धारणा और आत्म-कलंक

मुझे निश्चित रूप से अपने किसी भी पाठक को समझाने की आवश्यकता नहीं है मानसिक स्वास्थ्य कलंक एक जीवित, सांस लेने वाली इकाई है जो जीवन के सभी क्षेत्रों में मौजूद हो सकती है। लेकिन अपने आप से पूछिए कि हमारे आसपास की दुनिया की हमारी विकृत धारणाओं के कारण हमारे मन में कितना कलंक है?

हालांकि मेरे पसंदीदा चिकित्सक को उद्धृत करने के लिए नहीं, डॉ। फिल ने वास्तव में इसे सबसे अच्छा कहा है। "आपको इस बात की परवाह नहीं होगी कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं अगर आप जानते हैं कि उन्होंने कितना कम किया है।"

यह उद्धरण तब बोलता है जब यह मानसिक स्वास्थ्य और व्यसनों के मुद्दों से पीड़ित लोगों के लिए आता है। हमारे पास एक प्रवृत्ति है, न केवल मानसिक बीमारी वाले लोगों के रूप में, बल्कि सामान्य रूप से लोगों के रूप में, यह विश्वास करने के लिए कि बाकी दुनिया हमें उसी तरह देखती है जैसे हम खुद को देखते हैं। शुक्र है कि ऐसा नहीं है।

लोग आपको उसी तरह से नहीं देखते हैं जो आप खुद को देखते हैं

प्रमुख अवसाद के पीड़ित के रूप में, कुछ समय के लिए, मैं निश्चित रूप से इस तथ्य पर ध्यान दे सकता हूं कि मैं यह मानता था कि हर कोई मुझे उसी प्रकाश में देखता था जिसे मैंने खुद देखा था। मुझे ऐसा लगा जैसे मेरी नाकामियों और मुद्दों को मेरे माथे और उस हर किसी पर काफी हद तक प्रदर्शित किया गया है अपने रास्ते को पार कर मैं तुरंत मानसिक रूप से असंतुलित और अपने आप को अनिश्चित कैसे बता पाऊंगा।

जैसा कि किसी ने भी चिंता से संबंधित चिंताओं के अपने उचित हिस्से से अधिक किया है, मैं यह भी मानता था कि जब मैं एक कमरे में प्रवेश करता था, तो हर कोई मुझे देख रहा था और मुझे न्याय कर रहा था। बेशक, यह कुछ स्थितियों में सही हो सकता है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, लोग इस बारे में अधिक चिंतित हैं कि वे कैसे काम कर रहे हैं और आप कैसे दिखते हैं या कार्य करते हैं, इस बारे में कम परवाह नहीं करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अंदर से कितने उदास और चिंतित हो सकते हैं।

वास्तविकता के अनुरूप धारणाएँ लाना

यही कारण है कि जब यह कलंक लगता है तो धारणा वास्तव में महत्वपूर्ण है। अगर हम दुनिया के बाकी हिस्सों से हमें अलग तरह से व्यवहार करने का अनुभव करते हैं, तो केवल हमारी बीमारी को देखकर और हमें नहीं लेना चाहिए नीचे का व्यक्ति, हम अवचेतन रूप से इस तरह से व्यवहार करना शुरू कर देंगे जो उन धारणाओं को वास्तविकताओं में बदल देता है।

चूँकि मैं दवा-प्रेरित मनोविकार की अपनी कहानी, प्रमुख अवसाद, उन्माद और अपने संस्मरण में चिंता के साथ बाहर आया Since पूरी तरह से ब्लू में: पागलपन के किनारे से डिस्पैच 'मैंने महसूस किया है कि कथित कलंक का सीधा संबंध इस बात से है कि मैं अपनी कहानी को कैसे प्रस्तुत करता हूं अन्य। अगर मैं इसे इस तरह से रिले करता हूं जो दिखाता है कि I हां, मैं नर्क और वापस चला गया हूं, लेकिन मैं एक जीवित उदाहरण हूं कि कैसे कोई व्यक्ति मानसिक बीमारी को दूर कर सकता है जो लोग मेरा सम्मान करते हैं और आपस में उलझते हैं और इसके बजाय समझना चाहते हैं न्यायाधीश। मैं सोच सकता हूं कि अगर मैंने अपनी कहानी को एक अलग तरीके से, आत्म-दया और हार के साथ धोया, तो यह बहुत अधिक कलंकित होने का कारण बन सकता है।

स्टैंड टैल, स्टैंड लाउड और स्टैंड प्राउड

लोगों के पास केवल एक राय बनाने के लिए आपके पास दी गई जानकारी है। आपके द्वारा प्रदान की जा रही जानकारी से अवगत रहें। लोग, सामान्य रूप से, मानसिक बीमारी को कम करना नहीं चाहते हैं, लेकिन यदि आप उन्हें कोई नई जानकारी देते हैं जो उनकी मान्यताओं के विरुद्ध जाती है, तो उनके पास कोई अन्य विकल्प नहीं होगा।

कलंक की बाधाओं को तोड़ने की कुंजी हम में निहित है; कोई दूसरा नहीं।

जब आप इसके बारे में बात करते हैं, तो शर्मिंदा नहीं होना चाहिए गर्व करें कि आप एक उत्तरजीवी हैं। और अपने सिर को ऊँचा रखें।

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