हैं
मेरी बेटी जनवरी में दो साल की हो गई। मैंने फैसला किया कि उसके दूसरे जन्मदिन के बाद की गर्मियों में उसे पॉटी ट्रेन करने का सही समय होगा। मैंने सोचा कि दो-ढाई बच्चे को शौचालय का उपयोग करने के लिए एक उचित उम्र की तरह लग रहा था (मानव विकास के सामान्य चरण [जन्म से 5 वर्ष]). मुझे पता था कि यह प्रक्रिया शिथिल नहीं होगी, लेकिन मैंने यह मान लिया कि यह तीन दिन की सबसे तेज होगी।
दो महीने बाद, मान लें कि यह तीन दिन का आयोजन नहीं था। हर कोई कहता रहा कि यह क्लिक करेगा। यह नहीं हुआ यह सब मुझे तनाव के किनारे पर था और हमारे पूरे घर ने तनाव महसूस किया।
एक खुश दिमाग के लिए आराम चुनें
पिछले हफ्ते एक सहकर्मी ने सुझाव दिया कि मैं सिर्फ पॉटी ट्रेनिंग के बारे में आराम करता हूं। इसे आराम दें, उन्होंने कहा। मुझे पता था कि वह सही है। मेरी बेटी मेरी तनावपूर्ण ऊर्जा को महसूस कर सकती है और यह कुछ भी मदद नहीं कर रही है। उस रात मैंने आराम करने का फैसला किया। मैं उसे मैकडॉनल्ड्स ले गया और हमारे पास डिनर के लिए चिकन नगेट्स और मैकफ्लोरिस थे। मुझे यह भी याद नहीं है कि क्या उसने उस रात शौचालय का इस्तेमाल किया था। मुझे कितना आराम मिला।
अगले दिन जब मैंने उसे डे-केयर से उठाया, तो उसकी टीचर ने मुझे बताया कि वह तीन बार टॉयलेट गई थी और कोई दुर्घटना नहीं हुई थी। हमने उसकी सफलता का जश्न मनाया और उस शाम घर पर कोई दुर्घटना नहीं हुई, या तो (मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ बच्चे की परवरिश). यह क्लिक करना शुरू कर रहा है। मुझे नहीं पता कि क्या यह इसलिए है क्योंकि मैंने आराम किया है, लेकिन मुझे पता है कि चुनने से मुझे आराम मिला एक आनंदमय जीवन के लिए वापस. एक शांत मन का चयन करने से मुझे एक खुश दिमाग होने में मदद मिली।
आराम करने का तरीका जानें
अपने मन को शांत करने के माध्यम से हो सकता है ध्यान, वयस्क रंग, या अन्य की एक किस्म विश्राम तकनीकें. महत्वपूर्ण बात यह पता लगाना है कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है। मेरे लिए, विश्राम अक्सर तब होता है जब मैं मेरा ध्यान केंद्रित करो. मैं बाधाओं के बजाय जीवन में आनंद को देखने की कोशिश करता हूं। ऐसा करने से, उक्त बाधाओं को दूर करने के लिए ऊर्जा को मुक्त किया जाता है, जो बदले में मुझे आराम करने में मदद करता है। यह एक सुंदर चक्र है। आपको इसके लिए प्रयास करना चाहिए।
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