अवसाद के साथ गीत गाने के लिए: मेरे पसंदीदा में से कुछ

अवसाद का सामना करने के लिए गाने का उपयोग करना संभव है। हम में से कई जो हैं अवसाद का निदान, अपने आप को शामिल करें, खोजें संगीत में आराम. अक्सर हम एक कलाकार और उसकी भावनाओं और अनुभवों को पहचान सकते हैं; इसके अलावा, हम पा सकते हैं कि गीतकार वाक्पटुता से उन विचारों और संघर्षों को शब्दों में ढालने में सक्षम होते हैं जो हमारे पास हैं लेकिन जोर से व्यक्त करने में असमर्थ हैं। यही कारण है कि मैं का उपयोग कर पाते हैं अवसाद के गाने मेरे अवसाद से मुकाबला करने में मददगार। तो, मैं अवसाद से निपटने के लिए गाने का उपयोग कैसे करूं?

मेरा पसंदीदा गीत अवसाद के साथ सामना करने के लिए

गुस्सा

सबसे पहले, जब मैं दिन के बारे में गुस्सा महसूस करता हूं अवसाद संघर्ष, मैं भारी, तेज संगीत सुनता हूं। यह मुझे मेरी भावनाओं को जारी करने में मदद करता है न कि उन्हें मेरे अंदर बोतलबंद रखने के लिए। कभी-कभी मैं अवसाद से निपटने के लिए बहुत थक जाता हूं। मुझे इस बात पर गुस्सा आता है कि अवसाद मेरे जीवन में कैसे हस्तक्षेप करता है। मैं अज्ञानी और आहत टिप्पणियों से थक जाता हूं; मैं बीमार हो जाता हूं अवसाद कलंक. मैं इस तरह से थका हुआ होता हूं कि दैनिक कार्य भारी हो सकते हैं, और कभी-कभी मुझे थका देते हैं। मैं अपने दिमाग से लड़ने की कोशिश कर रहा हूं ताकि मैं जिंदा रह सकूं। मुझमें क्रोध का निर्माण जारी है, और मैंने पाया है कि संगीत सुनना जो इन प्रकार के गुस्से की भावनाओं को व्यक्त करता है, मुझे अपनी भावनाओं का सामना करने में मदद करता है

मेरे अवसाद के बारे में गुस्सा. इस तरह से महसूस करने पर मेरा पसंदीदा गीत लिंकिन पार्क का "वन स्टेप क्लोज़र" है।

अवसाद का अंधेरा

जब मैं अवसाद के एक विशेष रूप से अंधेरे युद्ध से गुजर रहा हूं, तो मैं अपने गीत विकल्पों में से दो तरीकों से जाऊंगा। मैं अवसाद के सबसे गहरे संघर्षों के बारे में लिखे गीतों को सुन सकता हूं ताकि मुझे याद रहे कि मैं अकेला नहीं हूं। यह एक दोस्त या एक गर्म कंबल की तरह है मुझे आराम करने के लिए। जब मैं किसी के साथ संवाद करने का मन नहीं करता तो कलाकार वह महसूस कर सकता है जो मैं महसूस कर रहा हूं। इस दौरान मैं सबसे ज्यादा जो गाने सुनता हूं, वे लिंकिन पार्क (करतब) द्वारा "हैवी" हैं। किआरा) और "हर्ट," दोनों नौ इंच नाखून संस्करण और जॉनी कैश रीमेक। दूसरी बार, मैं ऐसे गाने सुनता हूं जो उत्थान कर रहे हैं। वे मुझे याद दिलाते हैं कि मैंने पहले अवसाद के अंधेरे मुकाबलों पर विजय प्राप्त की है और मैं इसे फिर से कर सकता हूं। इसके लिए मेरे पसंदीदा गाने हैं, राहेल प्लैटन का "फाइट सांग" और डैनी गोके का "टेल योर हार्ट टू बीट अगेन"।

समारोह

जब मैं उपचार के मील के पत्थर या व्यक्तिगत लक्ष्यों तक पहुंचता हूं, तो मैं ऐसे गाने सुनता हूं जो योद्धा और उत्तरजीवी होने की बात करते हैं; वही मैं हूं। मुझे पता है कि अवसाद की लड़ाई कितनी कठिन होती है, और हममें से जो हर दिन अपने जीवन का सामना करते हैं, वे हमारे द्वारा हासिल की गई प्रत्येक जीत का जश्न मनाने के लायक होते हैं। रिकवरी के प्रत्येक चरण में हम जो मेहनत करते हैं, उसे पहचानना चाहिए। मैं अपने पसंदीदा स्नैक्स और संगीत के साथ मिनी-समारोह को फेंकना पसंद करता हूं जब मैं लक्ष्यों को पूरा करता हूं। मेरे पसंदीदा गाने हैं: डेस्टिनीज़ चाइल्ड द्वारा "सर्वाइवर" और क्वीन द्वारा "अदर वन बिट्स द डस्ट"।

गीतों का उपयोग करने से मुझे अपने अवसाद से निपटने में मदद मिलती है। यदि आपने संगीत को अपने अवसाद से मुकाबला करने के हिस्से के रूप में उपयोग करने की कोशिश नहीं की है, तो इसे आज़माएं; या, यदि आपके पास पहले से ही विशेष गाने हैं जो आपको अवसाद से निपटने में मदद करते हैं, तो मैं सुनना चाहता हूं कि वे क्या हैं और वे आपकी मदद कैसे करते हैं। मैं आपकी टिप्पणियां पढ़ने की आशा करता हूं।