मैं एक बोझ की तरह महसूस करता हूँ: क्या यह आत्म-कलंक या वास्तविकता है?

स्वीकारोक्ति का समय: मैं अपनी मानसिक बीमारियों के कारण बोझ की तरह महसूस करता हूं। यह शायद विडंबना है कि मैंने पहले लिखा है कि कैसे मानसिक स्वास्थ्य कलंक मानसिक बीमारी के बारे में बात करना एक स्वीकारोक्ति की तरह महसूस कराता है, और, अब, मैं यहाँ हूँ—स्वीकार कर रहा हूँ। मैंने कभी ज़ोर से शब्द नहीं कहा, लेकिन बोझ की तरह महसूस करना मेरे लिए बहुत नियमित है, और मुझे नहीं लगता कि लोग इसकी उम्मीद करेंगे। तो, हाँ, यह एक स्वीकारोक्ति की तरह लगता है। और मैं यह भी पूछ रहा हूं कि क्या यह आत्म-कलंक है या वास्तविकता है।

एक बोझ की तरह महसूस करने का क्या मतलब है?

जब मैं कहता हूं कि मैं अपनी मानसिक बीमारियों के कारण बोझ की तरह महसूस करता हूं, तो इसका क्या मतलब है? मेरी सोच ऐसी क्यों है?

मुझे लगता है कि मानसिक बीमारी से जूझ रहे लोगों को बोझ लगने का एक कारण यह है कि हम जानते हैं इन संघर्षों का भार और दूसरों पर नहीं डालना चाहते, तब भी जब दूसरे उन्हें साझा करने की पेशकश कर रहे हों भार। मुझे पता है कि मेरा कितना भारी है डिप्रेशन, चिंता, तथा आत्मघाती विचार की हैं, और मैंने देखा है कि जब मैं उनके बारे में साझा करता हूं तो मैं दूसरों को कैसे प्रभावित करता हूं। मानसिक बीमारी के अंधेरे हिस्सों के बारे में साझा करना आमतौर पर चिंता, भय, उदासी से मिलता है - ये सभी मान्य हैं। लेकिन उन क्षणों में मैं जो कुछ देखता हूं वह मेरे दर्द और संघर्ष का फैलाव है। मेरा बोझ उन्हीं का हो रहा है और उनके हालात बिगड़ते जा रहे हैं, भले ही वे मुझे फिर से आश्वस्त करने की कोशिश करें।

मेरा लक्ष्य पूरी तरह से ईमानदार होना है जब मेरा मानसिक स्वास्थ्य सबसे खराब होता है, लेकिन इस स्वीकार के साथ कि, उन क्षणों में, मैं शायद ही कभी मदद या प्रतिक्रिया भी मांग रहा हूं। यह मेरे से परे है। मेरे सिर के बाहर। साथ ही, मुझे लगता है कि लोगों से अपनी भावनाओं को दबाने के लिए कहना मेरे लिए अनुचित है। बोझ की तरह महसूस करना अंततः एक असुविधा की तरह महसूस करने के बारे में है या जैसे मैं किसी को अपने खुलेपन से बाहर कर रहा हूं। और फिर बात है मित्र चिकित्सक नहीं हैं.

क्या एक बोझ आत्म-कलंक की तरह लग रहा है या क्या मैं वास्तव में एक बोझ हूं?

मैं तुम्हारे साथ ईमानदार रहूंगा। इस प्रश्न का उत्तर देना—क्या यह एक बोझ आत्म-कलंक या वास्तविकता की तरह महसूस कर रहा है?—मेरे लिए बहुत कठिन है। यह जानते हुए कि मैं कलंक के बारे में क्या करता हूं, मैं तर्क दे सकता हूं कि खुद को एक बोझ बताना आत्म-कलंक है क्योंकि यह किस श्रेणी के अंतर्गत आता है मानसिक बीमारी के आधार पर आत्म-हीन विचार. इसे इस तरह से देखना तार्किक रूप से समझ में आता है। फिर भी, अपने आस-पास के लोगों की प्रतिक्रियाओं को देखकर जब मैं इस बारे में खुला रहता हूं कि मेरी मानसिक बीमारियां कितनी बुरी हो सकती हैं, तो मेरा दिमाग इसे वास्तविकता के रूप में दर्ज करता है। मेरा मन इसे सत्य के प्रमाण के रूप में लेता है और मैं वास्तव में एक बोझ हूँ।

मेरे पास इस पर कोई उत्तर या विशेष अंतर्दृष्टि नहीं है। बल्कि, यह कहने के बारे में अधिक है यदि आप इसे महसूस करते हैं, तो मैं आपको प्राप्त करता हूं। इस तरह के विचारों को समेटना कठिन है, लेकिन मुझे लगता है कि इसे दूर करना एक और चुनौती है। हो सकता है कि इस प्रकार के प्रश्न को आगे बढ़ाकर हम इन भावनाओं को दूर करने के तरीके खोज सकें।

लौरा ए. बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र के एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसे ढूंढें ट्विटर, फेसबुक, instagram, तथा Goodreads.